<p>观音寨位于湖南省张家界市慈利县广福桥镇，广福桥镇地处慈利县东郊，距慈利县城41公里，处于两市（张家界市、常德市）、三县（慈利县、石门县、桃源县）交界地带。这里有神秘的四十八寨，有大规模的道观群，是户外爱好者的首选。</p><p><br></p> <p>美女教练“魔鬼"带领我们热身运动</p> <p>运动前热身10分钟拉伸一下可以，预热一下肌肉，让肌肉进入状态， 那样运动的时候不会导致一下子突然的运动，给肌肉带来不适应， 可以防止突然运动造成肌肉不适应避免受伤的情况。</p><p>剧烈运动会容易造成肌肉拉伤，心脏也会不适应一开始就进入大量运动，所以运动之前都要做好充分的热身准备，慢慢进入状态。使身体得到放松，才能更好的得到锻炼目的。</p> <p>在一个环境里生活久了，人就会变得麻木，失去原有的幸福敏锐度和感触力，户外不过是一次激活，让我们从琐碎疲惫的日子中跳出来，重新获得生活的决心和温情。再完美的户外，也拯救不了我们眼前的苟且，但是，经过户外，触碰到那些不同的人和事，你也许能在自己的世界里获得安静和饱满。</p> <p>因为户外，身体和灵魂一同上路了，在风景中享受生活，在艰险中体会人生</p> <p>路，好不好走，自己亲自走过才知道；风景，美不美，自己亲眼看过才知道</p> <p>徒步穿越丛林和荆棘最终迎来最美的风景。</p> <p>感受世界，需要亲自体验，不只要眼睛看到，还要听到、闻到、触碰到。</p> <p>登高是一个将目标放在远方，将困难踩在脚下，不断重复，直至超越的过程</p> <p>人生已经如此艰难了，能坚持一份自己的爱好，真的是难能可贵</p> <p>户外就是去到一个陌生的地方，在山清水秀中汲取生活的勇气</p> <p>我喜欢徒步行走在朴实的路上，观看那些我所能看到的，这时的我与自由同行</p> <p style="text-align: justify;">🌻🌻🌻如果时光温良，请许我一段清浅的光阴，守一抹恬淡，蘸一指轻柔，盈一眸季节的香，当一天天年华老去光阴里有你，有我～</p><p><br></p>