<p>2020年霜降时间：</p><p><br></p><p>10月23日6时59分</p> <p> ❄️霜降来历❄️</p><p><br></p><p>当太阳位于黄经210°时，我们便迎来了二十四节气中的霜降节气。霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。霜降之后，气温开始下降，夜晚空气中水蒸气在地面或植物上凝结成霜。早起就会看到清晨都会有一层薄霜覆盖在草木上。意味着秋天正式结束，寒冷的冬季终于要来临了。</p> <p> ❄️霜降三候❄️</p><p><br></p><p>古人将二十四节气中的每一个节气分成三份，分别加以按语，用来更细致地表述每一个节气的气候特点，这称为节气的“三候”。霜降自然也有三候，分别是：</p><p><br></p><p> ❄️ 一候豺乃祭兽❄️</p><p><br></p><p>字面的意思自然是豺狼用捕来的猎物祭祀苍天。这其实反映了古人很有意思的一种观念，豺狼当然是不会祭祀苍天的，但是在霜降前后，即将进入冬天的时候，肉食类的动物确实有捕捉猎物，为冬天储备食物的做法。</p> <p> ❄️二候草木黄落❄️</p><p><br></p><p>大地上的树叶枯黄掉落是对霜降前后的气候与自然环境的直观描述。一叶落而知秋，万叶落而知生命轮回。</p> <p> ❄️三候蜇虫咸俯❄️</p><p><br></p><p>霜降之后，此时虫子已经纷纷蛰伏起来，不吃东西也不活动，在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。</p> <p> ❄️ 霜降习俗❄️</p><p><br></p><p>中国的二四节气与传统节日相似，每个节气都会有一些特色的习俗，就好像过中秋节的时候要赏月、吃月饼，端午节的时候要包粽子、赛龙舟，霜降也不例外。</p><p><br></p><p> ❄️吃柿子❄️</p><p><br></p><p>俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受人们的喜爱，因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。</p> <p> ❄️赏菊❄️</p><p><br></p><p>古有“霜打菊花开”之说，菊被古人视为“候时之草”。“霜降之时，唯此草盛茂。”霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。</p> <p> ❄️ 送芋鬼❄️</p><p><br></p><p>人们用瓦片堆成河内塔</p><p><br></p><p>在塔里面放入干柴点燃</p><p><br></p><p>火烧得越旺越好，直至烧红</p><p><br></p><p>再将河内塔推倒</p><p><br></p><p>用烧红的瓦片热垠芋头</p><p><br></p><p>这在当地称为“打芋煲”</p><p><br></p><p>最后把瓦片丢出村，就是“送芋鬼”</p><p><br></p><p><br></p> <p> ❄️登高远眺❄️</p><p><br></p><p>古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操</p> <p> 🍂 霜降护理 🍂</p><p><br></p><p> 增添衣物</p><p><br></p><p>“春捂秋冻”这句谚语大家肯定都听过，冬季来临，不少家长就怕冻着孩子，其实给孩子穿的太厚，“捂”的太严是不健康的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手冰凉，就给孩子加一件衣服；儿童一般在幼儿园活动量较大，所以日常穿衣要比大人少一件，盖被要比大人少一层；可以给孩子穿上宽松的大外套挡挡风；进入到有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心；活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加，出汗后不要立刻脱衣。</p> <p> ❄️霜降需注意❄️</p><p><br></p><p>1,霜降天气渐渐变冷,注意添衣保暖，预防感冒。</p><p><br></p><p>2,保护肠胃;多多运动，锻炼身体，增强体质</p><p><br></p><p>3,霜降时节，气候干燥且寒热多变，容易引发咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或者加重的时期，孩子会时不时出现嗓子疼、鼻子干、口干、咳嗽等症状，因此，这一节气家长应高度注意预防孩子的呼吸道疾病。</p><p><br></p><p> ❄️ 霜降养生❄️</p><p><br></p><p>进入霜降后，温度稳步下降，温差继续拉大，天气开始真正转冷。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。这个时候可诱发多种疾病，此时注意防秋燥、防秋乏、防感冒是霜降期间的健康防护重点。</p><p><br></p><p> ❄️ 一防秋燥❄️</p><p><br></p><p>霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。</p><p><br></p><p> ❄️ 二防秋郁❄️</p><p><br></p><p>晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。</p><p><br></p><p> ❄️三防秋寒❄️</p><p><br></p><p>霜降节气，气温骤降，是感冒多发期，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”，应按时增减衣服。</p><p><br></p><p> ❄️ 霜降故诗❄️</p> <p> ❄️ 卫生习惯❄️</p><p><br></p><p>不能因为外部环境气温低而不开窗通风，应保持每天至少开窗通风时间不低于30—60分钟；及时打扫房间，清理卫生死角，避免病原菌的滋生，保证房间内空气湿润，可以使用加湿器（给加湿器中倒入适量的白醋可以有效避免感冒），家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将其与幼儿隔离。</p><p><br></p><p>养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不随地吐痰或乱扔垃圾，打喷嚏、咳嗽时要用纸巾掩面，防止把病菌传染给其他人。 </p> <p>远上寒山石径斜，</p><p><br></p><p>白云生处有人家。</p><p><br></p><p>停车坐爱枫林晚。</p><p><br></p><p>霜叶红于二月花。</p><p><br></p><p>——《山行》·唐·杜牧</p> <p>冬季气候干燥，细菌、病毒繁殖旺盛，幼儿应避免去人多拥挤的公共场所，防止感染到其他病原菌。应注意多让孩子参加户外锻炼，增强抵抗力，预防疾病侵袭。</p><p><br></p><p>每天坚持让孩子到园，按时参加幼儿园组织的户外体育锻炼，在阳光充足，空气流通的的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐适应低温。这样孩子不仅不易生病，还可以培养孩子坚韧的品质。</p>