<p>气温骤降</p><p>孩子们由于抵抗力低</p><p>所以感冒、咳嗽的特别多</p><p>不止生病后的用药安全</p><p>孩子生病之前的</p><p>保健和预防也是很重要的</p><p>让我们一起为孩子们的健康保驾护航</p><p>1.注意通风，避免过敏源</p> <p>近期疫情形势反复无常</p><p>爸爸妈妈最好少带孩子</p><p>去人员密集且空气流通不好的公众场所</p><p>防止产生交叉感染的情况</p><p>在家时，注意通风换气</p><p>保持室内空气的新鲜、洁净</p><p>但要注意避免孩子的过敏原</p><p>比如虫螨、动物皮毛等。</p><p>2.均衡饮食，防止上火咳嗽</p> <p>进入秋冬季节</p><p>气候变得愈加干燥</p><p>孩子也容易出现上火的症状</p><p>比如嘴巴干裂、有口气等</p><p>这时我们可以在饮食上</p><p>帮孩子滋阴润燥，调理身体</p><p>比如多让孩子吃些绿叶蔬菜</p><p>和富含维生素A、C的食物</p><p>如青椒、西红柿、橘子、胡萝卜等</p><p>引导孩子少吃冰凉、偏咸的食品</p><p>避免辛辣刺激、油炸等食物</p><p>预防上呼吸道感染和上火</p><p>另外</p><p>也要为孩子补充足够的水分</p><p>还可以准备秋梨汤给孩子适当饮用</p><p>3. 规律作息，保证充足睡眠</p> <p>中医古籍《黄帝内经》说</p><p>中午11点到下午1点左右</p><p>此时阳气最盛，阴气衰弱</p><p>在这个时间段</p><p>孩子若能小憩个半小时</p><p>能够很好的起到滋阴的效果</p><p>所以除了早睡早起</p><p>帮孩子形成有规律的午休</p><p>对他们的身体也是有好处的</p><p>而且充足的睡眠可以</p><p>让孩子身体和大脑得到有效休息</p><p>保证良好的精神状态和食欲</p><p>对孩子的身高增长也有很大作用</p><p>4.注重卫生，预防传染病</p> <p>秋冬季</p><p>是肠道传染病的高发期</p><p>孩子在家时一定要注意饮食卫生</p><p>外出时，尽量少带孩子在小摊点就餐</p><p>孩子饭前便后和玩耍后</p><p>要引导孩子勤洗手</p><p>不吸吮手指，防止病从口入</p><p>另外</p><p>许多传染病关键在于预防</p><p>要记得及时为孩子接种相关疫苗</p> <p>天气晴好时</p><p>坚持让孩子进行每天不少于</p><p>半个小时的户外锻炼</p><p>场地最好选择人少且</p><p>比较开阔的小区绿地或者公园</p><p>在跑跑跳跳中</p><p>促进孩子的血液循环</p><p>增强孩子的体质和抗病能力</p><p>但要注意</p><p>活动时不要穿得太多</p><p>活动前做好充分的准备预热</p><p>锻炼后也要及时为孩子补充水分</p> <p>【温馨提示】</p><p>孩子感冒发烧咳嗽知识小贴士</p> <p>1.大多起病突然</p><p>孩子突然发烧了，突然就流鼻涕，突然就吃饭不香了，突然就爱哭闹了.......直到这时，家长才突然意识到孩子生病了。</p> <p>2. 发热一般持续三天左右，两天左右为高峰期</p><p>① 反复发烧三天左右</p><p>感冒后，如果有发烧，会出现反复现象，一般发烧会持续三天左右，随后体温会逐步恢复正常。</p><p>② 发烧两天左右为峰值期</p><p>在最初两天，很多孩子体温还会呈现出越烧越厉害的趋势，越烧越高、越烧越间隔短。发烧症状会在生病后48小时左右达高峰，随后才呈现出逐渐缓解的趋势，那就说明宝宝快好了。反之，如果发热两三天，仍不见缓解趋势，就要格外注意了，被感冒打败也不是没有，妈妈一定要带宝宝及时到医院就诊。</p><p>③ 发烧症状逐渐缓解期</p><p>主要表现有发热高峰值逐渐下降、发热间隔时间逐渐延长、吃退热药降温比之前迅速、或者不需要吃退烧药体温自己就会降至正常。</p> <p>3.鼻涕先稀后黏</p><p>① 初始为稀水样鼻涕，或多或少</p><p>感冒初期，鼻涕为少量或大量水样清涕，这时也会伴随有鼻子痒、打喷嚏，还有人伴有眼睑肿，此期称为“卡他症状期”。主要是因为鼻黏膜炎症过敏、渗出性增高，所以表现出稀鼻涕增多了。</p><p>② 2-3天后鼻涕变粘稠</p><p>感冒2-3天后，稀鼻涕就会变为白粘鼻涕或者黄粘鼻涕（简称黏脓鼻涕）。这里要注意，黏脓鼻涕不一定表示肯定有细菌感染，只要孩子精神食欲都好，光是流黏鼻涕，先不要急于吃“抗生素”，观察一下再说。</p><p>如果妈妈实在不放心，医院化验一下，有明确细菌感染证据时，再服用抗菌素。</p><p>③ 大约持续一周</p><p>一般感冒，流上一个星期的鼻涕就可以了，而且鼻涕量是逐渐减少的趋势。</p><p>如果孩子感冒后，流鼻涕持续一周以上，而且量很多不见减少，就要警惕“鼻炎”了，建议到医院耳鼻喉科就诊。</p><p>4.咳嗽无痰到有少量痰</p><p>① 感冒初期，咳嗽一般无痰</p><p>感冒，属于上呼吸道感染，感冒初期的咳嗽，是由于咽喉肿痛引起，一般没有多少分泌物，所以咳嗽的声音清亮，没有痰音。此期要注意，个别孩子会因为咽喉明显肿胀，引发“喉炎”症状，表现为“犬吠样咳嗽”、或者哭闹”声音嘶哑“。怀疑”喉炎“时，请家长带孩子及时到医院就诊，此种情况属于急症，不在您的掌控之中，不建议等待观察。</p><p>② 感冒三五天后，会出现少量痰</p><p>小孩子不会吐痰，如果感冒三五天后咳嗽出现痰音，体温趋于正常、精神食欲玩耍均好，恭喜您，预示着孩子感冒已经顺利进入了自然恢复期。</p><p>反之，如果咳嗽越来越频繁、或者痰一直很多、或者吐出不少脓性痰、或者精神食欲欠佳、或者有气喘等不适症状，那就有可能遭遇了毒力太强的病毒、或者有细菌感染了，孩子可能由上呼吸道（鼻子、咽喉）、向下呼吸道（气管、肺）转移了，这时请及时到医院就诊。</p><p>③ 咳嗽通常不剧烈</p><p>一般感冒多自限性，就是自己就能好，如无任何插曲，4～10天就差不多好啦。所以在这个过程中，咳嗽通常不会太重。 </p><p>④ 少数也可能会咳嗽2周</p><p>多病毒性感冒，引起的鼻子、呼吸道粘膜过敏症状比较明显，咳嗽偶尔持续时间会偏长，可能会长达两周。在这个期限内，咳嗽是一个逐渐减轻的趋势。反之，咳嗽时间更长或者没有减轻趋势，就应该引起您的注意了，去医院里看看再好不过。</p> <p>5.可能会伴随呕吐或腹泻</p><p>① 可能呕吐</p><p>一般感冒引起的呕吐，会发生在感冒初期半天至一天内，随后就会缓解。这种感冒初期的呕吐，一般不太严重，短暂两三个小时的禁食禁水，就可以起到很好的作用。</p><p>有些也发生在咳嗽时，由于咳嗽或者痰刺激咽喉，引起偶尔的恶心呕吐。一般不太严重，无需特殊处理，喝点水就行。</p><p>无论任何时候，如果呕吐非常明显，不管是否存在感冒，都应该到医院就诊。</p><p>② 可能腹泻</p><p>很多小朋友感冒中后期，会出现大便略稀的情况。如果腹泻症状比较明显，最好采取一些应对措施，包括喝水、或者吃一些止泻药、益生菌等，处理原则与“腹泻病”相同。需要时及时到医院就诊。</p> <p>6.避免滥用抗生素</p><p>①怀疑细菌感染可能时，有条件时可以做个化验。</p><p>②化验项目为：血常</p> <p>立冬将至</p><p>天气渐渐转凉</p><p>需要我们注意做好孩子</p><p>“衣、食、住、行”各方面的保健</p><p>愿每个孩子都能</p><p>健健康康入园来</p><p>高高兴兴回家去</p>