2020山海关长城越野赛168公里

刘斌

山海关，长城，其实在很小的时候都深深的烙在了脑海里，那时候不理解长城到底是啥，干啥，长啥样，只能说一脸懵逼。

山海关越野赛，关注很久，一直没有想过要去亲身体验一把，在群里整天看到聊天都说山海关太难，难度太大，时间久了，就冒出一种想法来，难么，去么，迎难而上才是越野跑的精髓嘛。

飞哥，一个退伍军人，很实在又逗美女喜欢的又很有内涵的硬汉男人，从初出茅庐到一战封神，都一直在，这次怎么能够少了他。能够背靠背干100公里越野，有事没事去整个五十一百的玩儿，哪都不服就服他。

非常感谢大风哥的组织泰山会，里面卧虎藏龙，泰山会的人都身怀绝技，有经常站台20来岁的小姑娘，也有似风如影的中年大叔。作为垫底的跑量的我有幸能够加入大风战队甚是荣幸。16号到了，所有东西准备妥当，大风哥安排了丰盛的晚餐，吃饱喝足相互鼓励然后各自休息。

什么路书那些基本不看，对我来说就是天书，奇谈，看不懂也记不住。凌晨两点多起床去加油站，我去吃的时候几十人都在吃，我吃完出门就只有我一个了，不管好吃不好吃的，反正都要吃下去，也不晓得吃了多少碗稀饭，记得最清楚的就是那抠门的老板娘，只给了两个鸡蛋。

4点起跑，虽然早，却没法阻拦一群癫子对自虐的那种激情和对越野的那种向往，黑区麻拱的一路啥也看不到，除了头灯反射的路标，就是迎面吹来的凉风，我也分不清关内关外，只晓得一路狂奔，顺着头灯的光，大概知道自己肯定是在长城上奔跑，第一次上长城跑的感觉，真好。

起点到cp3经历了黑夜黎明，日出，第一次体验爬长城是角山长城，到膝盖的梯子，抬头才能看到的山顶，很爽。一路的美景尽收眼底，山水相连，碧水蓝天，打破以前对长城的构思和幻想，奔跑也只是一念间，尽情享受虐长城带来的快感。

到42公里的地方，看到一片石海，那种兴奋，不言而喻，边跑边拍，听着脚下卡卡的声音，惊喜。有时候一脚滑下去一米左右，听着石头哗哗的碰撞，刺激，其实嘛，这种路，越慢越不稳，快速下去反而更加顺畅。看着石海，想起小时候在河里搬螃蟹捉鱼虾。

不管到底cp几，咔咔的就是干，脚背的疼痛在不断加剧，每一步都尽量踩在脚心，这样能够减轻疼痛。跑赛事，就是为了寻找摄影师，有摄影师怎么能少了几个跳跃的照片。他们看到我跳，更多的还是担心我的安全和体力。有时候我觉得跳跃也是最好的放松和拉伸，跳了之后跑起来更觉得轻松自如。

看着鬼斧神工的各种烽火台，感叹古人的思想和智慧，也打破我以前对长城的认知。白天太阳晒得暖暖的，山顶的风吹得凉凉的，起伏连绵的山川，每个山头的烽火台与乱石路相连。两边的悬崖绝壁随处可见，传说的胆战心惊没有深刻领会，毕竟还爬过更陡的山也攀过更高的崖。

从天亮到天黑，不清楚跑了多少路，只知道，怎么还是长城还是乱石头啊，脚背越来越痛，每走一步都是勇气，每下一个台阶都是毅力，踩着石头脚痛得钻心，这时候我尽量把重心放脚后跟。看着走不完的长城，望不尽的乱石，恨自己为啥要来遭这个罪，在家睡觉不香么！

长城的夜晚，刺骨的冷风，强制装备终于派上了用场，到cp7东北大炕，温度调到自己喜欢的39度，躺在上面有瘾，根本不想起来，虽然不是很困，但是脚背的肿痛不得不让我脱了鞋在那里睡个多小时。喝了几碗小米粥，勉强可以前行，休息一个多小时，脚背疼痛缓解了不少，想着趁月夜继续走吧，走一步离下一个点就近一步。

拖着疲惫的身躯和步伐，到了cp8，热心的志愿者老乡，为我按摩捏背，刚煮好的花生，吃得很爽，本想再干一瓶啤酒，还是忍住了嘴馋，吃了两碗面条还有荷包蛋。本想吃完就继续干，老乡热情的推荐了东北大炕，最终还是忍不住诱惑，又到上面熟睡了个把小时，晚上的23点，起来倍感精神。走到山底抬头望，反光的路标还连着满天的星，心里想着，组委会这是要安排我们上天么。

梯子已经没有力气走了，杖的用处不是很大，用手爬吧，才走8公里左右感觉好困了，眼睛都睁不开，下山看到一条马路，还比较平坦，索性躺在路中间关了头灯，很快进入了梦乡，这是最不好的习惯。冷风呼啸，醒是醒了，浑身康康抖，冷得上牙下牙扣得砰砰响，起来从背都是凉凉的，冻得直哆嗦，唯一的自救就是狂奔，让身体热起来，3公里的奔跑，勉强算是热了身，抬头看见的又是上天的路，我就嘀咕了，难道真的是我走错路了，起来看着两头都是反光的标，爬着梯子也似曾相识，14公里看不到补给点，心里还是有点慌，是没有打卡点还是我真的走错了，轨迹也没错，着急的联系组委会宇希小美女，拖着脚跟着路标慢慢走，这个时候，一步也不想踏错，每一步都是煎熬，当我看到cp点的时候天已经亮了。

每到一个点，首先我就要蛋炒饭，饭是根，饭就是续命啊，结果都没有，不管面条还是鸡蛋，吃饱就算，祖山那个1200多的爬升，让我几乎崩溃，望不到顶，看不到头，走又走不完，跑也跑不动，硕大的乱石堆，翻过来越过去，来回绕着烽火台，没完没了，无数声mmp这么难，在心里飚出来。这一段，大概在120公里左右，确实有点虐也难。半山碰到好好大神，陪我走过几公里，那里就是我最不孤独的一段路了。

好不容易熬到了山下，看到有河，吃饱喝好赶快脱了鞋在水里泡了一会儿脚，看着红肿的脚背，一直都没找到原因，这一段盘山公路，我走一步都痛，又在路边睡了十几分钟。醒了之后干脆脱了鞋，赤脚走，顿时觉得释然，居然没那么疼了，赤脚走了一段后，我试着把鞋带松开再穿上，越走越轻松，原来钻心的痛，居然减轻了不少。鞋带捆太紧，把脚背磨到了，导致这一路下来疼得不想迈腿的原因，这也是我学习到的经验。

经过天女峰打卡点，爬升越来越小，下降却很大。跑下坡确实需要点技术和方法，想着最后的半马，还是冲一下吧，不管是山川草甸，乱石盘山，都是尽情的享受着赛道特有的精华，快到山底碰到了泰山会的大咖姜川，此人已疯，每年都干长城168，祖山100，不晓得是来找虐还是与长城碰撞激情的火花。白加黑的一身装扮，挡不住那种骚气勃勃，活力满满的倔强才华！

经过将近四十个小时的奋战，终于来到了终点，这里让我有点意外，没有摄影师和灯光。90后的野人王冲陪我跑了最后一公里多，宇希小姐姐的拥抱也算弥补了那些不足。

山海关难不，真难。虐不，真虐。再次感谢大风哥和泰山会的所有人。感谢志愿者不辞辛苦通宵达旦的等待每一位跑友以及热情的服务，在此道一声你们辛苦了！期待再一次和大家一起相遇！

在参加长距离越野赛，其实也没有太多的什么技术，按照自己的身体节奏去跑，没有人比自己更清楚自己的身体需求。作为业余爱好和娱乐来说，摆正心态，不攀比不逞强，玩玩耍耍就很好了。强制装备必须带齐，关键时候可以救命。对于装备来说，我是最简陋的，从来没有穿过越野鞋，跑哪里都是平时穿的路跑鞋，就石墨烯袜子算是高档货，120公里跑下来一点不臭也不起汗，真爽。平时训练多练习腿部力量，深蹲是最好用的。我一般都是赛前一周跑几个半马拉链一下就去干，没有那种提前多久来准备比赛的习惯，都是临时决定报名。整体配速分配看自己的能力和路况来定，别人的方法对自己不一定管用。

配上证书才觉得完美