<p>伴随着深秋的丝丝凉意，为全面实施《国家学生体质健康标准》，切实提高学生的身体素质和体质健康水平，我校于11月3日4日历经2天对我校16个班600余名学生进行2020年度《体质健康标准》测试。</p> <p>本次体质健康测试内容为身高、体重、肺活量、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米跑、50米×8往返跑。测试对象为一至六年级全体学生。</p> <p>为确保测试顺利完成，李振民校长亲上前线组织调动老师和学生，全体老师分小组指挥本班学生，由于老师人员不足，学校少先队大队部各中队长积极参与，配合老师顺利完成了测试工作。</p> <p>各班学生在班主任老师的带领下，按小组顺序依次进行测试。我校师生积极参加，从统计名单到具体实施，各项都有条不紊地进行。</p> <p>身高体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，在不同的发育阶段标准也不一样，在儿童身高体重发育阶段，身高体重测试让同学们知道了自己与其他同学的差距，要养成良好的饮食习惯，不挑食、多运动、健康生活！</p> <p>同学们要注意</p><p><br></p><p>1.要有充足的睡眠</p><p>2.要加强营养补充</p><p>3.要加强锻炼，合理运动。</p> <p>肺活量是反应学生心肺功能和身心健康的重要指标，想提高肺活量平时必须得加强体育锻炼。</p> <p>对不太熟悉操作流程的学生，老师亲自指导。</p> <p>一至4年级的学生测试50米跑，主要衡量的是学生的速度、爆发力及反应速度的能力！</p> <p>这是飞一样的感觉，看我们肩并肩一起跑！冲啊！</p> <p>坐位体前屈，是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。</p> <p>跳绳不仅可以促进少年儿童身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用。</p><p>下面一起来欣赏一下孩子们跳跃的魅力吧。</p> <p>老师们认真检查并确认学生的测试成绩，以免出现疏漏。</p> <p>一分钟仰卧起坐测试采用软垫，秒表进行测试； 受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90°，两手手指交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节，以固定下肢。</p> <p>仰卧起坐是锻炼腰腹力量非常好的训练项目，不要多少器材，在操场、家里都可以操作，简单实用。</p> <p>五、六年级的学生测试50X8往返跑，对身体素质要求提高了一个层次，这一项更是精彩，同学们你追我赶，谁也不甘心落后，许多同学都刚开始跑的很快，到后来没有劲了，但是坚持到底就是胜利，我们要发扬不怕困难，勇于拼搏的精神，最后每个同学都到达了终点！</p> <p>只有拥有健康的身体才能更好的学习和生活，体质健康测试工作的开展，让每位学生清楚地了解自己的体质与健康状况，有助于他们有的放矢地的设定锻炼目标，有针对性地进行体育锻炼。我校将对学生体质健康测试数据进行全面分析，制定岀适合学生体质健康发展的训练计划，为全面提高学生体质，深入推进素质教育打下了坚实基础。同时也希望家长能督促孩子积极参加体育锻炼，强身健体，早日成材，更好的为祖国贡献自己的力量！</p>