守护“睛”彩“视”界，展望光明未来——瓦窑镇中心幼儿园预防近视宣传篇

徐小

幼儿

孩子

近视

视力

眼睛

家长

看书

眯眼

预防

用眼

　　眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口，也是每个人美丽的心灵之窗。0－6岁儿童的视觉发育还没有完全成熟，容易受到外界环境的干扰或损伤，是预防近视的关键时期。

近年来，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，儿童近视散光低龄化的趋势日益明显。因此在幼儿视觉发展的关键期，呵护眼睛、预防近视成了当务之急。

近视的成因及表现

1. 营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯。
2. 学习紧张，工作夜以继日,长时间看电视、电脑操作等。
3. 过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。

To  幼儿

　　孩子们，怎么预防近视呢？让我们通过观看“预防近视”宣传动画一起来学习吧！

　　眼睛是最宝贵的感觉器官，我们要时刻保护好它，不让它受到伤害。要怎样做才能保护好我们的眼睛呢？视力大冲关，等你来挑战😉

To  家长

　　眼睛是人类心灵的窗户，也是它让我们观察认识到这个美丽、多姿多彩的世界。但现在近视的人却越来越多，除了先天近视之外，还有一个很重要的后天形成。幼儿阶段是视力发育的重要时期，需要倍加呵护和小心。作为家长，我们应该怎样帮助孩子预防近视呢？

眼睛👀防护小常识🌱：

　　1️⃣保证幼儿有足够的睡眠时间。

睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。由于部分幼儿作息时间紊乱，有些要家长陪他玩到很晚，或者看手机看电视节目很兴奋，而迟迟不肯睡觉。这样一来睡眠时间就得不到保障，因此，父母要引导孩子早睡早起。

　　2️⃣保证幼儿户外活动时间

适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。家长可以带孩子到公园或开阔地去活动，使孩子神清气爽，对视力有好处。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息方式，看云、观察天空中的小鸟，都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，这种保护幼儿视力的方法真的是既简单又方便。 

　　3️⃣增强幼儿营养

幼儿生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。

　　4️⃣限制幼儿玩电脑、看电视的时间

这些电子产品的显示屏对孩子的辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。

　　5️⃣引导幼儿注意个人卫生

幼儿活泼好动，手容易脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝开水避免上火等。

　　6️⃣教育幼儿养成良好的用眼习惯

看书姿势要端正，眼睛和书本应保持30厘米左右的距离，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，室内光线应适度，不宜过强或过暗，灯光应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。告诉孩子不要趴在桌子上歪着头看书，不要躺在床上看书或吃饭时看书，也不要在强光下或暗淡的灯光下看书，以及不要在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

　　7️⃣为了宝贝们请您关注：

（1）斜视：一旦发现孩子歪头或斜着眼看电视，请到眼科就诊，有的家长说，孩子一只眼有时候斜、有时候不斜，这种间歇性斜视也必须到眼科就诊。

（2）歪头：孩子持续歪头有二种常见的可能，一种是颈椎问题，一种是斜视问题。

（3）眯眼：眯眼可以产生“小瞳效应”，近视、散光等在眯眼时能够看得清楚一点，所以家长一旦发现孩子看远的时候眯眼，就应该带孩子到眼科就诊。

　　幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。

爸爸妈妈们，

让我们携手行动起来，

共同呵护孩子的眼睛👀，

让他们拥有光明的未来🌈！