组织 策划 — 悠 然<br>现场 指导 — 悠 然<br>出镜 法师 — 无念 命由己造<div>摄影 后期 — 寒 山<br>拍摄 场地 — 苏 州 重 元 寺</div> 达摩祖师在传嵩山少林寺佛教禅宗的同时，为让疲惫的身心得以恢复，保持健康的状态，在修习禅定的过程中就总结了调身、调息、调意、调心的方法，和有强身健体祛病延年作用的"易筋""洗髓"二经与"五形拳"，也就形成了少林武术的雏形。 禅武有三个境界，第一个境界是禅武兼修，这时候禅和武可能没有关系，但是就像两条平行的河流，一条是禅，一条是武。第二个境界是禅武合一，禅和武两条河流合二为一，变成一条禅武的河流，继续往前走。禅武合一还不是目的，只是个过程，合一之后，继续东流，归向大海，这叫“禅武同归”，这个大海在自己的心中，就是智慧之海，佛性之海。最后还是要归到自己的心里，这就是禅武合一，禅和武的基本观念 <br> 禅是什么意思呢？可以简单解释为智慧以及修炼智慧的方法，还包括修成智慧后的一种境界。这个智慧就是宇宙、人生的智慧，即生命的智慧。 禅是无形的，但武术只是简单的动作，需要禅才能立起来，冷兵器时代已经过了，格斗的功能慢慢淡化下去，而它的养生功能就慢慢提升了。