<font color="#9b9b9b">每年的农历九月初九日是我们中华传统节日——重阳节，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳，也叫重九。因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。<br></font><div><font color="#9b9b9b"><br></font></div><div><font color="#9b9b9b">今天的早茶，趁着重阳节，赶紧和小美一起来看看重阳节有哪些养生习俗吧！</font><br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">文学分类</font></b></h3> <b>【秋深风景妍，重阳再登高】</b> <div style="text-align: center;">七绝·重阳节感怀</div><div style="text-align: center;">七五年华老顽童，青山绿水伴诗风。</div><div style="text-align: center;">人生总得归阴路，留取丹心映日红。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">七绝·忆去年重阳登高</div><div style="text-align: center;">犹忆去年重阳时，约友登高赏岭奇。</div><div style="text-align: center;">秋深林茂影入画，水秀山青景赋诗。</div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.meipian.cn/37t4rt5u" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>秋深风景妍，重阳再登高等诗四十首</a>（作者：蓝天白云，美篇号：49974055）<br></div> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">摄影分类</font></b></h3> <b>【太行秋韵：跟着唐诗宋词元曲品秋意】</b> 登高望远，沉浸在唐诗宋词描绘的秋意之中，品味那时的秋、那时的情、那时的相思…… 秋叶渐黄，白露成霜，让我们在唐诗宋词元曲中徘徊，去感受太行秋色的斑斓。<br><br>湛蓝的天、流荡的云、微凉的风，还有随风飘落的叶子，总会让人莫名地想起什么，也会让人莫名地忘记什么。<br><br><div>这样的秋日，让我们忘记俗世纷扰，做一个清新雅致的古人。在午后、深夜读几首唐诗宋词元曲，品味一番那时太行的景致、太行的羁旅、太行的相思……<a href="https://www.meipian.cn/37sfxv8p" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>太行秋韵：跟着唐诗宋词元曲品秋意</a>（作者：师艳军，美篇号：857665）</div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">生活分类</font></b></h3> <b>【这就是年老后的生活】</b> 不知什么时候就习惯一个人了，一个人逛街，一个人静静地看书，一个人去找喜欢的小吃店吃早餐，一个人在公园的树丛中散步，一个人去小杂货店买东西，一个人去走那熟悉的一条街，一个人每天都会在这里遇见红绿灯闪烁，一个人每天都会看到那位满身油渍的小店老板在忙着，一个人每天都会在这时间遇见一群背着书包读书的小朋友，虽然陌生，却有一种说不出的亲切。每天身边都会跟不认识的陌生人擦肩而过，每天都会在没事的时候发呆，每天都会在睡觉前想起一些过去的事情，每天心里总会惦记着那么一个人----那远在上海工作的儿子。这就是老年后我的生活，平淡，悠然，寂静。<a href="https://www.meipian.cn/21ug3irv" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>这就是年老后的生活</a>（作者：谈笑在指尖，美篇号：53914496） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分类</font></b></h3> 【<b>秋高气爽：来碗鸭汤不是更美</b>】 秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。淮山、冬瓜、黑木耳都是四季滋补佳品之一，用这三种食材搭配高蛋白低脂肪的鸭肉，绝对是秋季一道非常滋补的营养汤<br><br>生活中，有很多家不敢买鸭子，说烧不好，又说怎样做都有那鸭腥味，我以前做是有鸭腥味，也很少买鸭子，美厨娘的我经过多年厨娘里的折腾，终于折腾出来怎么做鸭子系列菜，没那种鸭腥味了，你想知道吗？<a href="https://www.meipian.cn/37qej3sg" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>秋高气爽：来碗鸭汤不是更美</a>（作者：辣奶，美篇号：6200086） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">旅行分类</font></b></h3> <b>【青浦纪行】</b> 与上海都市，咫尺之遥的青浦，尽管，那里没有壮观的景致，然而，几许清幽，几多悠远，仅仅浅涉，温润清丽的江南水乡<br>之意韵，便浸于其间。 这条紫莲路，全长906米，南接练西公路，北至公园游客服务中心，是进入青西郊野公园核心区的主要道路之一。据说，两侧种植的紫藤，在花开的季节，形成紫色的 “时空隧道 ”，景色蔚为壮观。<br> 湿地被誉为“地球之肾”，具有减少环境污染的作用，据介绍，湿地湾堰对流经的湖水有滞缓作用，使湖水流动的周期增长，水质净化的效果增强。<br><br><div>经研究表明，通过大莲湖生态化种植和养殖，示范区水质明显改善，水质从V类恢复到III类，生物多样性得到提高。<a href="https://www.meipian.cn/37sv5nog" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>青浦纪行</a>（作者：素 履 彳 亍，美篇号：16748708）</div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>重阳习俗养生大全</b></font></h1><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">1、登高望远<br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">爬山对于老人来说虽然对体力要求比较高，但是却不失为一种锻炼身体的方法。爬山可以促进骨骼系统的血液循环，增强骨骼的物质代谢；改善呼吸系统，提高肺活量。<br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">2.赏秋</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">赏秋是重阳节的一大习俗，很多南方城市还有晒秋的习俗，通常是去户外、乡间欣赏秋季的美景。赏秋可以抒发不良情绪，缓解紧张情绪，减少精神上的抑郁情况。<br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">3.饮菊花酒</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">菊花酒被古人看作是重阳节必饮的“吉祥酒”，有祛灾祈福的意义，甚至将菊花酒称为长寿酒。用菊花、枸杞子、麦冬和糯米所制成的菊花酒，除了有养肝明目的功效之外，还可以补肾益精。适合调理中老年人出现的腰膝酸软、乏力、头晕目眩、视力模糊和迎风流泪等。其次，菊花酒常常用菊花捣汁，用黄酒冲服，有清热解毒、活血止痛的功效。<br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">4.吃重阳糕</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">重阳节又被看作是敬老节，所以民间常常会制作重阳糕孝敬老人，糕点中富含多种养生食物。但是，重阳节中老年人食用此糕点有多种禁忌，患有高血糖的人要避免多吃含糖分过多的重阳糕，高血脂、冠心病、消化不良等人群都需多加注意。<br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">5.插茱萸</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">自汉代开始，重阳节插茱萸便成为一种习俗，茱萸为一种中药，《本草纲目》中认为茱萸气味辛辣芳香，而性温热，有驱寒驱毒的作用。所以，重阳节插茱萸有除恶气、御寒等作用。所以，重阳节这一天除了按照习俗插茱萸之外，不妨制作茱萸酒或饮用茱萸茶，有补益肝肾和健脾胃等功效。</font><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div><font color="#9b9b9b">今天的重阳习俗养生大全，不知道你们学到了没有？快来说说你们那里有什么重阳习俗吧！</font></div>