<h3> 10月30日下午3点30分，我校特邀请<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">小店区教育局心理健康教研员、国家二级心理咨询师李跃仙老师以《嗨，压力》为主题开展活动。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 李跃仙老师同时也是山西省教育学会心理专委会理事，太原市教育局家庭教育讲师，山西省省心理协会会员，《正面管教》学校讲师，箱庭治疗师，《非暴力沟通》讲师，绘画艺术表达讲师。</h3> <h3> 讲座在轻松愉快的氛围中开始，在座老师们很快被李老师的话题吸引。之后，通过一系列简单的心理测试和轻松问答，李老师将话题引向教师在职业生涯中面对的压力，李老师对老师们心理问题的剖析具有针对性，使在座教师们直面自己的压力，分析自己的压力。</h3> <h3> “认识你自己”，这是苏格拉底的哲言。李老师也建议每一位老师直面自己内心的想法，分析自己对压力事件的看法、判断，认识自己，了解自己内心的想法，有压力时，换个角度思考问题，正确疏解自己的压力。</h3> <h3>适度压力是推动力，是积极人格。</h3><h3><ol><li>适度压力来自于责任感、积极性。</li><li>明确压力才能有效解决问题。</li><li>适度的压力可以加强执行力，提高效率。</li><li>通过想最坏的结果，做最好的准备，可以有效缓解压力。</li></ol></h3> <h3>压力是如何产生的？</h3><h3><ol><li> 追求完美；<br></li><li>身体疾病；<br></li><li>生存压力与竞争；<br></li><li>社会认同感与归属感；<br></li><li>自视甚高，现实落差；<br></li><li>遭受重大事件。</li></ol></h3> <h3 style="text-align: left;">减压小方法：</h3><h3><ol><li style="text-align: left;"> 转移注意力；<br></li><li style="text-align: left;">提高自信心，积极的行动；</li><li style="text-align: left;">不为欲望所累，接受不能改变的；</li><li style="text-align: left;">提高认知，调整心态，自我放松；</li><li style="text-align: left;">和谐的人际关系</li></ol></h3> <h3> 最后，这次充满意义的心灵交流旅程完美落幕。<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">此次培训，旨在促进我校教师心理健康教育的自我成长，掌握从事学校心理健康教育工作的必备知识，能够更好地完成教育教学任务，</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">能够在实践中分析和解决学校心理健康教育实际问题。</span></h3> <p style="text-align: right;">育才小学师训科</h3>