<p> </p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> </b></p> <p> </p><p><b> 早在2019年，老年体协白海梅科长就找到我，希望我能组建一支队伍，参加2020年的老年人体育健身大会健身秧歌项目的比赛。喜欢挑战的我欣然接受。</b></p><p><b> 2020年，突如其来的疫情打破了一切正常秩序。6月，各地情况趋于稳定，山西也是做到了不给国家添一点乱，形势较好。但是，省里依然没有下通知，我以为今年不会搞大型活动了。所以也没有考虑健身秧歌选材编排等事宜。</b></p><p><b> 8月中旬，白科长发来文件，通知10月中旬比赛，我掐头去尾算一下所剩排练时间已经不是太多了。也是因为疫情原因，这次比赛只限8名队员参加。原定参赛的老队员，当得知健身球和健身秧歌比赛项目时间挨着太近，担心体力不支完成不好任务而婉拒了我。组队任务迫在眉睫。</b></p><p><b> 呵呵，😝好在我有不怕困难，勇于挑战的性格！ᥬ🌝᭄越是困难越向前的精神。经过考察、筛选、2天确定队员，组队完成。</b></p> <p><br></p><p><br></p><p><b>阳泉市老年体协</b></p><p><b>健身秧歌队队长</b></p><p><b>编导、教练 </b></p><p><b> 何 珊</b></p> <p><br></p><p><b>阳泉市老年体协</b></p><p><b>健身秧歌队队员</b></p><p><b>兰梦舞蹈队队长</b></p><p><b> 张玉萍</b></p> <p><b> </b></p><p><b> 阳泉市老年体协</b></p><p><b>健身秧歌队队员</b></p><p><b>开心舞蹈队队长</b></p><p><b> 岳慧芳</b></p> <p><br></p><p><b> 阳泉市老年体协</b></p><p><b> 健身秧歌队队员</b></p><p><b> 张丽萍</b></p> <p><br></p><p><b>阳泉市老年体协</b></p><p><b>健身秧歌队队员</b></p><p><b>舞韵艺术团舞队队长</b></p><p><b> 冯振精</b></p> <p><br></p><p><b>阳泉市老年体协</b></p><p><b>健身秧歌队队员</b></p><p><b>开心舞蹈队队员</b></p><p><b> 董俊英</b></p> <p><br></p><p><b>阳泉市老年体协</b></p><p><b>健身秧歌队队员</b></p><p><b>舞韵艺术团成员</b></p><p><b> 苗秀珍</b></p> <p><br></p><p><b>阳泉市老年体协</b></p><p><b>健身秧歌队队员</b></p><p><b>舞韵艺术团成员</b></p><p><b> 梁 娟</b></p> <p><br></p><p><br></p><p><b> 接下来就是安排训练了，我市参加比赛的三支队伍柔力球，健身球，健身秧歌都要在老干部活动中心这个场地进行排练，我们被安排在星期二，三、四的下午。</b></p><p><b>前期训练过程可以说是相当痛苦的，健身秧歌不仅要把舞蹈最基础的美感，乐感，动作的舒展，节奏的把握表现出来，更需要在秧歌的表演中动作要达到一定的力度，队形不仅要体现出变化，更要达到充分利用场地的目的，步伐和速度都比舞蹈要求高出许多，这样就需要队员对音乐要有很好的理解力，动作的控制力以及很强的体力和耐力。</b></p><p><b>好在大家都积极配合我的工作，客服一切困难，认真学习，刻苦训练。在此，感谢姐妹们的支持！</b></p> <p><b>这是在平定集中排练时试服装的照片。</b></p><p><b>感谢玉萍姐为我们提供漂亮的服装。</b></p> <p><b> </b></p><p><b> 两个下午一个全天学习动作，又用两天的时间排练队形。一个星期的训练，第八套健身秧歌初步成型。</b></p><p><b> 第二个星期，开始教自选套路的动作，其实，在接到任务之后，我的自选套路一直在思考和选择当中，确定思路和编排方向，选择音乐，完成构思，这都不是一朝一夕就可以出来的。要听很多的音乐，才能从中选择出你认为好的音乐，确定以后才能进入下一个环节，构思和编排舞蹈。还要学习健身秧歌规则，熟知编排规则才能进行下一步的构思。</b></p> <p><br></p><p><b> 自选套路经过一个星期的时间排练，也初步形成，剩下的时间则是细扣规定套路和自选套路的每一个动作，每一个位置，每一个队形。</b></p><p><b> 十一国庆放假8天，我要求每个人每天自己在家练习舞蹈，并上传视频供大家互相观摩学习，取长补短。9号开始排练，从头开始，继续细扣每一个动作，加大力度提高体能，连续全天排练整整5天，丝毫不放松每一个环节。</b></p><p><b></b></p> <p><br></p><p><b>这是中午吃饭场景，呵呵，</b></p><p><b>饥肠辘辘，外带疲惫的眼神。</b></p><p><b>最后几天我干脆给大家叫外卖，</b></p><p><b>不用浪费时间跑来跑去。</b></p><p><br></p> <p><br></p><p><b> 队服买回来了，大家穿上开心的美美的拍照</b></p> <p><br></p><p><b> 2020年10月14号</b></p><p><b> 今天是出发的日子。我仍然不放松每一刻，早上8.30集合训练，进行着最后的冲刺。10点半，训练结束，大家收拾行囊到渔人杰聚餐。</b></p><p><br></p> <p><br></p><p><b>努力做最棒的自己</b></p><p><b>每一个不曾起舞的日子，</b></p><p><b>都是对生命的辜负</b></p><p><b> </b></p> <p><br></p><p><b> 12.00，坐房车去太原，呵呵，这也是几天前我和张导商量决定的，为了给大家创造一个好的出行条件，决定开我家的房车拉姐妹们去太原。</b></p> <p><br></p><p><b>下午三点到达省老年体协</b></p><p><b>扫二维码，查健康码，量体温，领证件，办入住，一个多小时后，我们来到比赛场地，这里已经有很多参赛队在走场，我们赶紧找到一个相似场地进行排练。好不容易轮到我们，赶紧走了2遍位置，又分别跟随音乐练习一下，这时已经到了晚上6.00了。</b></p><p><b>吃过晚饭，安排大家回房间休息，我和王领队去会议室开会。在会上，裁判长王秀芬给参赛队伍提出了很多动作不规范的问题，散会后，我赶紧召集大家开会，传达会议内容，注意事项，特别强调了我队几个需要修改的动作，于是，大家拿上扇子来到走廊，我特别要求对于每一个所修改的动作都要跳够20遍才行。11点结束了急训。</b></p> <p><b>2020.10.15</b></p><p><b>凌晨5点，我叫醒每一个房间的人化妆，6:30走场，呵呵，因为我在抽签规定套路的时候“有幸”抽到了第一名。7.00简单吃点饭，赶紧到现场进行准备。</b></p><p><br></p> <p><b> 接下来就是准备自选套路的表演了，赶快换服装，换头饰，</b></p><p><b>9:30自选套路的预赛开始，一共有9支队伍参加比赛。</b></p> <p><br></p><p><b>比赛下来，口干舌燥，气喘吁吁，还好没有失误。拍几张照片臭美一下。</b></p> <p><br></p><p><b>下午三点。规定套路决赛开始。</b></p><p><b>我们发挥较正常，9.22分，获得的第三名🥉的好成绩！</b></p><p><br></p> <p><b>俊秀</b></p> <p><b>美丽</b></p> <p><b>含蓄</b></p> <p><b style="font-size: 18px;">温柔</b></p> <p><b>俏皮</b></p> <p><b>妩媚</b></p> <p><b>端庄</b></p> <p><b>可爱</b></p> <p><b>2020.10.16</b></p><p><b>早9.00，自选套路比赛开始，我们是第三个出场，比赛中出现了失误，看到这一幕后暗自告诉自己，不能分心，接下来的表演更要认真专注，努力做到最好，大家都没有因此受到影响。非常棒👍🏻。</b></p><p><b>成绩出来了，9.24分，又是第三名🥉</b></p> <p><b>晋中代表队</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>临汾代表队</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>长治代表队</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>晋城代表队</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>太原代表队</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>煤炭系统代表队</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>大同代表队</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>运城代表队</b></p> <p><b>比赛结束，全体参赛队共同表演第八套健身秧歌。场面壮观！</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>省老年体协领导讲话</b></p> <p> <b>10月15至16日，山西省第六届老年人体育健身大会健身秧歌项目在省老年网球馆成功举行。来自全省各市、省直、行业的12支代表队的120余人参加了本次交流活动</b></p><p><b> 8:20检录开始，检录处核对每个人身份证。8:30健身秧歌规定套路预赛开始。</b></p><p><b> 音乐响起，大家全身心投入，表演顺利完成。</b></p> <p><br></p><p><b>2020年第六届老年体育健身大会</b></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>裁判长王秀芬讲话</b></p> <p><b>获得健身秧歌规定套路优胜奖的队伍</b></p><p><b>晋城市代表队</b></p><p><b>太原市代表队</b></p><p><b>阳泉市代表队</b></p><p><b>运城市代表队</b></p><p><b>晋中市代表队</b></p><p><b>煤炭代表队</b></p><p><b>大同市代表队</b></p><p><b>临汾市代表队</b></p><p><b>获得健身秧歌规定套路优秀奖的队伍</b></p><p><b>省直代表队</b></p><p><b>吕梁市代表队</b></p><p><b>长治市代表队</b></p><p><b>忻州市代表队</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b>阳泉代表队获得规定套路优胜奖</b></p> <p><b>获得健身秧歌自选套路优胜奖的队伍</b></p><p><b>晋城市代表队</b></p><p><b>运城市代表队</b></p><p><b>阳泉市代表队</b></p><p><b>太原市代表队</b></p><p><b>大同市代表队</b></p><p><b>长治市代表队</b></p><p><b>获得健身秧歌自选套路优秀奖的队伍</b></p><p><b>煤炭代表队</b></p><p><b>临汾代表队</b></p><p><b>晋中代表队</b></p> <p><b>阳泉代表队获得自选套路优胜奖</b></p> <p><br></p><p><b>体育道德风尚奖</b></p> <p><br></p><p><b>阳泉代表队队和王秀芬裁判长及裁判组老师合影留念</b></p> <p><br></p><p><b>和我们的领队王老师，摄影师张导合影留念</b></p> <p><b>8人团队合影留念</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>和阳煤参赛队合影</b></p> <p><br></p><p><b>美滋滋</b></p> <p><br></p><p><b>乐呵呵</b></p> <p><br></p><p><span class="ql-cursor"></span><b>喜盈盈</b></p> <p><br></p><p><b>乐淘淘</b></p> <p><br></p><p><b>喜洋洋</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>爽歪歪</b></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>酷酷滴</b></p> <p><br></p><p><b>帅帅哒</b></p> <p><br></p><p><b>张玉萍</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>张玉萍感言</b></p><p><b> </b></p><p><b>姐妹八个进省城</b></p><p><b>肩负重任去打拼</b></p><p><b>规定自编双优胜</b></p><p><b>捧回奖牌喜盈门</b></p><p><b>能舞会编何老师</b></p><p><b>强化训练不放松</b></p><p><b>谱写秧歌新篇章</b></p><p><b>又铸阳泉新辉煌。为阳泉人民增光添色，姐妹们辛苦了，汗水浇开幸福花，[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]</b></p> <p><br></p><p><b>岳慧芳</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>岳慧芳感言</b></p><p><b> 10月16日上午，山西省第六届老年人体育健身大会——健身秧歌规定套路和自选套路比赛全部结束。</b></p><p><b>我们阳泉市代表队经过何老师的辛勤编排和教学以及队员们的共同努力，最终取得了双优胜的好成绩，可喜可贺。</b></p><p><b>此次比赛我本人感受很深，收获颇多，克服了年龄大，路途远的困难，不断挑战身体极限，虽然不尽如人意，但还是较圆满的完成了任务。</b></p><p><b>即兴赋小诗一首：</b></p><p><b>金秋风景如画，</b></p><p><b>八人喜气洋洋。</b></p><p><b>房车疾驰送爽，</b></p><p><b>怀揣青春梦想。</b></p><p><b>畅享舞蹈海洋，</b></p><p><b>温馨从容夕阳。</b></p><p><b>高举奖牌欢呼，</b></p><p><b>收获成熟飘香。</b></p> <p><br></p><p><b>张丽萍</b></p> <p><b> </b></p><p><b style="font-size: 20px;">张丽萍感言</b></p><p><b> 10月的金秋是丰收的季节，我们一行8人代表阳泉市老年体协参加了省第六届老年健身秧歌的大赛并获得了规定和自编两项优胜奖，真是可喜可贺。</b></p><p><b>在这里首先要感谢市老体协为我们搭健这美好的平台，更感谢八位精英姐妹们的辛勤汗水。在这里我要重点说一下我们团队的队长兼教练编导为一身的老师。</b></p><p><b>何珊老师不但人长的漂亮，舞跳的美，跳起舞来那才叫真的是龙飞凤舞摩天下。在训练其间老师一招一试把我八个美女带入了舞蹈的海洋里飞翔，真不亏是强将手下无弱兵呀。惭愧的是比赛中还有不如人意的地方太多了，今后继续努力不断的共同进步下次再战。</b></p><p><b>再次感谢姐妹们[抱拳]</b></p><p><b>感谢何老师[抱拳]</b></p><p><b>祝姐妹们身体健康幸福安康🌹 🌹</b></p> <p><br></p><p><b> 梁娟</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">梁娟感言</b></p><p><b> 好的成绩是姐妹们的拼搏而来的！我们爱跳舞💃 💃 💃 ，因我不善言语，而舞蹈又是一种表达内心情怀的肢体语言，是美的化身，但其中的苦与乐，只有自己知道。台上一分钟，台下十年功。不容易。很辛苦的，是姐妹们努力的结果，但更有我们可亲可爱的美女何珊--何老师的辛勘付出，是她不辞辛苦指导着姐妹们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]谢谢啦[抱拳][抱拳][抱拳]</b></p><p><b>经过磨炼，经过流汗、流泪才知道放出灿烂的光芒！所有的伤痛、挫折、失意、失败都只是天空中阴暗的一部分，即后面就是柳暗花明又一村。成功了就把昨天忘在脑后，明天将又要从零开始！加油！加油！加油！[拳头][拳头][拳头]</b></p> <p><br></p><p><b> 冯振精</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">冯振精感言</b></p><p><b style="font-size: 18px;">金秋十月必定是收获的季节，在何老师的带队下，我们获得了山酉省第六届老年人体育健身大会规定和自编双优胜奖[强]</b></p><p><b>我们组队比较晚，何老师白天陪我们排练规定，晚上编排自编[拥抱]在老师的精心教学和不断挑战自我体能的姐姐们的辛勤付出才能获得了这次的好成绩[强]比赛前一周老师要求我们提高体能，才能更好的在比赛场上发挥和展示舞蹈的美，[玫瑰]我们圆满的完成了这次任务[拳头]姐姐们你们是最棒的[强][玫瑰]</b></p> <p><br></p><p><b>苗秀珍</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">苗秀珍感言</b></p><p><b>2020年10月16日何老师带队，代表阳泉参加山西省第六届老年人体育健身秧歌比赛，在这此比赛中我感受很深，姐妹克服一切困难赢得了秧歌，自编两项优胜奖励[强]在这次比赛中最优秀的是我们最亲爱的何老师[亲亲]不怕我们笨，手把手，不辞辛苦的耐心教我们，经过磨练，经过流汗，流泪，克服一切困难，不断挑战自己，赢得了好的成绩，知道了最幸福快乐是跳舞，在我们最爱最美的何老师指导带领下圆满完成任务[玫瑰][玫瑰]姐妹们我们是最棒的，今后要努力不断的学习，加油！加油！再加油[调皮][拳头][拳头]</b></p> <p><br></p><p><b> 何珊</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">何珊感言</b></p><p><b>人生不一定要活的漂亮，但一定要活的精彩。人生不一定要顺利，但一定要奋斗努力。奋斗不一定要成功，但一定要勇于积极。</b></p><p><b>此次我们代表阳泉市老年体协参加2020山西省体育健身大会，可以说，8人团队在短短一个月的时间里，精诚团结，刻苦训练，不负众望，取得阳泉市老年体协健身秧歌比赛有史以来的最好成绩。可喜可贺！</b></p><p><br></p><p><b> 感谢玉萍姐对我工作的支持！去平定排练为我们找场地，温馨给大家准备了丰盛的午餐，平时训练还不时给大家带来水果，无偿为我们提供比赛服装，除了感动还是感动！感谢有你！</b></p><p><br></p><p><b> 感谢慧芳姐对我工作的支持！姐是我们当中年级最大的，在排练中，刻苦认真，无论体力还是精力都不输我们。一天训练结束回到家，当得知服装需要加工修改时，晚上7.00拖着疲惫的身体赶到商店为我们购买亮片，让我心生敬佩与感激。感谢有你！</b></p><p><br></p><p><b> 感谢丽萍姐对我工作的支持！身兼数职的你精力旺盛，充满活力，既要参加健身秧歌、健身球训练，中午还要跑回家给病人做饭，还帮我给大家定盒饭。感谢有你！</b></p><p><br></p><p><b> 感谢苗姐、 梁娟、 小冯、小董对我工作的大力支持！平时的辛苦，努力我都看在眼里，记在心里。感谢有你们！</b></p><p><br></p><p><b>感谢老年体协领导对我们的信任！</b></p><p><b>感谢白海梅科长对我们的关心照顾！</b></p><p><b>感谢老干部活动中心对我们的帮助！</b></p><p><br></p><p><b> 生命就是一杯清茶，</b></p><p><b> 就是一支歌谣，</b></p><p><b> 就是一首耐人寻味的小诗，</b></p><p><b> 让我们</b></p><p><b> 一路行走，一路品味，</b></p><p><b> 一路经历，一路感受，</b></p><p><b>静静享受这美丽的人生吧。</b></p> <p>http://www.sxltx.com.cn/index.php/ninfo/32211</p> <p>http://www.sxltx.com.cn/index.php/ninfo/32210</p>