<p><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">再长的路 总有尽头</i></p><p><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">最暗的夜 终会迎来黎明</i></p><p><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">这一刻,你在想些什么呢?</i></p><p><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">人生是场伟大的冒险</i></p><p><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">我们要大笑,要做梦</i></p><p><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">或许还要 与众不同</i></p> <p><i>柴古是值得每一位越野跑爱好者来参加的一场赛事,顶级的赛事组织投入,丰富的赛道体验,无可挑剔的赛道补给,热情专业的志愿者团队,令人心潮澎跑的终点氛围,造就了一场终极的越野跑年度盛宴。</i></p> <p><b style="font-size: 18px;"><i><u>2020年10月24日,临海,一年一度的柴古唐斯括苍越野赛拉开帷幕……</u></i></b></p> <p><b>作为一个越野小白,态度要端正,赛前攻略先学习</b></p> <p><b>帅气的号码薄</b></p> <p><b>这阵势,乖乖</b></p> <p><b>"重量级"的定妆照,现在看起来,有点呆</b></p> <p><b>白天不见夜的美</b></p> <p><b>24日凌晨5:00,当人们还在梦乡时,115KM、85KM的精英们已在集结</b></p> <p><b>燥起来</b></p> <p><b>开闸</b></p> <p><b>5:00起床洗漱.排空,吃过早餐,因为时间充裕,🍗、🥚、粥、麦饼,饱饱的。</b></p><p><b>开车到起点,换好衣服已是人山人海</b></p> <p><b>自拍走一个</b></p> <p><b>这次是我加入天台山越野队首次参赛,老大是实力担当,暗夜是玩赛高手</b></p> <p><b>现场嗨翻天</b></p> <p><b>7:00出发</b></p> <p><b>起点兴善门广场-A1法云寺 13KM D+569 D-107</b></p><p><b>临海市区江南古长城脚下的兴善门广场,早上7点,TSAIGU 55起跑出发。</b></p><p><b>穿越起跑拱门后,首先往左沿着江滨中路跑大概300米左右随即左转上大桥路,沿着大桥路一直跑经过崇和门,接着笔直往前跑进入东湖路。东湖路到底右拐就来到江南长城正大门(揽胜门),在江南古长城上跑约4.6KM从靖越门下来(这是六届柴古括苍首次完整的将江南长城跑完)。</b></p><p><b>第一公里结束,手表显示配速4分钟,吓一跳,我在跑800米吗?降速、降速、降速!</b></p><p><b>长城已在眼前,爬上去,有些喘</b></p> <p><b>长城上有实力的,甩开膀子,大步流星,跑嗨了!我得保持清醒,6分配。</b></p> <p><b>下长城左拐,通过灵江大桥,右转,会横穿一道公路,进入村道,沿着村道跑约3KM开始从紫砂岙古道上山,此时我们共跑了约8KM。这8KM完全没什么难度,仅仅是热身吧,只有长城那有80多的爬升。</b></p><p><b>从紫砂岙古道上去很快就到了狮子山水库,沿着水库边上的机耕路往上跑,继续切入古道爬升,之后到达大岭头果园,在果园沿着台阶爬到顶就到法云寺。在法云寺记得充分补给,否则下一个站点道长基只是简单的补水站。</b></p><p><b>总结:难度2星 ★★,雨天3星★★★</b></p><p><b>起点到A1江南长城和村道公路占了约8KM,剩下由机耕路、古道和台阶组成,总体不难。</b></p> <p><b>开始上山,堵车了</b></p> <p><b>法云寺补给点就在前方,喘息有点急,前面的美女转身问:大叔,你不会晕倒吧?</b></p> <p><b>一杯可乐,加满水,抓了两块黑米蛋糕,急忙出发,给老婆打电话,报平安,再进山就不一定有信号了</b></p> <p><b>一公里后,感觉大腿肌肉有点紧,这是以前比赛中从未遇到过的,难道是抽筋的预兆?急忙吞下二盐丸</b></p> <p><b>A1法云寺-W1道场基 10KM D+678 D-280</b></p><p><b>在法云寺补给之后,先进入一段1KM左右下坡的机耕路,接着右拐在这条机耕路上爬升3KM到达一片梯田(望海尖)。在梯田尽头进入防火道,这里相当开阔,风景较好。防火道结束后是路况非常好的缓坡上升原生土路, 有能力的选手在此可以跑起来。在最后接近道场基补水点时坡度略陡,普通选手用快速徒步的方式通过即可。</b></p><p><b>总结:难度3星 ★★★,雨天3星+★★★+</b></p><p><b>这段是以上升为主,整段路都是土路路况,几乎没有任何技术下坡路段,到了W1道场基之后记得补水,否则很难坚持到A2。</b></p> <p><b>风景如画,路好走,有些地方甚至可以跑起来,我的大腿肌肉真的抽了,又吞了盐丸,可惜没有带喷剂,咬牙坚持下去✊</b></p> <p><b>终于赶到补水点,踉跄着前行进去,"喷剂有吗?喷剂有吗?","没有,都用完了…"工作人员回应,心凉凉</b></p> <p><b>好吧!除了继续前行我还能有什么办法呢?且行且痛着吧!</b></p> <p><b>W1道场基-A2方溪水库 10.5KM D+430 D-1190</b></p><p><b>道场基补水站出站就立刻在屋子后面右转上山, 这里的一段300米的爬升是整个TSAIGU 55最陡的上坡,到顶后经过仙人基经过一小段下坡到达仙桃岩,今年的仙桃岩防火道其他两个组别都不经过,将被55K选手独享。仙桃岩防火道结束后开始大下坡,这是一个不到4.5KM,下降将近1000米的大下坡,对55K的选手来说,拉开完赛时间差距的路段就在于此了,最后的300米下坡还是石板路古道,如遇雨天有青苔,会非常滑。</b></p><p><b>这段下坡到底后大部分选手会感到股四头肌酸胀,所以这里距离方溪水库还有2KM出头的平缓下坡机耕路给你们调整,慢跑或者快速徒步调整下吧。</b></p><p><b>总结:难度3星+ ★★★+,雨天4星+★★★★+</b></p><p><b>这段路总爬升不算多,但是坡度集中,距离短,坡度陡。连续下坡也很集中,连续下降很大。总的来说,这整段会是55K全程最难的路段。</b></p> <p><b>水库的大坝终于可以看到了,不负自己一路的坚持,幸好半途一哥们看着我腿拐,拿出喷剂给我缓解了一下,下坡.下坡.下坡,马路就在前方⋯</b></p> <p><b>刚下山,居然看到了老大,得知我抽筋,教我如何拉伸,舒缓肌肉疼痛,我又可以跑起来了,哈哈哈😄</b></p> <p><b>方溪水库补给点,榨菜+牛肉面,一阵狼吞虎咽</b></p> <p><b>吃饱喝足,继续努力,已经后半程了,身体状况也不允许自己尽力跑了,跟紧队友,努力完赛!</b></p> <p><b>中途大腿抽筋三次,不得不停下来靠边拉伸,舒缓后再出发,看着身后的选手成群成群的超上去。上坪水库补水点待遇不错,还有参汤,暖暖的,连喝三大杯,加加油💪!这时是15:30,距离下一个打卡点6公里,关门时间17:20,看赛程介绍应该问题不大……</b></p> <p><b>爬爬爬,跑跑跑,上坡下坡,时刻在考验自己的心理和身体,前进.前进.前进…</b></p> <p><b>经过果园终于赶到了最后一个打卡点,17:05,热腾腾的皮蛋瘦肉粥、嵌糕、榨菜、可乐.水果,吃了个遍。</b></p><p><b>A3龙潭岙村-终点兴善门广场 7.5KM D+53 D-296</b></p><p><b>龙潭岙果园农家乐出站后是一段3KM的下坡水泥盘山公路,然后是2KM的江边绿道,就回到了望江门大桥。</b></p><p><b>过望江门大桥后穿越望江门进城是最后的路段,跑几百米右拐进入老街,然后在古老的临海老街上跑约1KM回到兴善门终点,完成比赛。</b></p><p><b>进入望江门回归市区之后,每隔几百米组委会安排了一个志愿者进行指引,不用担心迷路。精英选手可以飙速度了,玩赛型选手嘛走走也能在规定时间内走完。</b></p><p><b>总结:难度1星★</b></p><p><b>安全又简单的回城路线,其中有半颗星是送给boring的水泥路、绿道和你们疲倦的身体!</b></p> <p><b>我们一行6人,走走停停跑跑看看,聊聊心得,分享体会,充分享受比赛</b></p> <p><b>已完赛的队友们在终点迎接我们,85K115K的大神们还在战斗中。</b></p> <p><b>完赛的拖鞋很不错,让我战斗了11小时的双脚彻底放松,还有大餐⋯⋯</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>越野跑更像我们的人生,有崎岖,也有平坦;有迷茫,也有希望,但既然选择了方向,就勇往直前,纵然前路坎坷,纵然一路孤独!!</i></b></p>