<font color="#9b9b9b">霜降为九月中气，秋季的最后一个节气。中国北方到了霜降时节，夜里散热很快，温度会降到0摄氏度以下，于是圆润的露水改凝成六角形的霜花，形成入冬前的初霜景象。古人以为霜是从天上降下来的，所以就把初霜时的节气取名“霜降”，其实霜和露水一样，都是空气中的水汽凝结的。特别是夜里无云时，地面散热更快，更容易结成霜，民谚有“霜重见晴天，瑞雪兆丰年”的说法。不论是什么表现，这都是大自然在提醒我们，冬天快要到来了。<br><br>在这个秋冬之交，小美在此提醒大家，吃的东西只要是温补的就行，但必须特别留心一件事：必须要注意的是自己的膝盖。看完今天的早茶，来保护一下自己的膝盖吧！</font> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">文学分类</font></b></h3> <b>【五律：霜降】</b> <div style="text-align: center;">《五律•霜降》</div><div style="text-align: center;">清风衰草黄，陶菊竹篱傍。</div><div style="text-align: center;">入野鸿声远，飘红枫叶翔。</div><div style="text-align: center;">雨痕凋碧树，秋水解华妆。</div><div style="text-align: center;">山欲锁凉气，云思遮月光。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">《五律•霜降》</div><div style="text-align: center;">庚子暮商至，蒹葭白郁苍。</div><div style="text-align: center;">枫林傍山赭，桂圃倚风黄。</div><div style="text-align: center;">豺乃俘擒祭，蛰虫咸俯忙。</div><div style="text-align: center;">桑榆暖勿燥，落日梦归乡。</div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.meipian.cn/37nsrshq" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>五律：霜降</a>（作者：小老鼠，美篇号：1946397）<br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">生活分类</font></b></h3> <b>【在尚村最美的秋天等你】</b> 人的一生，说长，也不过百年，说短，只是在呼吸之间，我们整天的工作为的是维持生活、滋养老小 、体现自身价值，那么，工作之余呢，我们就应该利用自己的闲暇时间，空闲思想，做点喜欢的事，去追求灵魂的升华与丰美。我想，琴棋书画，花鸟鱼虫，总有一款适合你，切莫喜爱那吃喝嫖赌抽、坑蒙拐骗偷，这些都是人类所不齿以及比较低俗的。有句话说，你的爱好便彰显了你的情趣，你的言谈便体现了你的教养，我还发现了个问题，从一个人的微信朋友圈和空间的记录，便能观察出这个人的生活层次与个人品质。<a href="https://www.meipian.cn/wg5zy4l" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>在尚村最美的秋天等你</a>（作者：秋风，美篇号：6661028） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分类</font></b></h3> <b>【舌尖上的美食：倪家大锅盔】</b> 锅盔，作为“陕西八大怪”之一，“锅盔像锅盖”是人们对锅盔馍的形象描述——就是说锅盔馍的样子巨大得如同锅盖一样大。<div><br><div>做锅盔，面一般都很硬，硬得甚至用手都揉不动，须借用木杠来压揉，然后放在这样的大锅中慢慢烤制。制作过程主要分为和面、醒面、制作、烙制、出锅等五个步骤。这样，烙成的锅盔外脆内酥，清香可口，放上十天八天也不会变质变味。我上高中时候背馍住校就读，妈妈就是在每个周末我回家时给我烙这样的大锅盔，这种锅盔可以保存一周，背一个锅盔就是我一周内用以充饥的干粮了！<a href="https://www.meipian.cn/ldpdxjm" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>舌尖上的美食：倪家大锅盔</a>（作者：拿笔小心，美篇号：11294926）</div></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">摄影分类</font></b></h3> <b>【深秋诗画】</b> 深秋的原野，偶尔红艳艳的一片，偶尔金灿灿的一团，在阳光的照射下色彩缤纷，在秋风的吹拂下秋的韵律跳跃着、闪烁着、奔涌着，在旷野，在枝头，在目光所及的土地上，透着成熟的丰硕，撩起了我对美好的无限遐想。金秋竟是如此的诱人，如此的透亮，如此的妖艳，仿若丰腴娇柔的美人站在融融的秋色里，让整个秋都透着迷人的诱惑。<a href="https://www.meipian.cn/37nfdww9" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i> 深秋诗画</a>（作者：天王星，美篇号：3126652）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">情感分类</font></b></h3> <b>【此情可待成追忆】</b> 不管长多大，也不管离开多久，家乡有奇闻趣事，或者应季果蔬长势良好的时候，我总是母亲第一个急于想告知的人。就在母亲去世前的三天，故乡下起了久违的雪，母亲兴奋地拨通了我的电话：“屋里落雪哒，你回来看雪吧！”我听得出，母亲欣喜的言语中充满期盼。<br><br>其实对于雪天，我没有别人憧憬的诗情雅兴。相反，那是充满寒意，飘荡忧伤的象征。原因也是源于母亲。<a href="https://www.meipian.cn/286wmpwa" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>此情可待成追忆</a>（作者：玲儿，美篇号：5519381） <font color="#9b9b9b">膝关节出问题最突出的季节是冬季，很多人就是以前都好好的，突然一天就腿疼了，很多人觉得是寒气重，其实不是的。<br>膝盖这里血管少，冬天到了血流更慢，就把你以前膝盖的老问题给显现出来了，这种季节性的疼，是膝盖在提醒你，要赶紧保护我啊，不然老了走不动！你可千万别听不懂！<br><br></font><div><font color="#9b9b9b">膝盖问题最突出的年龄集中在50岁左右，酸痛胀、上下楼梯刺痛等问题。但是其实膝盖问题往往在25岁以后就开始了，多数是下面几个原因：<br>废用性（躺久了膝盖就自然废了）、<br>不注意保护（冷天还露着美腿、下雨天不穿长裤），<br>运动量的前后对比（年轻时出门车代步、上下楼电梯代步，一年不会运动一次，老后天天走路锻炼、爬山锻炼结果膝盖废了……）<br><br><b>不过，膝盖作为人体最复杂的一个关节，要想保护好并不是太难，国家运动员都用这个来养护膝盖：静息马步。动作要求：足与肩部同宽，缓缓下蹲，不要过深，坚持两分钟。每天3~5分钟，休息三十秒，做十分钟。慢慢时长可以增加。希望大家一定要坚持运动，冬天快来了，告诉身边的朋友，给他们送去一份健康与关怀吧！</b></font></div>