透析患者回家后如何监测血压

善谷血透

大部分慢性肾脏病患者都会伴有高血压，因此每天监测血压非常重要。

一、首先了解一下一天之中血压变化的六大时间点

1、早上睡醒没有起床前，一般在6点至9点之间，这期间血压会高。这个时间测血压最准。

2、上午10点左右，这个时间点测血压可以看看吃了降压药后的血压有没有变化。

3、中午12点到2点左右，是一天中血压的最低的时间段。

4、下午2点到4点左右，这个时间点血压会升高。很多高血压病患者吃了降压药药物后，上午血压控制的挺好，下午就会出现升高。

5、晚饭前后，一般是到下午6点左右，这个时间点测血压可以看晚上服用降压药后血压有没有变化。

6、睡觉前，一般晚上10点至11点左右，这个时间点可以大致反映血压在夜间的变化。

二、那么，究竟该在什么时间测量呢？

最好是早上刚睡醒，8点左右。早上睡醒后起床前，由于睡了一夜，人体所有器官处于较好的状态，这个时候测量的血压比较准确。可以测血压，测量2-3回，每回隔1分钟再测，取平均值，记录血压。也可以起床后上完厕所后休息10分钟后测血压。

睡觉前，一般晚上10点至11点左右。可以测血压，测量2-3回，每回隔1分钟，取平均值，记录血压。

如果血压有时候高有时候低就应该按上面六个时间点测血压并记录。

所以肾友们要养成早晚测血压的良好习惯。

三、正确的测血压方法

1、测量血压时要摆好姿势，使精神和肌肉处于放松状态，测量血压时不要说话，不要动。

2、血压绑带的高度应该和心脏的高度处于同一水平，测量时露出手臂，如果衣裳穿的较厚，测量时不要卷长袖，应脱了上衣，只穿贴身薄衣测量血压。

3、血压绑带下边儿与肘弯间能并排放下两个指头。血压绑带的松紧度能塞进两个手指。

4、刚活动完后要休息至少10分钟以后再测血压。
5、要保持同样的姿势、同样的时间、用固定的血压计测量血压。