<p> 为提升教师的幸福感，深入推进我校智慧校园建设和与结对学校的共同研讨、共同提高，广园小学于2020年11月2日邀请华南师范大学心理学院刘学兰教授开展《理性认知与教师工作幸福感的提升》的专题讲座。</p> <p> 本次讲座主会场广园小学全体教师、广园实验小学和广园小学第二实验小学部分教师代表以及名师工作室跟岗老师采用现场线下讲座，分会场人和八小、英德青塘中心小学、英德白沙中心小学全体教师采用网络视频直播形式。</p> <p> 刘学兰教授以幸福感自测——“你对生活满意吗”进行开讲，与大家交流关于幸福感的看法，以此了解教师们大致状况。讲座中刘教授围绕如何增强职业认同、认知理性积极、有效管理压力三个层面阐述，以轻松有趣的方式为教师们讲述了一个个形式丰富且具有代表性的案例，并从生涯四度：生涯深度、生涯宽度、生涯高度、生涯温度等不同角度寻找教师职业的意义，为教师们了解职业倦怠和领悟职业幸福提供了专业而独到的见解，指引教师如何在工作和生活中提升幸福感。</p> <p> 现场分享环节，刘学兰教授让老师们分享从教生涯中快乐幸福的一件事，每位作分享的老师脸上都洋溢着幸福的笑容，为讲座营造了轻松的交流氛围。</p> <p> 刘学兰教授的讲座内容丰富、富有哲理，她的语言引发思考，产生共鸣。她以专业的理论和生动的例子，一步步引领教师走进理性认知的思想境界，帮助教师建立起多角度看问题的视角，烦恼不是源于遭遇，而是源于我们对事情的看法。尤其在受到疫情冲击的大环境中，教师职业的特殊性更容易产生紧张焦虑情绪，教师们需要强化教师职业的意义和价值感、接受未来的不确定性和对外界信息保持理性的认知，积极运用理性的自我陈述缓解自身的不良情绪，从而提高幸福感和获得感。</p> <p> 刘学兰教授还与教师们讲解压力管理策略。压力作为一种心理感受，压力有时能转为为动力，成为对我们有利的刺激源，但如果一直没有正视压力，不去处理，压力就像滚雪球，越来越大，会更焦虑，严重影响工作与生活。面对它，正视它，解决它，才是真正地缓解压力。同时，也从专业角度传授教师们一些自我减压和自我调节情绪的方法，帮助教师学会积极面对工作、生活中遇到的压力，及时调节认知，用阳光心态去快乐的工作、幸福的生活。</p> <p> 讲座在轻松愉快的讲授和积极热烈的学习氛围中结束，陈丹琳校长为刘学兰教授颁发感谢状。黄桂娟副校长总结发言，教师职业幸福感，是每一个教师所追求的，因为拥有理性的认知和职业幸福感，才能更好地发挥工作积极性和创造性。幸福源自内心、职业缘于热爱，心宽才能幸福，肯定了本次讲座为更好提高教师理性认知和提升教师幸福感起到积极促进的作用。</p> <p> 通过此次讲座，相信老师们在今后的工作生活中，将更加有效地管理自身情绪，以更加积极、向上的心态投入到教育教学中，享受幸福的教育生活。</p> <p>撰稿：杨确珠</p><p>摄影：杨确珠</p><p>审核：黄桂娟 王连爱</p>