青菜一直是我们餐桌上不可缺少的美食，不管是大人还是孩子吃青菜的好处多多，不仅能促进肠道消化吸收，还提高免疫力。现在是秋天了，天气干燥，多吃青菜，更是能降噪解渴。<div>同学们学会了做青菜，下次再也不用担心挨饿了，可以青菜炒肉，也可以炒鸡蛋，还可以做汤。青菜的种类很多，能为孩子们提供丰富的营养物质，让我们进入孩子的“青菜乐园”吧！</div><div>一、白菜篇。</div><div>白菜，在民间俗称“百姓之菜”，不管是北方还是南方，几乎每家人都喜欢吃白菜。</div><div>“拨雪挑来塌地菘，味如蜜藕更肥浓。朱门肉食无风味，只作寻常菜把供。”宋代范成大的这首《田园杂兴》就是专门盛赞白菜的，可见大家对白菜的喜爱程度。</div> 乐甜甜同学做的红头葱油炒白菜很靓，选材新鲜，小白菜很嫩，最后装盘的菜品也是色香味俱全。<div>她每一步都很认真，炒青菜干脆利落，仿佛是厨房里的小天使，让我们了解到小白菜原来可以那么好吃。</div> 张宇涵小朋友做的是清炒小白菜，虽然只放了油和盐，没有任何佐料点缀，但是味道还是不错的。<div>他从中体会到了奶奶做菜不容易，还有可能会被油溅到而受伤，所以让孩子做菜的时候一定要小心一点，家长得保证孩子的安全。</div> 牟欣雨小朋友做的白菜也很不错，最有心的是还特意摆了菜的造型，卖相是非常不错的。 林琪珈同学的做了好多青菜，都好靓，他的食材都是外婆亲自种的，原来这么新鲜。 王媛媛同学做的三个青菜，其中就有白菜，真的好厉害呀，看她努力的样子，真的好感动。<div>说完白菜，要到包菜了。</div><div>二、包菜篇。</div><div>包菜味道鲜美，特别是霜降后的包菜味道特别的甜，让人忍不住天天想吃。</div> 这个小朋友的菜很有创意哦，包菜炒鸡蛋的味道应该相当地不错，她每一步都体现出她的认真，为她点赞。 这位同学做的是包菜炒木耳，虽然只有三张图片，但能够知道的是他很喜欢吃自己做的这道菜。<div>三、菠菜篇。</div> 这位同学做的是上汤菠菜，有青菜有肉，还有汤，相信是很下饭的。 周锦隆小朋友的厨艺不错，而且很爱给家人做饭，看看他做的这道菠菜真是不错，真是个认真的小男孩。<div>四、红薯叶。</div><div>红薯叶现在越来越流行了，味道不错，重要的是营养物质丰富。</div> 同学摘菜、洗菜、炒菜都很认真。 五、其他青菜。 胡萝卜 萝卜除了果实可以吃，萝卜苗也能吃，还很美味，这位同学做的就是萝卜苗。 茄子虽然不是绿色的，但也属于蔬菜，味道是很不错的。 上海青 生菜来一份 生菜味道真的很好吃，这位小朋友就直接吃了一大碗 西蓝花健康又美味，小朋友可以多吃哦 油菜炒香菇 这位小朋友练完跆拳道就回来做菜了，真的好努力哦 看小朋友摘菜的时候，笑得多开心，能帮上父母的忙，是小朋友一直以来的愿望。<div>说完青菜，秋天还不能辜负的就是各种养生粥了。喝粥能补脾养胃，不管是大人还是小孩，秋天都应该多喝点粥，对身体好。</div> 鲜虾瘦肉粥，很营养，同学做粥相当地认真。<div>下面进入红枣养生粥系列。</div> 又有红枣又有花生，各种养生食材很齐全，味道不错，还很营养。 这位同学做的养生粥，食材有山药、红枣、枸杞，还有小米，都是健脾养胃的，秋天多喝好！ 红枣玉米粥，浓稠合适，味道很甜。 小米红枣粥 这位同学准备工作做得很充分，每一步都有解说，为大家提供了详细的做粥攻略。 刘思妍同学的养生粥，真的好养生哦，有红枣还有银耳，除此之外还有药材。 牛肉青菜粥 排骨粥 美味可口的瘦肉粥 张宇涵做的是北方特色粥，也是他最爱吃的粥，名叫香蕉玉米粥，材料是玉米面和新鲜的香蕉，味道真的非常好吃，大家可以尝试做一做。<div>先把玉米面用冷水调匀，再放到一锅开水中煮，注意一定要边煮边搅拌，2-3分钟后再放入香蕉，再煮个几分钟，味道极佳。</div> 味道不错的养生粥。<div>要让孩子学会做饭和做菜，过程比较长，虽然现在有可能还要家长在旁边帮许多忙，但孩子的能力就是在一次一次的锻炼中取得的。</div><div>家长们要相信你的孩子是可以做到的，那么他便可以做到！</div><div>食育体验课还在继续，下次还会有什么美食产生呢？敬请期待！</div>