认识心理学（2）～走进心理学“看见”自己

幸福源&境界

“看见”是个很直观的词汇，而且这个过程不是只用眼睛完成，还要大脑配合。

外在的事物是由眼睛先捕捉到，然后截图，传送给中枢神经系统～大脑，再由大脑系统的按时间、类别整理这些图片保存，这就形成了“看见”的记忆。

在生活中一般先看的都是外部信息，比如:别人做了什么、说了什么？关注点会选在别人身上，等于是别人的一举一动在影响着“我”的喜怒哀乐。

而在心理学里，会把这个“看见”换成“内视角”，也就是给自己身体里安装一双眼睛，通过这双眼睛回关自己。

把对外的注意力，放回到自己身上，更多的关注自己的需求和感受，而不是关注他人。

通过关注自己来看见自己的优点，看见以前没有发现的部分，从而增加自己的自信心。

在对外视角的“看见”里，更多的是，在乎别人的眼光、评价、认同和肯定。

女同胞们多表现在，穿衣打扮上，买一件衣服需要对方来评价是否好看，如果有人夸赞，那自然高兴。

所以，去逛商场时，在服饰店里，听到的最多的话就是“美女，你穿这件衣服真有气质，太有眼光了，会选衣服”。

我想多数女人们听到这样的话，都会忍不住的想问“真的吗？”然后就会有女性朋友询问价格了。

这个场景是否很熟悉呢？向外看，看的就是对方的整体形象。

再说向内看，当我们向内看时，目光注意的就是自己真正的需求是什么？“我”的穿着和打扮是自己喜欢的，并且有自己的风格。

在去逛商场时，就会根据自己喜欢的风格去选择，听到导购员夸赞时，也会更多的先考虑自己的感受，然后在决定是否要买。

所以，我们也会看到，有些女性朋友每次逛街都会满载而归，可是有些朋友两手空空。

对于这样的两种结果可以看出，同样是女性，有些朋友就很了解自己的需求，可是有些朋友买衣服，也许真的是让别人夸赞。

我们的长相和身体都是父母给与的，都有不会让自己满意的地方，如果因为这些缺点就认为自己不好看，或者是不如别人，那你在生活中还有自己吗？

很多时候不光是女性在乎外界的眼光，其实男性朋友也一样在乎。

男人们喜欢聚会，经常会3-5个好友约在一起喝酒聊天，在酒桌上就可以看得出来。

当有些男士感觉自己喝多时，这个时候还有朋友来劝酒，他就会拒绝，不管对方是否高兴，他只在乎自己是否还能喝。

这样的男士也许在酒桌上不受欢迎，可是你能说他不关爱自己吗？因为自己不想喝了，所以拒绝，这就是对自己身体的保护。

可是在酒桌上还有一种男士，属于不好意思拒绝，别人倒酒就喝，每次都把自己喝醉，然后第二天醒来后，信誓旦旦的说不喝了。

这个时候再有朋友来找他，也许又会硬着头皮去喝酒，这样的朋友真的是“好面子”。

所以男士也一样，焦点外在的人，一般都不容易拒绝别人，宁可伤自己，也不伤面子。

而内观自己的男士，懂得在这样的场合里，看到自己的需求。

在现实生活中遇到这两种男士，你会用怎样的眼光去看待他们呢？

交友的方式有很多种，可是酒桌上交友，好像已经成为了一种习惯。

中年男性在酒杯里找朋友，年轻人在酒瓶里找伙伴，合作伙伴也是在一顿酒的情况下，结成搭档，所以，看男人们爱不爱自己，可以在酒桌上看见。

这个“看见”即看见别人，可更多的是要看见自己。

通过心理学“看见”自己，也是真正爱自己的开始。

因为爱所以了解，也因为爱才会相遇，也因为爱成为了幸福的伴侣，从而走进婚姻，那么如何在婚姻关系中，相处融洽呢？

敬请期待下次分享！！！