<p> 眼睛👀是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官，保护眼睛，应该从小做起，让我们一起来了解一下爱护眼睛的重要性，以及保护眼睛的方法吧！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 视力发育小知识</span></p><p> 在第一个“黄金期”，尽量不要让孩子多读书、写字、玩电脑、打游戏。而应多参加户外活动，以避免过早的近视倾向</p> <p> 第二个“黄金期”则是身体发育的关键时期，过度的疲劳用眼会使视力不断加深，最终发展为高度近视，因此，关注孩子的视力健康，保护好孩子的视力发育“黄金期”非常重要。</p> <p> 学龄前是眼睛👀发育的关键期，过度用眼，会对孩子的眼睛👀产生很大的影响。孩子在六岁之前，视力是比较脆弱的，所以，不提倡过早让孩子多用眼。</p><p>不少家长在孩子查出近视后，不愿意让孩子佩戴眼镜，反而会加重孩子近视的程度，所以家长应当定期带孩子去医院检查眼睛的健康状况。</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 保护视力小妙招</span></p><p>1.注意用眼要劳逸结合，有效控制用眼时间。注意休息，两岁以下的孩子不建议看手机，电子产品，而两岁以上的孩子可以适当的放宽限制，看10—20分钟，三到四岁，可以将时间控制在半小时左右，用眼半小时后，放眼远眺，让眼睛肌肉放松，避免眼部疲劳。</p> <p>2. 每天坚持1—2小时以上的户外活动，这是保护视力，预防近视最经济、最有效的方法。注意避开一天当中温度最高的时间段，建议选择上午10点前，下午4点后。</p> <p>3. 看书时间不宜过久，持续用眼30—40分钟后要有10分钟的休息，眼睛👀向远眺望，平时多看绿色植物，做眼保健操。</p><p><br></p> <p>4.不要在暗沉或者太亮的光线下看书、，写字，保证适当光线，每看30分钟要休息10分钟，以减轻视力疲劳。</p><p><br></p> <p> 5. 均衡饮食，应多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏，蛋黄等。过萝卜含维生素B，对眼睛有好处，多吃动物肝脏可以治疗夜盲症。近视眼患儿普遍缺乏锌和铬，应多吃一些黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛肉。</p><p><br></p> <p> 保护视力，从小做起！让我们一起呵护孩子们的“心灵之窗”，为孩子们拥有一双清澈、明亮的双眼共同努力吧！加油！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: right;">漂亮宝贝幼儿园</p><p style="text-align: right;">2020年10月26日</p>