<p><br></p><p>进入冬季后,气温明显下降，昼夜温差大,</p><p>空气温度越来越小且逐渐干燥，我们经常会感全身燥热(但并不是发烧)，口唇发生裂口。这样的天气，病毒肆虐，孩子们免疫力较低，容易着凉感冒。下面友情温馨提示送给您，让我们一起家园携手，共同呵护孩子们的健康成长。</p> 温馨提示一“穿” <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 增减衣服要及时</span></p><p>随着气候的变化，给宝宝们增减衣服要及时适量。宝宝舒适的外在温度是26°C,我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26°C-室温”的公式,妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了。</p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">具体表现为：</span></p><p>1、较厚羽绒服相当于9°C，薄款羽</p><p> 绒服是6°C ，稍厚弹力絮棉衣5°C，</p><p> 厚羊毛衫4°C,棉背心4°C，抓绒衣服、</p><p> 薄外套3°C，厚棉毛衫2°C，薄棉毛</p><p> 衫是1°C。</p><p>2、如今天的温度为22°C，则穿衣温</p><p> 度=26-22=4=1+3=2+2,那么给孩子</p><p> 穿一件薄棉毛衫(1°C)+件抓绒衣服或</p><p> 薄外套(3°C)就可以即可，或者两件厚</p><p> 棉毛衫即可。</p><p><br></p> <p><br></p><p>合理穿衣天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉的，就给孩子加一件衣服;儿童一 般活动量大,所以日常穿衣要比成人少一件， 盖被要比成人少一层;可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风;进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心;活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添 加，出汗后不要立即脱衣、摘帽、防止受凉。</p> 温馨提示二“运动” <p><br></p><p> 冬季是呼吸道传染病流行季节，应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，更应注意这些。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太强的幼儿。</p><p> 应注意多让孩子参加户外锻炼，增强抵抗力，预防疾病侵袭。每天让孩子准时入园参加幼儿园的冬季户外体育锻炼，在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可培养孩子不怕“”冷、不怕累、能坚持的意志品质”。</p><p><br></p> 温馨提示四“吃” <p>1.少吃刺激性食物。秋冬季节容易干燥，易上火，偏辣(葱、蒜、花椒、辣椒等)、偏咸、热量过高的油炸食品或热性水果(荔枝、 桂圆、橘子等)都尽量减少。</p><p>2.少吃生冷食物，预防腹泻。既是体</p><p>质再好的孩子也不能天天冷饮，冰箱</p><p>里拿出来的饮料最好在常温下静置15</p><p>分钟后再食用。</p><p>3.多吃高蛋白类食物，如牛奶、豆制</p><p>口、鱼肉等。</p> <p>4.多补充富含纤维素(菠菜、胡萝卜、芹菜等)和五谷杂粮(玉米、小麦、黑米、全麦面包等。</p><p>5.多喝粥和温开水，不仅可以预感</p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">冒，还可以养胃健脾。</span></p><p><br></p><p><br></p> 温馨提示五“卫生” <p><br></p><p> 保持室内空气流通，每天至少开窗通</p><p> 风不少于2次，每次15 - 30分钟;及时打</p><p> 扫房间，清理卫生死角，不给病菌以孳</p><p> 生之地;保证居室空气湿润。冬季是呼吸</p><p> 道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的</p><p> 呼吸道传染病,如水痘,腮腺炎,流行性脑膜</p><p> 炎等。</p><p> 养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不要随地吐痰和乱甩鼻涕，不要对着人咳嗽、打喷嚏，咳嗽打喷嚏时要用面巾纸遮住口鼻，防止把病菌传染给他人。</p> <p>冬季即将到来，希望每个宝宝都能够做个冬天的小勇士，要健康安全度过寒冷的冬季哦。</p>