<p>食全食美又与大家见面啦！</p> <p>周一：早点 哈密瓜</p> <p>哈密瓜的营养价值：</p><p> </p><p> 哈密瓜是一种低热量、低脂肪的食品，含有糖分、纤维素、苹果酸、果胶、维生素、尼克酸以及钙、磷、铁等元素，对人体健康十分有益。</p> <p>周一：午餐</p><p> 清炖牛肉 </p><p> 肉沙葫芦瓜 </p><p> 脆皮酥肉汤 </p><p> 珍珠米饭</p> <p>周一：午点</p><p> 蛋糕</p><p> 苹果水</p> <p>周二：早点 鸭梨</p> <p>鸭梨的功效</p><p><br></p><p> 鸭梨，一种白梨。因梨梗部突起，状似鸭头而得名。鸭梨适应性强，丰产性好，果实大而美，肉质细脆多汁，香甜，较耐贮。</p> <p>周二：午餐 </p><p> 樱桃肉</p><p> 山药排骨汤</p><p> 薏仁米饭</p> <p>周二：午点</p><p> 牛奶</p><p> 面包</p> <p>周三：午点 </p><p> 玉米棒</p><p> 梨子水</p> <p>周四：早点</p><p> 火龙果</p><p>功效作用</p><p> 火龙果，原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉等地。其味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。</p> <p>周四：午餐</p><p> 扬州炒饭</p><p> 鱼香肉丝</p><p> 紫菜蛋花汤</p> <p>周四：午点</p><p> 旺仔牛奶</p><p> 蛋糕</p><p> </p> <p>周五：早点</p><p> 苹果</p><p><br></p><p>作用与功效</p><p><br></p><p>1.属于可溶性纤维 ，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。 </p><p><br></p><p>2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。</p><p><br></p><p>3.可调理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。</p> <p>周五：午餐</p><p> 青豆肉丁</p><p> 酥肉什锦</p><p> 萝卜海带汤</p><p> 紫薯米饭</p>