冬季到了，随着气温的转凉，心脑血管疾病也进入到了“高发期” 1、这是因为到了冬天之后，气温的变化比较大，不管是温差，还是风速，以及大气压，都会经常处于很大的波动状态之中，而人们在这样的天气中，很容易出现体内环境失衡，而且在寒冷的天气中，对于人体的血管也是一种刺激，当末梢血管处于收缩状态时，最容易导致动脉血压增高，心肌耗氧量也会增加。 2、特别是一些中老年人，大部分的中老年人，他们本身的体质会稍微差一些，身体的免疫力也会下降，其适应能力也会随之降低，当面对寒冷的天气时，一些中老年人容易出现上呼吸道感染等疾病，而这类疾病，容易诱发心梗。 3、我们都知道，冬季的时候，大部分的人们喜欢进补，但是冬季的时候，人们的活动量却有所减少，所以就出现了吃得多消耗少的现象。在这样的进补之下，人们的血脂也容易增高、血液的黏稠度会相应对大，而这些因素就是引发心绞痛和心梗的诱因。 <b><font color="#ed2308"> 心脑血管疾病冬天应该注意什么 </font></b><br> 1、注意保暖。天气寒冷容易导致血管收缩、痉挛，引起心血管供血不足，导致心肌梗死。特别是患有冠状动脉的患者尤其要注意保暖，平常多注意室内外的温差，防止血管的收缩带来的疾病突发。 <br> 2、控制血压。患者一般对天气寒冷特别敏感，容易出现一些症状，如头晕、心慌等。一般血压在冬季比夏季高，更加需要控制好血压。平常可以遵医嘱服用一些药物，如阿司匹林等。同时注意预防高血压并发症状，如脑中风、心肌梗死等。 <br> 3、控制情绪。情绪的稳定可以防止血压波动，即可以防止高血压的恶化，也可以防止像心肌梗死、脑中风病的发生。 <br> 4、控制饮食。专家提醒，心血管疾病患者应避免高盐、高脂、高胆固醇食物。多吃水果蔬菜，不吃或少吃火锅、麻辣烫的食物。 <br> 5、适当运动。一般心脑血管患者不适宜晨练，等到温度较适宜的时候再进行锻炼。可以减少寒冷对心脑血管的损害。可以适当进行慢跑、登山、散步等。 <br> 冬季心脑血管的注意事项主要有以上五点，患者要多注意冬天的保健知识，这样才能比较愉悦的度过冬天。保持身心愉快，多一些健康!<br> <h3 style="text-align: center">编辑：孙砚玲 审核：王茂杰</h3>