吉首市心理工作坊团辅心理游戏体验活动记

Yangliping

吉首市教师心理工作坊活动为了提升心理教师上团辅课能力，邀请国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员郑甲丽老师每周日晚上对老师进行团辅体验。老师们积极报名，第一次有将近二十人准时参加。 　　10月18日晚上6点到8点第一次团辅体验活动开启，首先，郑老师让大家说一说自己对本次活动的期待，老师们积极表达，有的期待看到自己真实的一面、有的期待感受别人的感受、有的期待个人成长和体验等。当郑老师问大家在团辅活动中我们最注重什么？刘老师默契的说出：感受。是的，其实在整个团辅体验中，我们都是在表达感受。 　　第二个团辅活动是特色自我介绍，郑老师用“美女”到“妖精”再到“巫婆”的形象描述，让学员感受到郑老师身上的“巫婆”气质，原来让别人记住自己也有小技巧的，大家在开心的自我介绍中相互认识，关系更近一层。 　　第三个团辅活动，十分钟写自己孩子的五十个优点，最多的写了六十多个写优点是对孩子的肯定，也有对孩子的期待，扬长避短则会更自信。 　　本期团辅作业：欣赏练习 活动团辅老师总结语：“在团辅中，成员做了什么？看到了什么？感受到了什么？联想到了什么？你怎么看待这个活动？都需要大家用心感受，在分享中找到闪光的东西，归纳再归还给他们，抛砖引玉。” 本期好书推荐《铠甲勇士》 　　10月25日，第二次团辅六点准时开始，首先郑老师和大家一起聊了上周的作业，分享了尚云老师对于《铠甲勇士》这本书的感悟，其次上周做了哪些欣赏？很多老师都进行了分享，生活中似乎有了更多的察觉。郑老师总结说：“当一个人有情绪的时候，他是需要出口，安全的出口。”（我们可以理解他为什么有这样的行为。） 其次，便是大家最期待的团辅活动环节，第一个活动是报数游戏，逢7不数。第二轮两个数相加和为7也不数，第三轮逢7的倍数也不能，并且说错了大家还要对着那个人说你错了。郑老师问大家有什么感受，老师强调说感受，没有对错。老师们纷纷发言总结，有的说自己掌握规律，胸有成竹，所以没错。老师接着问：“为什么在同一地方错呢？对于你错了的感受？”是呀，作为老师的我们有时候明明知道学生错了不是故事的，还指责，虽然我们特别不愿意去指责别人，可是生活中真的是这样吗？有的指责在骨子里，生活里无意识的，这就是我们为什么在游泳中体验，体验那份不自知，总以为自己不指责，可是当她一解释，我就自我觉察我自己已经在指责了，你在表现你比她强，表现自己，否定别人，觉察自己不自知的伤害到别人了，你自己一点感觉都没有，你就不可能走到她心里去。 　　回顾之前游戏，我们都是老师，70个数，22次卡，最后老师问我们还继续玩吗？我们放弃了，所以在生活过我们可以放过自己，你能允许生活中学生、孩子不过吗？感受教给我们在学习生活中不自知的无意间的做了什么？不想指责别人的人都是指责别人的人。游戏一层一层加难度，学业压力越来越大，压力来源因素叠加了。玩游戏看是简单的过程，能让我们联系运用到日常。 　　接下来是郑老师的案例督导环节，案例督导到底是在干什么？ 首先叶老师分享，介绍了案例基本情况，老师问大家听了有什么感受？帮督导的人找需求需求。不是帮他找答案，自我觉察。带着感觉去探索这条路怎么走，在督导中我们是第三只眼她为什么拒绝我。帮别人解释。帮别人加菜或者盛饭，你没觉得不合适，她也不好意思拒绝你。孩子经常被强加。没有好坏对错，我们再照镜子，惊喜不自主的把气球扎破了，我们都不知道怎么回事。来访者一次两次不来了，为什么？工作的需要反思自己，自我觉察。你和她交流，要说她听得懂的话。处理问题的方式是咨询师的方式去帮助他。多问几个为什么？当你这个案子走不下去的时候，多问几个人的感受帮你觉察。我们怎么去跟来访者的防御去交流。这事是不是真的不重要，重要的是他心理事实。建立关系就是不管她说的是什么，你相信他说的是真的，她只需求一个耳朵倾听，找到信任的人第一步。通过感觉反思我们在这里做了什么？你能让他想说愿意说成功的开始。每一个行为对当事人来说都有意义，投入的越深入就成长的越快。分享一些书：性心理学，讲性一定不是洪水猛兽，性美好。 11月1日晚上六点： 读书分享：读《盔甲骑士》书分享游戏：四个：背靠背起、四人椅、坐人椅、一起起四个游戏都是集体游戏，也都是相互信任的体现。游戏一：背靠背起:首先是两人背靠背，坐地起，看能否两人同时起，然后增加到三人、四人、五人等，可以不断加人。注意，不能手拉手。 游戏二：四人椅：首先放四个椅子，之后人坐在椅子上，然后头靠在前一个人的腿上，最后把椅子拿走，四人相互支撑。 游戏三：坐人椅：大家围成一个圈，走一会，然后全体人员前一个人坐在后一个人的腿上，再左、右一起走。游戏四：把学员分成2组，一组站在内圈面对面手拉手，拉成一个圈，手拉紧不要放，等会拉手的位置要能抬起一个人，       另一组学员站在外圈，面对外面，站在内圈两个人手拉手的位置，然后外圈的学员坐在内圈学员手拉手的位置上，       内圈的学员一起抬起坐在手上的学员，看能保持多久。 　　11月8日晚上六点，先分享案例，在做团辅活动，总结：学会站在一定的角度去看问题，遇上事情要站在什么角度去解决问题和事情，其他人不要搅合进来。 案例二分享：学会尊重和欣赏，见到家庭关系，女人一定要为自己活，无论生活怎样，无论外界怎样，女人永远是一朵花，为自己开。只有你尊重你自己，别人才会尊重你。不会做的事学会欣赏，给对方力量，会做的事，可以示弱，“我不会”，“帮帮我可以吗”。幽默的说话：我有一个能干的老公，你没有呀；我找的对象比你找的对象要好。用智慧处理好，大家都开心。游戏：飞毯：多个人站在一张纸上，脚不允许踩到地上，然后把纸翻过来，开始试了一组，没成功，后来试的都成功了。 　　11月14日晚上六点到八点，本周郑老师带领我们探索我是……，不同的角色，不同的自己，角色越多，越轻松，可以做不同的自己。活动中还探讨了几个来自大家的困惑。1、如何把批评变成表扬？ 这对我来说是一个挑战，自己越是认为自己不错，越是容易挑刺，证明自己很行。所以如何改变自己的思维模式，看到别人做到的部分，是需要成长的。比如，一位老师的课，有80%的学生不发言，我们可以说，我们看到了20%的学生积极发言。比如上次小学组的心理健康课，尽管有很多不足，但是老师们做的最好的就是都让学生说，老师学会了回应，学会了不说少说，这就很了不起。2、如何面对针对课堂中个别学生的捣乱？ 我们要思考，这个孩子需要什么？我们定义为捣乱的时候，我们就容易去评判，制止或者忽视。学生就会继续捣乱下去，因为我们彼此站在了对立面。他就要让你不舒服。 如果我们停下来，不去思考自己的任务～真实的我们的任务是帮助孩子成长，当孩子捣乱发生的时候，就是我们和孩子一起成长的资源。我们只看到那个“教学”的任务，看不到孩子成长。 11月21日晚上六点到八点，郑老师如约而至，这一次团辅，探讨了任何行为都可以积极赋意，我们首先要觉察自己的需要，没有人能帮别人缓解焦虑，只能靠自己，你不可能给别人你自己都没有的东西。做任何事之前，思考我在干什么？我这样做对自己，对对方有什么意义。接下来大家一起做了人生五样这个活动，写出生命中最重要的五样，一样一样划掉，在这个过程中，每个人都在探索着每样东西对于我们本身的意义，反复练习觉察，这是我们今天的作业，这也是我们成长必要的经历！