<p class="ql-indent-1">经过今天上午赵敏老师《教师生命健康的自我关怀》的讲座，我收获很多。我初步了解到目前老师心理健康的状况，教师心理问题产生的原因等，这些问题都是和我们每一位老师切身相关的。</p><p class="ql-indent-1">同时也让我们知道了如何解决这些问题的方式方法。首先，就是要形成正确的自我认知。</p> <p class="ql-indent-1">在赵敏老师的讲解中，我们知道了，健康不只是包含着身体健康和心理健康两个方面，更应该是身心一体，知行合一的。</p><p class="ql-indent-1">在赵敏老师的分享中，我们慢慢察觉到人的内在精神性缺失，缺乏正确的自我认知。</p> <p style="text-align: center;"><b>如何来给自己“补课”呢？</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><u>目光转向 自我关怀</u></b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">把目光朝向内心</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">你就会看到，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">你心中有千个地区</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">尚未被发现。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">到这些地方去旅行，成为</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">内心宇宙志的专家</span></p><p><br></p> <p class="ql-indent-1">重点就在于：</p><p style="text-align: center;">感知自己的身体</p><p style="text-align: center;">察觉自己的情绪</p><p style="text-align: center;">正视自己的想法</p> <p class="ql-indent-1">在学习过程中，赵敏老师还给我们分享了许多小技巧，比如棉花糖可以化解交流的陌生感、紧张感；师生身体的接触可以增进相互间的关系；课堂中加入手指操等小游戏有益于教学的开展；课间休息肩部放松方法“鹿回头”；EFT扣穴情绪释放手法。</p><p class="ql-indent-1">赵敏老师给我们展示的语言的魔法，“我知道……”、“我有一个想法……”，也让我们更真实的表达了自己的内心。</p> <p style="text-align: center;"><b>生命的关怀就来自于这些小细节。</b></p><p><br></p> <p class="ql-indent-1">教师不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是健康的人。</p><p class="ql-indent-1">通过今天赵敏老师的这堂讲座，我收获颇多，干货满满。做一个健康的老师，要多多感受自己，观察自己，追寻内心的声音，有了强大的内心，强健的身体，才能更好的为教育事业作出贡献。</p>