<p> 关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。</p><p> 中国的粥在四千年前主要是作食用，2500年前始作药用。</p><p> 进入中古时期，粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。</p><p> 粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫；粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。</p> <p> 这周我们二（11）班的同学们各显神通，给大家带来了五花八门的养生粥！只有你想不到的，没有我们做不到的！哈哈😄😄😄快来看吧！</p> <p> 看了孩子们的美味养生粥，有没有垂涎欲滴的感觉？哈哈！🤪🤪🤪喝粥还有一些禁忌哦！一起来记一记吧！</p> <p> 👉1．三餐不能总喝粥。这个错误老人常犯。适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。</p> <p> 👉2．冰粥并不可取。冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。</p> <p> 👉3．糖尿病人喝粥要适量。糖尿病患者一般更容易饿，而且粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃；粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。</p> <p> 👉4．胃不好的人少喝。不少人认为粥养胃。但事实上，这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量 偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。</p>