汉寿龙潭桥镇中学：强化心理健康教育促进学生快乐成长

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为帮助学生提高抗压能力，缓解紧张情绪，保持良好的心理状态，11月5日下午，龙潭桥镇中学初中部开展了“释放压力，放飞心情”心理健康教育讲座。 该校心语室教师彭凤娥从一则有趣的寓言故事引入，使学生们正确的认识心理压力。并教给学生自我调试心理压力的几种方法：认知调控法、活动转移法、环境调节法、心理暗示法、情绪疏泄法、放松训练法。通过简单的互动与尝试，学生们表示这些方法可以优雅、内敛和积极地处理压力。 讲座结束后，参会老师纷纷表示：此次讲座提升了学生的心理健康水平，让同学们明白在成长的进程中，不可避免的会出现压力的负面情绪。面对压力一定要正确认知，积极自我暗示，学会合理的放松，忙碌中别忘了给心灵一点空间和营养，让喜悦与平静自然滋长，随时给生命来个深呼吸，美好无处不在……让我们师生上下同心，凝心聚智，努力拼搏，以一种新的认知和态度面对压力和挑战。 据了解，本学期以来，该校从各班遴选出了两位品学兼优的心理委员，明确了心理委员的职责，并对朋辈心理辅导的特点和方法进行了培训。 该校德育副校长刘玉泉指出：心理素质关系到人生的成败。随着学习内容与实践活动日益增多，学生在提高自身综合素质的同时也产生了许多心理压力和心理障碍，被种种心理问题所困扰，而这些心理因素的消极作用恰恰是阻碍学生健康成长的最大隐患，严重影响了学生的健康成长。关注学生的心理健康，是学校教育的重要内容之ー，在长期的教育实践中，学校深刻体会到良好的、健康向上的心理素质是学生全面发展的基础。