玩石头玩出的健康

江州石翁

奇石爱好者都说，玩石有益于身体健康。我也一直这样认为，并且在与朋友聊起玩石好处时，总是把它放在首位来聊。这也是我爱上奇石的重要原因之一。过去这样想，这样说，都是从理论到理论，是想当然，人云亦云，没有直接的依据。 上周做了全套健康检查，今天拿到了捡查极告。从捡查结果来看，石翁的身体状况改善了许多，从而有了"玩石有益身体健康"的直接依据了。 以前石翁对每年进行健康检查持否定态度，认为身体真的出现了状况，自己是清楚的，只要有针对性地检查就可以，无需每年做那么多项目的检查。正因为有这种思想认识，所以上一次的健康检查是2015年的事。而2015年之前一般是2——3年检查一次。 翻开以前的检查报告，总胆固醇、甘油三脂、谷草转氨酶、谷本转氨酶不同程度超标，尿潜血有加号，肝内胆总管有结石，胃溃疡等，并呈加重趋势。 时隔五年，这五年是石翁从五十刚出头到年近花甲的五年，这五年应该是人们各个器官快速衰退的五年，这五年虽然面部皱纹没有怎么增加，但白发增添了不少，皮肤变黑了许多。阅读今年的检查报告前，认为超标项目会增加，超标程度会加重，结石会长大，即使能保持上一次检查时的状况，就是玩石起了积极作用，促进了健康，值得庆幸。 当翻开今年的检查报告时，令人为之以振，"提示"栏中没有一个提示符号，之前超标项目的数值全部转为正常，尿潜血正常，胃体正常，肝内胆总管结石可能是觉得比不过石翁捡的石头，不知什么时候蹓走了。顿觉惊喜，简直不相信自己的眼睛。 石翁2016年，也就是上一次健康检查后的一年，被改任非领导职务，得空开始玩石。每逢周末和节假日，便与石友们拼车四去觅石，无论酷暑严冬，不管风霜雨雪，跋山涉水，日行数万步。当发现精品奇石时，荷尔蒙大量分泌，全身细胞立刻兴奋起来，如有饥饿、疲劳等现象亦顿时烟消云散。 安徽泾县 江西湖口县 江西玉山县 江西湖口县 江西湖口县 湖南平江县 浙江江山县 浙江江山县 江西都昌县 江西玉山县 江西靖安县 江西余干县 江西湖口县 　　石翁将这些讲述给咨询医师听后，医师肯定地说:捡石头增加了运动量，是超标消失的重要原因之一。 由于奇石资源越来越少，有些石友急功近利，放弃捡石，改为成天上网买卖石头，从奇石爱好者变为了十足的石商。对于我们"翁"级的人来说，不但无益于健康，反而有害身体。 石翁一直认为，真正的奇石爱好者，与专业石农、石商是有所区别的，应把捡石作为户外健身，作为愉快旅行，作为吐陈纳新、呼吸新鲜空气之举。年龄轻的，体力好的，多捡大石头；年龄大的，体力不足的，捡小石头。石翁曾多次遇见年逾古稀者，持拐杖，提小袋，在河边觅石。当与他们聊起那样高龄仍出来捡石时，他们的回答基本是一致的:不为钱、不为石，只为舒筋骨、强体魄。石翁认为这才是真正明确了捡石的目的，摆正了捡石的心态。在提醒他们注意安全，祝他们健康长寿的同时，由衷地为他们点赞！ 至于捡得的石头多和少，直接收获的大与小，石翁一直认为，亦应与专业石农、石商有区别。每次能捡到一二块自认为值得为其配底座的精品，每年能捡到一二块自认为能够传世的珍品，就足够了。即使没有捡到石头，也应想到达到了散心、健身的目的，而不因此感到遗憾。 在玩石之前，石翁坚持了多年的爬山运动，每天一小爬——本县公园后面的台山，每周一大爬——著名旅游胜地庐山，运动量可谓不小。但前述的超标项目有增无减，超标数值有升无降。可见运动量大不是甘油三酯等指标下降，回归正常的决定性因素，更不是结石、胃溃疡消失的决定性因素。 庐山天门天坑 庐山五老峰 湖口上石钟山 庐山乱石岗 庐山卧龙涧 　　咨询医师解释说:除了运动外，还有几个重要因素，就是心态、饮食……。 在饮食方面，石翁与以前没有任何变化，想吃什么就吃什么，总认为任何东西，想要的就是缺少的；坚持吃饱，特别是早餐，总记着"早上饱一日饱"的谚语。有变化的，只是烟瘾越来越大，捡石时的午餐吃得很简单——二个馒头、二个鸡蛋。 如此分析起来，最重要的原因应该就是心态了。 自从玩石以来，石翁坚持不必要的集会不参与，不对路的朋友不交往，不关己的话题不议论，与世无争，自由自在。全身心地投入赏玩奇石和学配底座之中，自娱自乐，自我欣赏。打开手机相册和微信朋友圈、美篇，所有内容几乎都是奇石。在赏玩奇石的过程中，每当发现更合理的摆放，读出更新颖的意境，想出更贴切的题名，配出更吻合的底座，都会陶醉其中，兴奋良久。真正地成了"石翁"、"石痴"。 从两次健康检查结果对比和近年来所作所为、所思所想来看，石翁认为:心无杂念，专注自己的爱好，保持乐观心态，是"玩石玩出健康"的又一重要原因，甚至可以说是首要原因。 　　本文是石翁对时隔五年健康检查结果进行对比分析所感悟到东西，不一定正确。希望有助于奇石爱好者明确玩石目的，端正玩石心态，积极参与捡石活动有所帮助。 最后说句题外话。每年进行健康检查还是有必要的，根据检查项目变化情况，总结出各人的生活习惯、业余爱好、心理状态哪些是有益的，哪些是有害的。有益的坚持和发扬，有害的及时改变和调整。