【家庭教育专题】愤怒：引导宣泄，避免以暴制暴—垦利区书香幼儿园家教之窗（二）

向阳而生

情景再现 　　妈妈下班回家，看到小米坐在地上央求外婆带他去买冰淇淋。外婆在厨房忙着做晚饭，没时间带他去，于是小米从地上站起来转身扑向妈妈。 　　小米死死拽着妈妈的衣服，大声嚷嚷道。 妈妈掰开小米的手，坐到沙发上，不再搭理他。 砰！只听一声巨响，小米把椅子推倒在地，然后抿着嘴，像仇人一样瞪着妈妈。 妈妈气得把他狠狠揍一顿。 情绪分析 　　父母最怕孩子撒泼打滚不讲理，孩子心头有火，父母心里那个火更是噌噌往上。以暴制暴，甚至武力征服，几乎是所有父母条件反射般的行为。但用暴力把孩子制服，让孩子把愤怒憋回去，真的好吗? 心理学家曾经表示，孩子发怒，看似是向父母施压，实际上是他们在向亲爱的爸爸妈妈求助。孩子卸下伪装，毫无保留地向父母袒露自己的坏情绪，是在向父母传递一个求救信息:我心里很不舒服，请你帮帮我。 但孩子一次次的求助，换来的却是令人心寒的暴力回击。 想想我们自己，是不是也常常有郁闷、委屈得想发火的时候?是不是也会忍不住向家人大吼大叫?如果家人也无视我们内心的感受，噼里啪啦，一通暴击，只想要打压我们的怒气，是不是让人很绝望? 愤怒也是一种正常的情绪。孩子的愤怒没有错，错的只是宣泄负面情绪的方式 所以，当孩子冲我们发牌气，我们要做的是走进他的内心，了解他发牌气的原因，然后帮助他释放内心的消极情绪。一般来说，孩子发牌气的原因有以下几点： 　　这点适用于年纪比较小的孩子，当孩子受到冷落，就会借助哭闹、发脾气来吸引父母的注意。 　　比如，孩子本想给父母煎个鸡蛋，结果却因为不小心摔碎了一个碗，被父母不问原因地批评了一顿，内心肯定特别委屈。 　　父母喜欢大吼大叫，孩子的脾气也多少会受到影响。 　　如果孩子一闹脾气，要求就能被满足，那么孩子一旦有什么不如意，就会情绪失控。随着父母的不断妥协，孩子的脾气只会越来越大。 儿童心理学者黛博拉•麦克纳马拉博士认为，发脾气本身是无害的，有害的是阻止孩子发脾气。那么，父母该如何引导正确发脾气呢？ 话术建议告诉孩子发脾气解决不了问题 　　结果是：孩子握紧拳头，更加愤怒。 　　结果是：孩子依然生气，但情绪不那么强烈了。 小结 　　在孩子情绪失控的时候，父母用温和的语气来劝解孩子，让孩子明白发脾气并不能解决问题。让孩子认识到越是发脾气，别人越是难以理解你，更没法帮助你。这样一来，孩子就更容易听进去父母的建议。 正确引导发泄 　　结果是：孩子更加生气，故意挑战父母的底线。 　　结果是：孩子的注意力被打球分散，同意去打球。 小结 　　喜欢摔东西，那就找点儿可以出气、破坏性小且不影响别人的方法。比如：把枕头当沙袋去，或者是跳跳绳、跑跑步，运动一下。运动也是发泄负面情绪的重要方式，运动可以使大脑分泌多巴胺，多巴胺会使人感到快乐，再多的负面情绪都会烟消云散。 总结练习 　　引导孩子发泄负面情绪的步骤： 1.让孩子控制自己的情绪，保持温和。 2.让孩子做情绪选择。 3.引导孩子发泄的正确渠道。 本期就到这里，我们下期见！