<p> 心语润心田，阳光满校园。 为了推进学校心理健康教育，提高小学生的心理健康意识和心理调适能力，促进学生身心健康成长，2020年10月23日下午特邀请西安市精神卫生中心的王锦医生来我校开展了以“调控情绪，轻松解压”为主题的心理健康培训。部分校领导、三年级部分班级及教师、四五六年级教师及全体学生共计370余人参加了此次培训。</p> <p> 专家简介：王锦，主治医师，硕士研究生。毕业于第四军医大学临床医学专业，2012年在西安交通大学攻读精神病与精神卫生专业硕士。一直在西安市精神卫生中心任职，致力于儿童青少年的情绪及行为问题，经过唐登华系统家庭治疗系列培训、施旺红森田疗法培训及认知治疗在抑郁症中的应用系列培训。</p> <p> 大队辅导员宋老师宣布培训活动开始，我们的孩子一个个神采奕奕，端坐并认真聆听。</p> <p> 活动第一部分，王老师播放了四个小视频，分别讲述了当下孩子所存在的一些心理问题:进食障碍，抑郁症，多动症，双向情感障碍，吸引孩子注意力，指向本次培训主题。</p> <p> 活动第二部分，王老师正式开始以“调控情绪，轻松解压”为主题的心理健康教育培训。图中是本次培训的目录。</p> <p> 王老师罗列了一些常见的心理问题，正在与孩子们进行友好互动呢。</p> <p> 接下来，王老师又通过视频与实际例子相结合的方式，生动形象地给我们讲述了积极情绪和消极情绪带来的影响。看，我们的孩子听得多专注！</p> <p> 王老师还分析了高年级孩子的心理特点，教孩子们如何做情绪的主人，我们的孩子听得是那么认真，笔记记得是那么详细！</p> <p> </p> <p> 培训的最后，王老师给我们分享了调控情绪的一些好方法。可以进行小组团建，互诉心声；可以运用呼吸放松，肌肉放松，想象放松训练；也可以通过大声哭泣宣泄情绪；还可以使用音乐疗法，让自己静下来……</p> <p> 一个小时的心理健康教育培训虽然转瞬即逝，但学生们一个个收获满满，明白了心理健康的重要性，懂得如何应对学习生活中产生的心理障碍，学会基本的心理调节方法。同时我校对学生心理健康教育的工作将永不停歇，让刚性制度要求与柔性人文关怀双管齐下，帮助学生树立正确的价值观，让孩子们的心与健康同行，快乐与成长相伴，使每位同学的明天更美好!</p>