人生过半一定要富养自己

靳福春

今日社会，当人们追求物质的富裕和精神的自由时，始终遵循自下而上的层次，从小到大范围的各种规则，处于最高处的寻找共性的和灵魂的共同归属。

     文化是过程的沉淀，灵魂走向的终极。

作家林语堂先生说过：“我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量，不必太牵强，也不必太奢华，只要自己喜欢。可是生活中的大多数人，都不能刨除心中的杂念，从一而终的追求一种最松驰的快乐。我们常把富裕挂在嘴边，对功名对钱财耿耿于怀，对生死未能置之度外，却忽视了身体和内心最需要的东西是什么，好吃的菜和䁔心的胃，步履不停和随处可见的风景，以及在这个物欲横流的时代，有人能懂我们的淡泊宁静，这才最珍贵。”

穷养和富养的关键，从来不在于穷富，而在养胃、养眼，养性。

之前看了一份报导，是说为了调查老年人的消费情况，抽取了100位老年人的调查问卷后得知：老年人30%的收入用于日常开支，24%给了儿女，只有3%用于自己的休闲上。这个习惯就是穷养自己，富养儿孙。自古以来大多数父母皆是如此，父母大半生的牵绊和努力都用在了子女身上，但我们的后半生请富养自己。如今满世界都在谈如何富养孩子，却甚少谈富养中老年人，子女对父母富养才是真正的孝顺。

    所谓富养，不仅是给自己提供丰富的物质生活，还要给自己富足的精神生活，如此这样，晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐。

    那么我们需要怎么样的富养？又应该如何富养自己呢？请朋友们接着看。

一、应该主动表达情绪

    中国人的性格是内敛、沉默，含蓄的，而我们这一代更有着自我牺牲和隐忍的精神，遇事不肯对子女多言，不愿成为托累，更是很少表达自己内心的情绪，有时甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷，对着老伴胡闹了一通，作为情绪的出口，这样对身心有百害而无一利。

    心理学家认为，情绪表达会让自己觉得更加轻松和自由。但是我们往往会抑制自己的情绪，掩饰自己的负面情绪，同时也会阻止自己以艺术化的形式表达情绪。因此，主动表达情绪是一件非常重要的事情，可以增进人的心理健康。

    临床心理学研究发现，适当的情绪表达会让人摆脱束缚从重获自由，另外情绪表达还可以让人获得更完整的幸福感，即使是一种主观的幸福。

    所以你应该允许自己开口讲述自己，开口讲述自己的情绪，不要把这些话闷在肚子里。如果讲述这些你会感到困难，你可以跳跳舞，绘画、音乐的形式让这些情绪得以表达，这样你就可以摆脱这些情绪的束缚。

    因此，我们必须学会主动表达自己的情绪，有什么想法和子女说出来。偶尔还可以旅游散散心，开阔自己的身心，这样情绪就会更积极、快乐。

二、养成良好的生活习惯

     要勇于浪费，隔了几天的剩菜剩饭尽量少吃，我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀。要坚持锻练，每天运动30–40分钟左右，散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。

    不要省，该花的钱得花。一块钱的东西不要总想着花五毛钱买到，五毛钱买到的质量肯定沒有那么好。

    生而为人，但有一样东西是绝对的公平：时间。每个人的一天都是24小时，唯一的不同就是你如何利用，有的人能把24小时过成48小时，而有的人却只能过成一小时，还时常感叹时间不够用；那些能把一天过成48小时的人，必定善于管理时间，管理自我，他们每天一定获得的更多。 正如管理学大师彼得.德鲁克所说，有伟大成就的人向来自我管理。

三、对身体的变化要大惊小怪

    身体哪里不舒服要及时说出来，要让家人知道，这也是最重要的一点。别杠，啥病也不能硬扛，健康最主要。别怕病，也别以为什么病自己都能扛得住， 什么年纪什么体质，人生不就是这样的嘛，照顾好自己的身体，活的健康才活得自由。因此对待自己的身体要学会大惊小怪，常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，不怕大惊小怪。每年定时体验，小毛病拖大了，不仅给自己找罪受，更是给子女找麻烦。

四、活到老学到老

    培养爱好、对于QQ、微信等要多学习，多请教，赶潮流，不要总认为自己这么大岁数学不会。适当培养自己的爱好，跳舞、养花、打麻将，若能开心都可以尝试。

    保持学习的习惯，不断升级自己的操作系统，用最好的状态观世界。学到老是一种积极的生活态度和方式，活到老更多的是身体的生理状态，有学到老的状态才能在活到老的时候老而弥新，才能焕发怒放的生命。

    无论是活到老学到老，还是学到老活到老，人的身体终究还是要变老的，活到老学到老中学习是一个可选项，既然能活到老，就可以选择学习，让自己更丰盈。学习是对老去的生命的一种点缀，而在老去的过程中真正能选择和保持的能有几许，只是那点缀显得可有可无。      学到老活到老中学习是一种选定行为，也只有学到老，才能在活到老时仍然保持一种年轻状态。学习是在每个人老去中不可或缺的，明确的告诉每一个人，要在年老的时候能有个良好的状态，且保持良好的心态，首先要保持学到老的状态，活到老学到老让我们终身成长。

五、把自己当成老顽童

    我们年轻时历经磨难，如今生活富足了，像个孩子无忧无虑的又何妨，想说就大声的说，想笑就开怀的笑，想玩就尽情的玩，当个乐退族，利人利己，何乐而不为。这是暂新的生活理念。记住要多忆童年，多交童友，多看童话，常存童乐。

六、补贴儿孙要掌握好量

    林则徐曾说过一段发人深省的话： “子若强于我，要钱有何用，贤而多财，则损其志；子若不如我，留钱有何用，愚而多财，益增其过。 ”

    子孙如果比我优秀，那么我就没有必要给他留钱，贤能的人拥有过多的金钱，会消磨他的斗志。 子孙如果没我优秀能干，那么我留给她钱也没用，愚笨的人拥有过多的金钱，会增加他的过失。 这话说得精辟透彻又超脱，值得中国父母借鉴。

儿孙自有儿孙福，真沒有必要给儿孙们留钱了，真要贴补，也要掌握好度，养好自己，有个好身体，有个好心情，自己过得好，才算有福。子女对父母富养算是真正的孝顺，自己对自己的富养，才是更高超的生活态度，人走到后半段自己能富养自己，那才活得精彩，不枉此生。所述与朋友们共勉。

    人生是自己的与他人毫无关系。

　　衷心感谢各位朋友的关注与鼓励！

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