<p>今年 9月雨水真多，大家不能出门，无法参加户外活动。孩子们必定会和电视、电脑、</p><p>平板等电子产品密切接触。长期如此，孩子的视力会不会受影响，成为家长关注的话题，那</p><p>么今天就给大家推荐特殊时期保护视力、防控近视的小妙招吧！</p><p><br></p> <p>首先我们来学习一下保护眼睛的口诀吧</p> <p>眼睛防护小常识</p><p>1.注意用眼卫生</p><p>洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸</p> <p>2.保持正确的坐姿</p><p>写字画画时，不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端</p><p>坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在 30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看</p><p>书、看电视的习惯。</p><p><br></p> <p>3.注意室内采光</p><p>孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度:</p><p>室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳</p><p>光下看书，会损伤眼睛。</p><p><br></p> <p>4.控制用眼时间</p><p>家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑游戏的时长，每天最好不超过 30分钟。
</p><p>需距离电视 3米以上，保证孩子合理范围内的用眼，从根本上缓解眼睛负荷。</p> <p>5.注意劳逸结合</p><p>近距离用眼后，可以到阳台看看远方，看看绿色的树叶、浅蓝色的天空，这样可使</p><p>眼睛得到休息，避免长时间看色彩过于强烈的事物</p> <p>6.避免意外损伤</p><p>家长要排除家中的安全隐患，不让孩子玩不安全的玩具，避免意外损伤。</p> <p>7.坚持做眼保健操</p><p>可以通过对穴位的按摩来保护视力，家长和小朋友们一起跟着我们的教学视频做起来吧</p> <p>爱护眼睛从小做起 ，关爱幼儿的视力健康任重而道远，孩子长时间在家，接触手机、电脑等电子产品的时间多起来了，希望大家在体验快乐的亲子时光的同时也要注重孩子眼睛的保护。</p>