<p>1、即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。</p><p>2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。因为幼儿活动较多，非但不会冷，反而容易热。</p><p>3、判断孩子衣服是否穿得够：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">三暖二凉原则</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”</span></p><p>保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；</p><p>孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱；</p><p>小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”</span></p><p>儿童的热量有1/3是由头部发散，头热容易导致上火，所以，一定要保证孩子头部散热；</p><p>小朋友穿着厚重会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">秋季孩子保健，给您一些小窍门</span></p><p>01</p><p>给宝宝多喝水</p><p>秋高气爽，天气干燥。宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。在幼儿园里，老师时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄取。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如苹果、梨、橙子等。</p><p>02</p><p>少吃“上火”食物</p><p>刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如榴莲、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</p> <p>03</p><p>呵护宝宝皮肤</p><p>妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。</p><p>宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷一下宝宝的嘴唇，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。</p><p>04</p><p>限制冷饮</p><p>中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p><p>05</p><p>预防腹泻</p><p>入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。</p> <p>06</p><p>营养调理</p><p>多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。</p><p>07</p><p>及时预防接种</p><p>要及时打预防针、及时预防接种，防范秋冬季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。</p> <p>希望每个小朋友都能拥有强壮的身体！</p><p>健健康康、快快乐乐地成长！</p><p>相信这也是每个老师与家长的期盼！</p>