越野路上有你同行才不会孤单 ——云丘山百公里赛记

一切随缘

　　一直羡慕那些越野跑的快，赛记写的好的大神，自己也想过每跑完一场比赛应该及时用文字记录下来，以后翻看一下，想想当初那个傻傻的自己，当时也是蛮拼的，为自己的坚持努力而感动。因为越野比赛少，所以很喜欢读跑友写的赛记，这是最快最直接的的打开方式——可以了解那些没跑过的知名越野赛的情况，更重要的是可以从中学习到作者分享的越野跑经验，自己在比赛中遇到同样的问题，有借鉴的地方，就不会慌乱，这是我读别人赛记的兴趣所在。

　　云丘山百公里越野是我参加过的身体最放松、心情最美丽的一个比赛。无论是赛前、赛中、赛后内心都是很平和的。尽管由于跑拍玩儿，没有拿到爬坡王奖金，也没有觉得有什么特别遗憾的感觉。

这次比赛与其说是去参加一场越野百公里比赛，不如说是参加了一场越野跑狂欢盛宴。

10月23日早晨，我们一行人在西站会合，准备前往山西云丘山风景区。越野跑领军人物人称“邢姥姥”的邢如伶邢姐和我们同行。

响响姐、芭蕉树、邢姐、我

　　高铁五个小时到了侯马，然后坐摆渡车到了云丘山风景区领取参赛物资。虽然一路风尘仆仆的，但是看到那个熟悉的身影，三夫举办的每个越野赛都在终点等着选手，三夫赛事的灵魂，热情可爱的齐小胖正在为我们服务，瞬间心里是暖暖的感觉。

　　领物完毕，我们前往琪尔康度假村入住酒店。晚上要参加的三夫精英见面会。由于住在云丘山景区内，离起点也就几百米，在酒店里收拾准备好明天比赛的东西，我们几个人岀发步行前往比赛起点，也就是精英见面会现场。

　　由于个子矮指着姓名照相勉强够着

　　第一次参加精英见面会很开心。现场气氛热烈，提供坚果，香蕉片等各种小零食，还有热热的姜糖水。观看了舞狮和歌舞表演，唯一的遗憾是烟火表演临时接到上级通知取消了。虽然我的越野跑水平跟邢姐这些大大神有很一定差距，但是能与他（她）们同台参加活动，很开心。特别珍惜也特别感谢三夫赛事的组织方给我的每一次参赛和上台的机会。

我们都是邢姥姥的粉丝

　　三夫精英选手见面会上台自我介绍环节

　　比赛日24号早晨，虽然酒店离起点近，但是跑百公里要存换装包，我们还是坐组委会安排的摆渡车到起点。

起跑前和邢姐一起热身

　　碰上了雪域蓝天大哥给我们仨照了合影

　　我、尤海兰、邢姐、响姐起点合影

起跑前的定妆照

　　精英选手前排，沾邢姐光占了个C位

　　起跑了，大家都在努力的往前冲。我也跟着冲出去。开始上坡，一会儿就被那些年轻爆发力强的选手拉开了距离。我和响姐、瀑布在一起，在景区内开始跑拍玩儿模式。

　　我一边欣赏风景一边往前慢跑，响姐和瀑布负责拍照。我们是在比赛吗？感觉更像是比赛前的一次拉练，找到了上半年去灵山跑拍玩儿的感觉。

　　到达玻璃栈桥，也叫鸳鸯桥。这是云丘山风景区的特色景点，如果选手恐高可以不从桥上走过去，绕行也可以的，只是没体验玻璃栈道估计以后会后悔的。瀑布恐高（哈哈，我先坏笑一下。当时他那个紧张的样子我拉着他过桥的照片就不发了吧）我也不知道自己当时怎么由恐高变得很勇敢了，可能知道掉不下去才感觉安心所以不害怕了吧。

　　过了玻璃栈桥，继续爬台阶进军Cp1玉皇顶。连续不停的爬台阶，大约1.7公里。响姐后来说这一段为了追我和瀑布，给她差点儿拉爆了。其实我赛前是打算按自己节奏跑自己的，但是想想我以前的两场百公里比赛都是晚上17:00起跑，先跑晚上再跑白天的。云丘山比赛是早上7:30起跑，先跑白天再跑晚上，有响姐晚上做伴安全、不孤单再好不过了。不过响姐晚上跑夜路能力比我强很多，我真担心跟不上。还有一个原因就是赛前没弄懂三夫爬坡王的奖励规则以为只奖励前50名而且各个组别一起男女大排名，所以放弃了。我和响姐、瀑布开始一起跑时，就决定放慢速度一边比赛一边欣赏景区风景（起点到CP1 大约5.7公里都在景区内跑）开启全程轻松跑拍玩儿模式。

　　在CP1玉皇顶补了点可乐，出站后又拍了几张照片，抓紧时间开始快跑起来，我领跑，瀑布随后，响姐紧跟着。一直追赶前面的人，超了两拨人。

　　CP1到CP2有一段路是落叶林，再往前是一段倾斜的小路，有个女选手不小心扭伤了脚踝停下来。看着我前面选手跑起来脚一滑一闪险象环生的样子，我也集中精力跑，注意脚下安全防止受伤。我和瀑布节奏差不多，一直在前面带跑，响姐随后追上来我们一起到了CP2打卡点。

　　在CP2林场打卡点，正打算补给，突然右耳下脸部被什么咬了疼了一下，不知是不是野蜂，还是别的什么飞虫，让志愿者帮忙处理一下，也没有什么药，只能简单处理了一下，抹了点清凉油。我和响姐跑百公里，瀑布跑50公里，CP2是分流点。我俩还可以做伴儿，瀑布只能单飞了。

　　Cp2林场出来响姐说追我和瀑布时脚也崴了一下，不过不严重。我俩于是保持不紧不慢的速度跑，遇到爬升就我前面带跑，遇下降路段她带跑。有好的景色她就给我拍照。

　　到打卡点CP3曲子村。我俩简单补给了粥、咸菜、小馒头和桔子后出发。

CP3打卡点和指示牌合影

　　岀了曲子村,响姐说手冷，我取出手套给她。后来她把防风衣也穿上了，过了一会儿她说大腿有点要抽筋的感觉，我赶紧跟她说马上补盐丸，喝运动饮料，降速跑。这段路上只要碰到志愿者响姐就请他们帮忙喷云南白药。我俩调整了跑步节奏，反正跑进25小时很容易，平分七万奖金没有压力。

记得这一段爬升大，我俩没带杖，拣了根木棍应付爬升。还是我在前领跑，我的上坡能力更强一点。下坡响姐更快，上坡她紧跟着我。高手果然是高手，身体有点儿小状况，一路还不耽误给拍照。两人一路相伴到达CP4。

　　CP4阳坡岀站，印象中跑这一段下坡跑的比较流畅自然，好像6:30左右配速，一连超了几个男选手。有一个男选手说我俩排名在第十一、十二名。这段路两边的芦花太漂亮了。怕打乱节奏，我没拍下来心里感觉有点儿遗憾。

下坡后又追上两个男选手，聊天说还有大约3公里公路，追着他俩跑起来，回头看看响姐在后面不远的地方，终于先行到了CP5中交口，要了两份包子和粥，响姐进站就可以马上补充能量了。至此路程过半，己跑了50公里。

　　CP5中交口岀站，这是一段较长的公路，看不出的缓上坡，响姐说，这种路跑不起来,不跑又觉得浪费时间，心里感觉不舒服。我们跑两步走两步，路上碰到一个50岁出头的男选手，打算跟我们搭伴到CP6换装点，然后退赛。退赛原因居然是跑不进17小时分不到奖金，所以没心情继续跑下去了，最后在换装点儿听说还真退赛了。在我看来，做为一名越野爱好者，一旦出发，永不言退。每一次比赛，山野的风景，挑战自我才是我们的最终目标，而不是为了奖金去跑每一个比赛。

跑这段路己是傍晚，天还没有黑，抬头望向两边都是雄伟壮丽的大山，神奇的大自然鬼斧神工创造了绝美的风景，真的太享受这份美好的时光了。

　　在离换装点CP6不足3公里，才从包里找出了充电头灯，一段缓爬升后，最后开始了一段极陡的爬升，不拽着旁边的树都爬不上去，而树东一棵西一棵离的老远。在这里碰到了曾在CP2见过面的穿短袖短裤的那个胖丫头，一路冲的挺猛的，她说这是她的首百，抱怨说跑百公里实在太累人了，以后就报50公里，再不跑百公里了。我们一前一后艰难的爬啊爬，不知过了多长时间终于结束爬坡，不见胖丫头，我和响姐到了CP6换装点。

　　CP6林场取了换装包，赶紧给手机和手表充电。早在50多公里就发现自带苹果线小充电宝充不上电，现在另一个备用的小充电宝也充不进电，不知怎么回事。手表最终是用响姐的充电宝充的电。我俩全身上下全换了干爽舒适的的衣服，我鞋袜也全部换了。响姐一进屋就找热水把自带饭不着超强补给冲上了。我俩一人一瓶。换完了衣服，响姐又吃了碗羊汤，我喝了一点加咖啡的粥。然后我先回去收拾，拿出用电池的黑钻头灯，存了换装包，拿了一个苹果我们俩出站。在这里用了大约半个多小时。

刚岀站发现我头灯出问题了，盖子合不严，能看见电池，一慌不知怎么弄了，这个头灯第二次使用。折腾了半天，响姐帮我终于弄好了，然而跑了不到1小时，头灯又不亮了。明明是物美买的带包装的电池，在家装了四节，换装点时才装上最后一节，感觉不存在任何问题，却偏偏岀了问题。来不及更换新电池，只好使备用充电头灯了。这又耽误了时间，苹果手机这时也自动关机了，这多少也影响了我的心情。到CP7前这一路感觉有点心理上开始疲惫，跑的动力也不足了。

　　

多宝灵岩禅寺打卡补给点儿

　　CP7多宝灵岩禅寺打完卡，我俩吃了素包子，粥。这时手表70多公里突然显示自动倒计时保存了。再打开手表重新开始记录，又显示电量不足。今天这运气太差了。且不管他了。

　　CP7岀站后，嗓子由于晚上脖子没带魔术手巾受风难受，身体也有些疲劳了。这时响姐的状态特别好，有5公里平路，她前面带跑，我后面跟跑，感觉吃力，其实也不过六分多配速。上山的时候我又有精神了，只是下山右小腿膝盖下外侧有点儿不舒服。我平时都是早晨跑步，晚上几乎不跑，再加上胆子小怕摔，夜晚下山也不敢快跑。这种状态不佳的状况让我备受煎熬。其实这段爬升下降都不大，但是我明显感觉后半程跑夜路很吃力。就这样心里纠结着小跑着到了CP8。

　　CP8鸡儿架出站后，紧接着开始约1公里的缓爬升赛段，这儿有个小插曲。我们在补给站稍作停留，响姐发现椅子上有一付运动手套，估计前面刚刚出站选手忘记了拿，她给志愿者做了交代。我们出发爬了没多久看见一个男选手下山，问他原来他就是手套的主人，告他手套放志愿者那了。我俩继续往上爬，前面有一个有三夫标志的宽带拦着，左转掉头有一个路标，我们就往前走，这时上升变成了下降，响姐觉得不对劲，往前走了50米碰上一个人，这个人居然是刚刚碰到回补给站取手套的那个小伙子。我们跑错了？跟着小伙子返回找到了上山的路。这个必须说一下，三夫的路标很清晰，只有这一个设的有问题，后来听说不少选手在这里跑错了。这段缓爬升之后进入了全程赛道最陡的赛段，此赛段全长约600米，甚至需要选手手脚并用才能前进，有两段有安全绳可以拽着上山，也可以手脚并用直接踩好爬上去。赛前有心理准备，所以也不觉得怎么难了。这段上升和下降都响响姐在带跑，她按自己节奏跑一会儿，然后前面等我一会儿。我挪着小步子下山，真真拖累她了。

这一路上都没有什么精神斗志，慢摇到CP9后庄打卡。

　　CP9后庄稍微补充一点儿吃的，然后岀站，知道最后一段路没有大的爬升和下降，心里没有了压力。跑了大约3公里公路，后来进入了景区，一路边跑一边看两边美丽的夜景，看到高门大院，也看到了康家坪古村落，心想明年比赛一定安排好行程，好好欣赏一下云丘山的风景。书归正传，切回正题。景区内继续跑这一段是缓上坡，这时听见有人站在前面路口不远处喊：“慧姐，你俩怎么不跑啊？”我抬头一看，原来是志愿者血花四溅弟弟。我说：“我跑不动了，我们快走呢。”这个点是折返点打卡处，志愿者开着流动打卡车。至此比赛还剩2.5公里到起点。我们折返后又往前跑了一段开始沿小路上山。上山后充电头灯也没电了，懒的取包里另一个头灯，响姐把她的小手电给我用。这段路先是缓上升，然后是缓下降，最后出山了。我俩开始最后几百米冲线。

大约夜里3:40我和响姐携手冲线，比赛结束了，一切都结束了。终点各种摆拍，感谢摄影师还有守候每一位选手回来的齐小胖，至此云丘山百公里安全无伤完赛。

响姐、小胖、我在终点合影

　　云丘山越野赛是我跑的最放松的一场百公里，一路有响姐做伴，每个补给站我俩都吃饱喝足，比赛路上一边跑一边欣赏风景，最后携手一起冲线。也不耽误拿赛会均分七万奖金。最后感谢三夫赛事的精英名额，感谢帮助支持我的朋友们，才有这次完美的比赛体验。

越野跑的魅力在于每一次比赛是一次灵魂的洗礼，都有一帮志同道合的朋友帮助你认识自己的不足，提升自己的能力，以便以后取得更大的进步。

　　由于共同的爱好，所以我们齐聚云丘山，通过越野，认识了更多的好朋友,期待明年再见。