中医院内一科中医特色之降压操

陈晓莫

前几日在公众号丁香医生里看到一个热点话题：“当与生老病死狭路相逢，我们该如何记录？”生老病死我们没法掌控，但与疾病狭路相逢，我们倒是可以有效干预。在物质与生活充盈的新时代下，健康的生活方式成了与时俱进的步伐。 昨日，长阳土家族自治县中医院内一科文化建设学习正式上线，为了不耽误患者上午的日常治疗，科主任陈支红、护士长李玲组织科内成员提早到岗，有序的开展了中医特色之降压操。 科内新入职护士向冬琴作为“领舞”，带领大家分步骤学习。踊跃参与的患友们，积极学习的医护们。让原本死气沉沉的病室有了生命的活力。 下面给大家简单介绍一下穴位与降压操的名解。降压操，它主要针对高血压病人。高血压这个名字，众所周知。它是中老年人最常见的疾病。而穴位它是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。字典里解释，早在两千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。根据中医“平肝息风”的理论，对太阳、百会、风池等不同穴位加以按摩，可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛从而疏通气血、调和阴阳，对高血压病的预防和治疗有明显作用。 民以生为天，生以康为先！健康在的时候，没人太在乎“管住嘴、迈开腿”的教诲，熬夜、抽烟、酗酒、随心所欲，至于生命的休养生息更是九霄云外的雷声。等到身体的红灯亮了，就开始慌了，可为时已晚。健康在生活中丢了，再下功夫找回来，机会已经不多或已经没有了。 坚持有效的健康方式，并长年累月有计划分阶段地作反复训练，这才是与疾病抗衡的最佳方式。在这里倡导大家，从现在开始，坚持反复训练，每日一动作，让我们都为自己的生命护航。 Ps:操作流程如下1.调理气息－－指导患者坐在椅子上，姿势自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，腹式呼吸呼吸均匀。2.百会穴：30周、轻揉－－百会穴位于头顶正中央，用左手拇指或右手拇指紧贴百会穴旋转轻揉30周。此法可降血压，宁神清脑。3.分推前额－－用鱼际经太阳穴至乳突，由前至后弧线行走为一次为一拍，约作30拍。此法可疏肝通络，平肝息风，降血压、清脑。4.轻揉人迎－－四指并拢轻揉人迎穴，用左右四指合并同时顺时针擦抹左右脖子，一次为一拍，共做15拍。此法可解除胸锁乳突肌痉挛，并降血压。温馨提示：心肌梗死等病情不稳定时暂不宜进行。