<p>金秋十月，丹桂飘香！莱阳市拳剑培训中心于烈英主任及各团队领队迎着和畅惠风展示着中华优秀传统文化国家级非物质文化遗产的太极24式、八法五步太极拳。引领全民健身新风尚！</p> <p>太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。</p><p>太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。</p> <p>太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。 动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。</p> <p>气定神闲、气沉丹田、意到气到、上下贯通、如履薄冰、粘黏随行、 左顾右盼、进退自如等等。</p> <p>太极英姿多飒爽，亦爱红装和武装！</p> <p>快乐，是幸福生活海洋里激起的美丽浪花，是人生乐曲中振奋人心的音符，是一种积极向上的人生态度！</p> <p>稍节领进入妙境，两头卷曲定乾坤。</p> <p>太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。</p> <p>莱阳市拳剑培训中心祝愿大家身体健康阖家欢乐动起来～～</p>