臀部是人体的毒窝！（4个动作轻松排毒）

清心苑

大家可曾知道臀部在人体中有着至关重要的作用，它不仅关系着女人的美丽与性感与否，更时刻向人们传达着身体的健康讯息。以下为大家介绍4个养生动作常作可以轻松排毒！

臀部才是人体的毒窝！

臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。最易受寒、湿和血瘀。

●臀部位于人体的背外侧，因此经过这一部位的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经，皆为阳经；根据中医理论，凡阳经受损者，外邪多为寒湿侵袭，内伤定是阳气不足。

●臀部处在人体躯干部最低的位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化，或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地。

●现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。

看臀部形状，了解身体状况

每个人的臀部形状多少有些不同，这也是身体出现某些疾病的一些反映，大家可以自己对照自查：

1、平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。

2、后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。

3、下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。

4、外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。

5、色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。

臀部毒素不清，产生这四大问题

由于我们久坐、翘二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不好，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致：

1.腰部问题：如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅腰际赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫。

2.妇科问题：臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多淤堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、痔疮、阴道炎等炎症。

3.臀部经络不通：寒凉，导致子宫卵巢寒气不容易排出，导致手脚发凉、月经血块、子宫肌瘤，甚至不孕不育。

4.臀部还是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，会导致更年期提前。

要改善这些问题，就得学会为臀部排毒。

四个动作——去邪毒，赶百病（每天做一遍）

1.蝴蝶式

这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！

这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。

如果身体好，还可以尝试上面这个动作，晚上睡觉前做一遍，也能加快臀部的血液循环！促进排毒！

2.踢腿，摆腿

踢腿，摆腿可以随时随地的做，在休息的间隙，上厕所的时候，感觉需要休息的时候.....

3.敲打臀部

这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。

总之，让臀部动起来，就能减少疾病！

此外，还可以艾灸臀部来排毒！

☑ 艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。

☑ 艾灸具有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒；在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。

☑同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效。

臀部是人体的毒窝，无论男女都需要经常活动臀部来排毒，体内毒素少了，细菌才会失去温床，各种慢性病也会无处藏身！动作简单，贵在坚持，介绍给更多朋友看看，大家会感激您的！

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