<h1>不知道从何时开始,“起跑线”的概念被人们屡屡提起。<br><br>现在的孩子,从小到大,便被告知不能输在各种“起跑线”。<br><br>甚至为了让还没出生的孩子不输在起跑线上,很多孕妈妈在家里吃了睡,睡了吃,各种进补,想生出一个大胖小子/闺女。</h1><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div><div><br><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308">这条“起跑线”,其实是“危险线”</font></u></b></h1></div><div><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></div><div><br></div><h1>对于胎儿来说,并不是越重越好。</h1><h1><br>产科医生把出生体重超过4000克(8斤)的胎儿称为“巨大儿”,这是孕期并发症之一。</h1><h1><br>近年来,随着营养过剩孕妇逐渐增多,巨大儿的发生率越来越高,而目前国内约有7%的新生儿体重超过8斤。</h1><h1><br>巨大儿的出生,对于胎儿和母亲都是非常大的考验。</h1><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div><h1>对母亲来说,会增加难产的概率、增加分娩时出血量、增高会阴撕裂甚至子宫破裂风险。</h1><h1><br>对胎儿来说,通常需要助产,很可能引起颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤等产伤。</h1><h1><br>即便是度过了危险的分娩期,巨大儿在成长过程中也会面临很多危险。</h1><h1><br>他们容易发胖,成为“小胖墩”,成年后也很容易成为糖尿病、高血压等慢性病的高危人群,并且,前列腺癌、乳腺癌等恶性肿瘤的风险也会更高。</h1><div><br></div><div><br></div> <h1><div><br></div><div><br></div><div><p style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><u><font color="#ed2308">哪些宝宝更容易超重?</font></u></b><br></p><div><b style="color: inherit;"><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></div><br><p><b>这些宝宝天生更重:</b></p><p><br>男胎平均体重会比女胎重一些</p><p><br>父母的基因和身材等遗传因素影响</p><p><br>二胎会比一胎出生时重(如果一胎是巨大儿,二胎是巨大儿的风险更高)</p><br><p><b>这些妈妈容易生巨大儿:</b></p><p><br>准妈妈在怀孕前就超重或肥胖</p><p><br>怀孕后不忌嘴,不断进补,体重飙升</p><p><br>孕妈怀孕前或怀孕中被诊断为糖尿病</p><p><br>高龄产妇、分娩孕周太迟等</p><p><br></p><p><br></p></div></h1> <div><br></div><div><br></div><div><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308">如何避免生出巨大儿?</font></u></b></h1><div><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></div><div><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></div><br><h1><b>☞ 按要求产检</b></h1><h1><br>在发现怀孕后,建立孕产妇保健档案,在医生的指导下规律产检。</h1><h1><br>医生会根据孕妈的产检结果,评估孕妈是否健康,以及胎儿的发育情况,尽早进行指导干预,减少巨大儿的出生。</h1><h1><br><b>☞ 控制孕期体重</b></h1><h1><br>权威医学研究根据不同的孕妇孕前体重指数(BMI)推荐了孕期适宜体重增长值(见下图)。</h1></div> <div><br></div><div><br></div><div><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308">控制孕期体重怎么做?</font></u></b></h1><div><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></div><div><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></div><br><h1>● 整个孕期补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。</h1><h1><br>● 孕早期且没有早孕反应的孕妇保证孕前基本的膳食平衡即可,不需要增加额外的食物摄入,防止早期体重增长过多。</h1><h1><br>● 孕晚期增加奶(200克/日),鱼、禽蛋、瘦肉(共计50~75克/日)的摄入。</h1><h1><br>超出这基础上的过剩的营养最终都只会变成妈妈和宝宝的脂肪。</h1><h1><br>● 除了一些特殊疾病外,大多数的活动和运动对于孕妇而言都是安全且有帮助的。</h1><h1><br>孕妈在中/晚孕期应每天进行30分钟中等强度的活动,比如:快走、游泳、打球、跳舞、孕妇瑜伽等等,量力而行、循序渐进。</h1></div><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div><div><h1 style="text-align: center;"><b><u><font color="#ed2308">特殊人群如何控制体重?</font></u></b></h1><br><h1><b>☞ 孕前超重或肥胖的孕妈</b></h1><h1><br>在孕前减重至正常范围是首要的,这样可以明显降低孕期的风险,减少巨大儿的出生。</h1><h1><br><b>☞ 妊娠期糖尿病的孕妈</b></h1><h1><br>根据产科或内分泌医生建议,通过生活方式、饮食运动、药物干预降血糖,这是减少巨大儿发生的有效方法。不用担心药物对胎儿造成影响,比起药物,高血糖带来的风险更大。</h1></div><div><br></div><div><br></div>