<p> 亲爱的家长朋友们：</p><p> 我国儿童青少年近视问题一直备受社会广泛关注，近年来呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。</p><p> 党中央、国务院高度重视儿童青少年近视防控工作，习近平总书记从国家和民族未来的高度出发，多次对儿童青少年视力健康问题作出重要指示。</p><p> 那我们该如何引导孩子保护自己的眼睛呢？以及涉及到眼睛的知识都有哪些需要我们了解呢？</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 每个人的眼睛发育是从出生就决定的吗？</span></p><p> 每个人的眼睛出生时都尚未发育成熟，都需要后天的不断完善。从出生时的远视状态逐渐趋向正视，这是眼睛的“正视化”过程。</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 眼轴的生长速度我知道！</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 如何能够尽早发现孩子的近视问题呢？</span> </p><p> 下面介绍一些近视的常见早期症状</p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 1.看远模糊</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">：孩子反映看不清黑板上的字迹，或常常抱怨屋子里的光线太暗。 </span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> </span><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2.看远处时经常眯眼</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">：这是因为眯眼上下眼皮可以遮挡部分瞳孔，形成了“小孔效应”，可提高视力。 </span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 3.写作业眼睛贴得近</span>：孩子写作业或看东西时眼睛贴得 很近；在看远处后低头看近，或看近处物体后抬头看远 时，出现短暂的视物不清的现象。 </p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 4.频繁眨眼</span>：频繁地眨眼在一定程度上可以缓解视物不 清的症状，暂时提高视力。 </p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 5.经常皱眉</span>：一些近视的儿童有皱眉的习惯，这是他们试图改善视力的一种方式。 </p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 6.经常歪着头看物体</span>：歪着头看物体可以减少散射光线 对其视力的影响。当发现孩子经常歪着头看物体时，也可 能是斜视、眼球震颤等引起。 </p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 7.看东西时斜视</span>：部分患近视的孩子常会合并有外斜 （即当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看）的习惯，家长也应注意。</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 散瞳验光对眼睛有危害吗？</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">散瞳验光能够使睫状肌充分放松，去除调节痉挛，使得验光结果更可靠、客观，更真实地反映出孩子的屈光状态，是国际公认的诊断近视的金标准，也称为睫状肌麻痹验光。建议12岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜弱 视和较大散光的儿童一定要进行睫状肌麻痹验光。已经确诊为近视需要配镜的儿童，一般也需要散瞳验光 。</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 科学小提示：</span></p><p> 家长应注意孩子散瞳后的一些事项：散瞳期间由于视近模糊，尽量避免近距离用眼，例如写作业、看书、玩电 脑等。散瞳期间由于瞳孔扩大，应避免强光激，尤其避免强烈的太阳光刺激，户外活动时可配戴太阳镜或遮阳帽。散瞳期间家长要看护好孩子，叮嘱孩子不要追跑打闹，以免摔伤。 </p><p><br></p> <p style="text-align: center;"> 配镜处方样式与解读</p><p style="text-align: center;"> 样式一</p><p> 在上表中，右眼镜片为：近视225度，合并近视散光75 度，散光轴位是178度，戴眼镜后的矫正视力是5.0（1.0）； 左眼镜片为：近视200度，合并近视散光100度，散光轴位 是15度，戴眼镜后的矫正视力是4.9（0.8)。</p> <p style="text-align: center;"> 样式二</p><p> 在上表中，右眼镜片为：右眼远视325度，合并远视散 光150度，散光轴位95度，戴眼镜后的矫正视力是4.6（0.4）；左眼镜片为：左眼远视250度，合并远视散光100 度，散光轴位85度，戴眼镜后的矫正视力是4.9（0.8）。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">近视度数低，可以不戴眼镜吗？</span></p><p> 一些家长认为孩子是低度近视，视力不算太差，戴上眼镜后再摘下眼镜发现视力变差了，干脆让孩子先不要戴眼镜。由于这些观念的影响，有一些近视的孩子没有戴眼镜。近视的孩子如果长期不戴眼镜，视网膜一直都成模糊像，大脑中枢会通过一定的补偿机制（例如：动眼调节、 眯眼、歪头等)来改善这种模糊的像从而提高视力，长时间会导致视疲劳，可能造成近视度数增长因此，及时配戴合适度数的眼镜可以帮助清晰地看西，缓解视疲劳。一般来说，对于近视度数不超过100度时，可以暂缓佩戴眼镜，定期复查。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">户外活动真的可以防控近视吗？</span></p><p> 答案是肯定的，越来越多的科学研究表明，每天两小时的户外活动可以有效预防近视眼的发生和发展，是目前最经济有效的近视眼防控措施。“阳光”下的运动才能起到更好的效果。家长以及学校应该主动带孩子去“目”浴阳光。</p><p> 新城小学鼓励孩子在课间时间眺望远方，做眼保健操对紧张的眼睛进行放松。并且配有大课间足球课，体育课，多元化活动课来最大程度预防近视发生。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 家长应该从哪些方面着手保护孩子视力？</span></p><p> 1.了解科学用眼护眼知识。以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。</p><p> 2.正确认识户外活动的重要性。建议每天达到两小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。</p><p> 3.控制电子产品使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟。</p><p> 4.减轻孩子课外学习负担。配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。监督并随时纠正孩子不良读写姿势不对应该保持“一尺、一拳、一寸”读写连续用眼时间不超过30～40分钟。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 生活中，小学生自己应该注意哪些问题来保护视力？</span></p><p> 1.小学生应该从小培养爱眼、护眼的意识，自觉养成良好的用眼习惯。</p><p> 2.小学生应该强化健康意识，要认识到“每个人都是自身健康的第一责任人”。</p><p> 3.不要模仿不好的用眼习惯。</p><p> 4.要遵守近视防控的各项要求，认真规范地做眼保健操，保持正确的读写知识。</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 睡眠对近视有什么影响？</span></p><p> 有研究通过调查7∼18岁中小学生发现，每天体育锻炼少、睡眠时间少和家庭作业时间长的学生中疑似近视者和你多。正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正。</p><p> 《综合防控儿童青少年近视实施方案》中指出：要保障孩子睡眠时间，对于小学生的睡眠时间要求为每天10个小时。家长需要注意的是：睡眠不足不仅可能与近视的发病有关，可能还与其他问题有关。由于孩子正处于生长发育 的重要时期，孩子睡眠不足还可能会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育及身体的各项功能状态，导致乏力、嗜睡、抵抗力下降等。</p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 亲爱的家长朋友们，孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。让我们家校一起携手做好保护孩子眼睛工作，引导孩子养成良好的用眼习惯。让孩子远离近视眼，健康、快乐每一天！</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> </span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 东丰县新城小学</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2020年10月29日</span></p><p><br></p>