一学就会的养生八窝操

我想实实在在干点事

1⃣拍打左右腋窝：（四个八拍）疏肝理气，我不生气！

2⃣️拍打左右肘窝:（四个八拍）心肺安宁，不悲不喜！

3⃣️拍打腹股沟：（四个八拍）

脾胃健康，无忧无虑！

4⃣拍打膝盖窝：（四个八拍）

肾气充足，不惊不惧

一共四个步骤，每天花三分钟，为你及家人的健康，带着父母一起做起来吧[转圈]！

生命强大的原因，关键是炼心，越向内看，越强大。越是挫折越向前。人活的就是一个心力。

悲观，是因为我们把心力全部聚焦于问题上。转一个角度，去珍惜自己拥有的、能做的，心境就会大为不同。