<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">释放所有心脏传导阻滞</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">（佩戴耳麦）</span></p> <p>当女性开始来例假的时候，就意味着女性的成长，在这个时候，有一条重要的脉络不容忽视，那就是任脉。保养任脉是每个女人的必修课。 </p><p><br></p><p>任脉至关重要，如何保养呢？</p> <p><b>《黄帝内经》中提到：“冲脉、任脉皆起于胞中，上循背里，为经脉之海。”意思就是冲脉和任脉都是源于胞宫的，向上要经过人的脊背内部，是经脉汇集的地方。</b>可见任脉是连接着女人子宫的，而子宫对于女人的重要性是不言而喻的。</p><p><br></p><p>任脉主血，总管着女人的生殖功能，对女性的津液、精血有着重要的调节作用。只有任脉正常，才能保证女人例假的规律，保证正常的受孕、生产。如果任脉气血不顺，女性就会出现例假不调、小腹胀满、阴部肿痛等症状，甚至会导致不孕。</p><p><br></p><p><b>任脉对女性来说如此重要，那么如何进行任脉的保养呢？那么现在，我们就来介绍一下“推心置腹”打通任脉的办法。</b></p><p><br></p><p>“推心置腹”打通任脉</p> <p>我们经常会用“推心置腹”来形容真心待人，而在对待我们自己尤其是我们的身体的时候，也要有“推心置腹”的态度。“推心置腹”的具体操作如下，将双手交叠，从膻中穴开始一直推到小腹。这个路线刚好是任脉的位置，经常推按能够防止任脉气血淤滞，对于提神保健有很好的功效。</p><p><br></p><p><b>《黄帝内经》中写道“疏其血气，令其调达，而致和平＂、“坚者消之”、“结者散之”、“留者攻之＂。也就是说，如果气血淤滞就要活血化瘀，使其通达，从而维持身体的正常运转。</b>坚硬的地方要软化，凝结的地方要疏散，滞留的地方要疏通。如果任脉气血淤滞，我们就要“推心置腹”疏通血气，给任脉一个打通的助力。</p><p><br></p><p>膻中对促进任脉气血畅通必不可少</p> <p><b>膻中穴也是人体重要的穴位之一，对于促进任脉气血畅通来说是必不可少的，在《黄帝内经》中提到：“膻中者，为气之海。”也就是说膻中是任脉中生气的海洋。还提到：“膻中者，心主之宫城也”。</b>意思就是膻中是心的外围，保护着心。由此可见，膻中穴是人体的汇气之穴，具有保养精气、护卫心主的功效，如果膻中出现了问题，膻中穴就会出现压痛感。</p><p><br></p><p>膻中穴也是心包经的募穴，心包经之中的气血在输送的过程中就会经过膻中穴。膻中穴是心的使者，掌管着人的情绪变化。由此可见，膻中穴行气畅通是维持人情绪正常的根本。通过擦法、推法和灸法针对膻中穴，促进任脉气血畅通。</p><p><br></p><p><b>擦法：</b>用拇指或手掌的大鱼际在两乳头之间由上向下按擦，即可，持续5～10分钟。</p><p><br></p><p><b>推法：</b>用两只手的掌面从膻中穴沿胸肋向身体的两侧推至侧腰部，反复推20次左右。</p><p><br></p><p><b>温灸法：</b>温灸膻中穴30分钟即可。</p><p><br></p><p>这些方法可以任选其一，但是，中医的按摩和灸法都不是一天两天就能见效的，要长期坚持下去才能看到效果，如果我们没有一定的耐心和毅力，很难看到效果。爱护自己的身体，维持自己的良好情绪，从膻中穴和“推心置腹”开始。</p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">若是从脉络的角度来说，那么“推心置腹”就刚好链接了三个轮脉，她们分别是心轮、太阳轮和脐轮。如有懂得身体轮脉与健康关系的伙伴，可以经常聆听下面轮脉唤醒脑波以练习。</span></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">心轮启动波频</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"></span></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">太阳轮启动波频</p><p style="text-align: center;"><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">脐轮启动波频</span></p><p style="text-align: center;"><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">更多完整能量脑波</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">留言可得</span></p><p style="text-align: center;">VX</p>