【爱华幼儿园】舌尖上的美味—餐点篇

玉珠

香米

食物

爱华

幼儿园

人体

餐点

流感

微量元素

预防

癌症

每个城市都有不同的街景🎄

每个地区都有不同的饮食习惯😋️

每个幼儿园都有不同的餐点文化🎈

不同的美食🍜，不同的文化习俗，🎈可是没有你，似乎都一样。

爱华幼儿园后厨叔叔阿姨们的烹调手艺与众不同👍，从最平凡的一屉米饭🍚，一个馒头🍞，到变化万千的精致食物🍝，都是厨房里叔叔阿姨们👵辛勤劳动✊、经验积累的结晶❤——宝贝们吃的放心、家长看着安心！

本周餐点回顾（2020.10.19—2020.10.23：👇

周一：

周二：

周三：

周四：

周五：

爱华幼儿园的饮食，是用最健康的食材做最美味的食物。力求做到精心设计、合理搭配,主副食并重，保证幼儿营养所需。

本周推荐主食——香米饭

1、滋补身体

滋补强壮身体是黑香米的重要功效，黑香米营养价值极高，它不但能为人体补充丰富微量元素，还能让人体吸收一些维生素和植物蛋白，对人类骨骼和大脑发育都有良好促进作用，而且能补中益气，补益气血，它对人类发育不良和体质虚弱都有良好调理和缓解作用。

2、预防癌症

黑香米预防癌症的功效也十分出色，它含有的植物蛋白和氨基酸以及微量元素硒等都能加快人体代谢，促进身体毒素排出，能从根源上阻止人体细胞癌变。另外它含有的花青素和微量元素硒，还能抑制人体内致癌物质生成，阻止身体内癌细胞再生，经常食用能预防癌症，也能让癌症病情明显缓解。

3、延缓衰老

延缓衰老延年益寿也是黑香米的重要功效，它含有的微量元素硒和花青素是天然的抗氧化成分，能增强人体各组织器官的功效，提高细胞活性，经常食用增强人体素质也能延缓人体衰老。另外人们吃黑香米还能促进人体内血色素和血红蛋白产生，它对人类高发的贫血也有良好预防作用。

4、补肾乌发

黑香米是一种能补益肝肾明目活血的健康食材，它能提高人类肾功能，对人类因肾气不足和肾气阴虚引发的须发早白有良好缓解作用，同时黑小米还能滋养秀发营养毛囊，促进头发再生，在平时的生活中多吃一些黑香米，能让头发变得乌黑浓郁，也能让头发变得越来越顺滑。

流感，如何预防

     流行性感冒，主要以空气、飞沫传播为主，人群普遍易被传染流行性感冒，在公共区域工作者以及有其他健康问题的人群更易被传染。

     季节性流感在人与人间传播能力很强，与有限的有效治疗措施相比积极防控更为重要。主要的预防措施如下。

加强个人卫生知识宣传教育

1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

4.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。

6.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

7.秋冬气候多变，注意加减衣服。

饮食注意：患流感后，宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。同时应注意多饮水，以白开水为主。禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞。咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。同时还应忌烟酒。

     大朋友们，记住咯，营养加油站⛽️不要停哦～

择园――就是为孩子选择发展成长的平台！

择园――就是为孩子选择人生的起点！

爱华幼儿园的全体教职工欢迎您的光临和指导。