<p>眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。爱眼日的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。为进一步增强幼儿爱眼、护眼意识及用眼卫生，帮助幼儿进一步了解眼睛的重要性，知道爱护眼睛从小做起，从身边做起！小一班结合爱眼日开展了“合理用眼，关注孩子眼健康”的主题教育活动。</p> <p>老师以宝宝们喜欢的形式开展了有趣的活动，让孩子们了解眼睛对我们的重要性，学习保护眼睛的方法，养成良好的用眼卫生习惯。</p> <p>孩子们自己体验看不见的感觉，知道眼睛的重要性！</p> 家庭用眼提示 <p>01、注重家庭科学用眼指导</p><p>家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。</p><p>02、加强户外活动，缓解眼疲劳</p><p>建议增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。</p> <p>03、控制电子产品的使用时间</p><p> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p> 这些习惯不能有 不能趴着看书 不能边走边看书 不能在灯光昏暗的地方看书 <p>04、避免不良用眼行为</p><p> 引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。</p> <p>05、保证睡眠和营养</p><p> 保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时、让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</p> <p>孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起保护孩子的眼睛，使孩子们都有一双健康明亮的眼睛！</p>