<p> 今天是2020年10月29日，是第15个世界卒中日。凤翔县中医医院内一科在门诊一楼大厅举行了预防卒中知识讲座。今年的宣传主题是“医体融合，预防卒中”，口号是“科学运动，健康生活”。让我们及时识别卒中，远离卒中！</p> <p> 脑卒中是我国人民群众生命健康的“头号杀手”,可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状,具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。冬天是脑血管病的好发季节，预防尤为重要。</p> <p> 如何快速识别脑卒中。</p><p>“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略:</p><p>“1”代表“看到1张不对称的脸”;</p><p>“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;</p><p>“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。</p><p>如果通过这三步观察怀疑患者是中风,可立刻拨打急救电话120。</p> <p> 世界卒中日</p><p> 我们在行动</p> <p> 规律的有氧运动可以预防脑卒中</p><p> 为达到有效水平,建议进行每次运动时间不少于30分钟、每周总时间不少于150分钟、运动程度中度及以上(运动时心率达到120次/分以上),可选择如慢走、慢跑、游泳等项目,如果辅以肌肉强化(抗阻)训练,效果更佳。虽然预防效果与规律的有氧运动强度、持续时间正相关,但仍需强调个体化选择运动种类、强度、频率及持续时间,循序渐进并且不暂停原有慢性病药物治疗,老年患者尚需注意运动安全</p> <p> 我们内一科医护人员将竭诚为我县的脑血管病患者提供优质高效的服务！</p><p> 内一科电话☎️：0917—7219075</p>