<p><br></p><p>晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。</p><p><b>晚餐吃错了，很多疾病找上身</b></p><p><b><span class="ql-cursor"></span></b>1</p><p><b>晚餐与肥胖</b></p><p><br></p> 2<h3><strong>晚餐与糖尿病、脂肪肝</strong></h3></br><h3>................................................................... 3<h3><strong>晚餐与肠癌</strong></h3></br><h3>...................................................................</h3></br><h3> 4<h3><strong>晚餐与尿路结石</strong></h3></br><h3> 5<h3><strong>晚餐与高血压</strong></h3></br><h3>...................................................................</h3></br><h3> 6<h3><strong>晚餐与动脉粥样硬化及冠心病</strong></h3></br><h3>...................................................................</h3></br><h3> 7<h3><strong>晚餐与急性胰腺炎</strong></h3></br><h3>................................................................... 8<h3><strong>晚餐与老年痴呆</strong></h3></br><h3> <p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>9</p><p><b>晚餐与睡眠质量</b></p><p><br></p><p>...................................................................</p><p><br></p> <p>营养专家总结的、以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：</p><p><br></p><p>1晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。</p><p>2晚餐时间在7点之前最有益健康。</p><p>3晚餐多吃素食，少吃荤食。</p><p>4少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。</p> <p>推荐阅读</p><p><a href="https://www.meipian.cn/37r1ubb3?share_from=self" target="_blank">一家5兄弟4人患上同一种癌！医生发现他们都有一个相同的习惯！</a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/37pqgfgi?share_from=self" target="_blank">李佳琦果然也撑不住了：一张医院确诊单足够摧毁一切！</a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/37pedpdh?share_from=self" target="_blank">6种情绪悄悄“改变”心脏，在心脏上留下了「划痕」</a></p>