<p>情绪是每个人每天都会面对的事情，有的时候我们感觉到自己有了情绪，却找不到合适的形容词，就会造成表达不清楚自己情绪。有的时候受传统观念的影响，让我们觉得有负向情绪是不好的事情，导致我们不愿正视自己的负向情绪，造成情绪的长期积压。所以今天我们带孩子一起认识了更多的情绪词，尤其是那些平常容易被忽视的情绪，扩充孩子对情绪的认识。并澄清了情绪的正确概念：情绪没有好坏之分，只有正负之分。这样对孩子未来表达自己的情绪将会是一件相当助益的事情。当一个人能准确认识到自己当下的情绪，并能用准确的情绪词表达，这不仅能让别人更快的理解自己当下的心理状态，而且也能有助于自己更好的调整状态。</p> <p>本节课的观念家长在家庭中如何运用：</p><p>1:爸爸妈妈需要正视情绪，接纳自己和孩子的负向情绪。</p><p>具体做法：爸爸妈妈在孩子有正向和负向情绪的时候一样爱孩子，不会因为孩子有情绪而发火，或是忽视孩子的情绪。</p><p>2:引导孩子用准确的情绪词表达自己的情绪,代替哭闹的行为。</p><p>具体做法：在生活中发现孩子有情绪时，用准确的情绪词汇询问孩子的感受。这样会让孩子感到自己被理解，而且更容易让孩子释放负向情绪。</p><p>3:在家里设置情绪冷静角,帮助孩子缓解情绪。</p><p>具体做法：在家里设置情绪冷静角，全家人一起开会制定冷静角要使用的工具和规则。</p>