【酉阳自治县钟多幼儿园】“三宽家长学校篇”家校共育第四期——《如何通过合理膳食提高孩子免疫力》

钟多幼儿园中四班

前言 学历财力都比不上免疫力，免疫力对身体健康发挥着举足轻重的作用。孩子的免疫水平，与平衡膳食中的各种营养成分密不可分，合理膳食为促进人体免疫系统功能提供了物质保证，从而有效地提高了孩子自身的免疫力，防御病毒的侵袭。一日三餐如此重要，那么家长们应该如何合理安排孩子的膳食呢？这节课，吴国义老师将给我们讲授《如何通过合理膳食提高孩子免疫力》。 名师介绍 吴国义老师关注孩子的健康状况，做一个有健康知识的家长，用合理的膳食调整孩子的饮食，这样孩子就能拥有一个强健的体魄，健康地成长。 课程记录 吴国义老师首先从幼儿阶段的生长发育特点讲起 点出了营养是健康成长的关键 我们都知道免疫力低的时候特别容易生病，免疫力高的时候呢就不容易生病，那尤其通过新冠疫情我们更加深刻认识到学历财力都比不上免疫力。幼儿出现营养不良会导致什么样的问题呢？首先一点就会导致免疫力低的问题，幼儿容易出现感冒、发烧、腹泻等。那我们该如何提高免疫力呢？吴国义老师指出，我们一定要避免十类垃圾食品，家长要重视宝宝的饮食,帮助宝宝养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯，平时给宝宝提供的食物要尽量多样化，并注重食物之间的搭配，如粗细搭配、荤素搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配，确保宝宝摄入的营养全面并相对均衡。 只知道如何正确吃还不够，还要了解如何避免给孩子吃垃圾食品。 错误的喂养习惯可能导致健康问题。常见的错误的喂养习惯有：<ul><li>大人吃什么，孩子跟着吃什么（孩子的消化系统比大人弱）</li><li>饮食单一（营养不均衡）</li><li>餐前吃零食（影响正餐）</li><li>边玩边吃饭（拉长就餐时间，没吃饱就产生饱腹感）</li><li>吃垃圾食品（饼干、膨化食品）</li><li>父母把零食当做给孩子的奖励（导致孩子吃零食上瘾）</li></ul> 家长学习 把对宝贝的爱化为学习的动力，家长好好学习，宝贝天天向上！为爱学习的智慧家长点赞👍🏻 家长分享心得 合理膳食在行动每日食谱结束语 通过学习我们发现，信息时代，父母要想改变孩子必须先自我改变，因为我们的家庭教育影响深远。感谢吴国义老师的精彩分享，感谢家长的认真学习，合理安排家庭饮食，发挥家庭在幼儿营养改善中的作用。希望通过家园共育，真正科学安排、做好幼儿营养和健康工作。