<h3><br></h3><h3> 2020年，是不平凡的一年，突如其来的新冠病毒， 让全球的人类都处于灾难中。疫情的不依不饶，让每个人们都重视起健康，重视起自己的免疫力。</h3><h3> 由于疫情的困扰，处于更年期阶段的我，身体素质远远比不了以前，觉得各个器官的功能都在下滑，肝脏排不了毒，压抑中，还得找中医大夫开药，结果，越吃毒素堆积越多。这个年龄的女人，大概多多少少都有些身体不适，年龄不饶人啊！</h3><h3> 为了能让后半生活的有质量，我们必须尽早的改善自己的身体。在朋友海迪的带动下，我也跟着抖音的节奏，练起了健身操。由于疫情，我们只能在家里做，相互监督，各自操练。每天做一个小时的健身操。</h3><h3> 从三月份开始，我们就聚到了店里一起做，发现自己做的不到位，尽管费心，努力，气喘吁吁，还是出汗不多，通过纠正动作，改善姿势，一直坚持至今，已有半年多了，几乎是风雨无阻，从开始的不习惯，到后来一身一身的汗水从体内排出，轻松了许多，动作也熟练了，呼吸也匀称了，身体也紧致了。</h3><h3> 功夫不负有心人，我们排出了体的内毒素，消掉了身上多余的赘肉，慢慢改善着体内的环境，我的免疫力也逐步在增强，面色从灰暗变的有了些红润。我们每天在说笑中，度过这个开心的时刻……</h3><h3> 是她的坚持，感染了我的心志，是她的陪伴，让我感觉着心暖，是她的影响，让我更加重视了自己的健康。半年多的时间，是她的融入，赶走了孤独，赶走了寂寞，赶走了病魔，缘分，可遇不可求！</h3><h3> 朋友！ 感恩相遇，感谢一路有你的陪伴！</h3>