世界卒中日“医体融合，预防卒中”———内蒙古医科大学附属医院世界卒中日主题宣传义诊活动圆满结束

寸草心

2020年10月29日是第15个世界卒中日，为做好卒中与宣传工作内蒙古医科大学附属医院神经内科，神经外科，心血管内科、康复科、内分泌科、老年病科进行了“医体融合，预防卒中”主题的大型义诊活动旨在宣传人民群众脑卒中防治知识知晓率、脑卒中疾病的预防知识和治疗措施。从而降低脑卒中的发病率，复发率，致残率和死亡率。 当天活动现场，我院多学科专家组有神经内科江名芳，神经外科闫海成，心血管内科阿荣，康复科张炎，内分泌科李爱珍，老年病科张晶露医生、专家参加了活动。现场通过悬挂条幅标语，电子屏宣传片滚动播放，知识展板展示，现场测量血压，发放宣传材料及健康咨询等方式，为广大民众及患者进行了“脑卒中高危因素如何防控”；如何在生活方式上改变和自我管理等方面的知识科普及答疑解惑。强调了“每个人都是自己健康的第一责任人” ，并现场普及了王陇德院士的“10个网球和四个一的”建议，强调了饮食和健康的关系。通过此次宣传义诊活动，提高了广大群众对脑卒中疾病的了解及中风120快速识别的知识的知晓率。 国家卫生健康委王陇德院士主张的“10个网球和四个一”建议：每天：不超过1个网球大小的肉类，相当于3个网球（大小）的主食。要保证3个网球（大小）的水果，不少于4个网球（大小）的蔬菜。每天：一个鸡蛋，一斤牛奶，一小把坚果，一副扑克牌大小的豆腐。 健康在于自律，在于克制。比如第一：1⃣睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做锻炼；2⃣睡前练瑜伽（晚上9点～10点）；3⃣坐一小时起身活动一下。第二：每天督促自己，设定目标时，首先问自己，无论遇到多少困难，你都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人督促自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。第三：找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，你抽还是不抽？自控力弱的人，一定要选“无一例外”的模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟给你了。第四：完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达到目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。 　　此次活动受到了民众及患者们一致好评。这活动历时两个小时，共计受益人群220余人，发放宣传册500余份。 我院作为国家脑卒中防治工程和高危人群筛查项目基地医院，我院高危人群检测试点：社区及乡镇也展了卒中日科普宣传活动。 在连家营村广场，玉泉区桃花乡卫生院开展了脑卒中的宣教活动。现场为村民提供测血压，测血糖服务，针对各种高危因素的饮食指导，及生活中用药的指导，同时为村民发放了控油壶，手提袋等小礼品，提高村民的参与积极性，树立了村民们“早发现，早诊断，早治疗”的意识。 高危人群监测试点：鄂尔多斯路社区卫生服务中心在康居公园进行了主题活动宣传，通过条幅宣传手册，展板展示向居民讲解了脑卒中疾病的危害及相关危险因素，讲解“如何从生活中降低高危因素的发生”，向村民们普及了“中风120如何快速识别”，同时强调了规律的健身预防卒中的重要性。还为居民发放了限盐勺和小毛巾等小礼品。同时市疾控中心主任李明花视察活动开展情况，也亲自为现场居民分发放宣传册及小礼品，为居民讲解健康生活方式的重要性。活动当天共发放限盐勺及小毛巾100余份，宣传手册300余份，受到现场群众的一致好评，得到了良好的宣传效果。 与此同时，我区多个盟市各兄弟单位同一时间不同地点都在进行着世界卒中日的宣传活动。 请关注脑卒中疾病的预防和治疗的相关知识，让您和您的家人远离疾病。改变生活方式和行为，别人无法替代，只能自己行动。每个人都是自己健康的第一责任人！健康中国，从我做起！