<p style="text-align: center;">天气渐寒始于霜降</p><p style="text-align: center;">时间点在每年公历的10月23日～24日之间</p><p style="text-align: center;">是秋季的最后一个节气</p><p style="text-align: center;">也就意味着冬天的开始</p> <p style="text-align: center;">霜降时节</p><p style="text-align: center;">如何预防疾病 保持身体健康</p><p><br></p> 背暖、肚暖、足暖 <p> 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p> 适时添衣 <p> 秋天经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但要适度。一些儿童、老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。</p> 早睡早起 <p> 霜降过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。</p>