<p> 在金秋十月，丹桂犹有余香的秋意中， 2020湖北省成人游泳公开赛缓缓落下帷幕，荆门泳协代表队在秘书长大白鲨和师品书的组织和安排下，取得可喜的成绩，这次比赛对我来说是一次难得的学习提高机会，也是一趟开心之旅，是人生中一次宝贵经历。参加这次比赛和赛前训练体验，有些收获和经验想跟大家分享一下。</p><p><br></p> <p>这次因疫情推迟举办的赛事活动通知得晚，但协会凭着多次组织参赛的经验，赛事活动紧锣密鼓有条不紊的进行，从报名到比赛短短的时间，从赛前训练到行程安排，出行住宿，秘书长和领队都费了不少心，安排的妥妥当当，我们好几个人都没有参加大赛的经历，但我们什么都不用操心，带上自己的泳衣就出发了。</p> <p>出发前在集合点合影</p> <p>小宝妈妈，马老师，雪琼带着红牛巧克力葡萄糖来为我们加油送行😘😘😘</p> <p> 我是 10月8号晚上在菲菲教练鼓励下报的名，虽说是重在参与，心里却越来越忐忑，参加过得唯一一次比赛是去年举行的荆门市职工游泳赛。我学蛙泳时间是2009年，之后的十年基本没练过，也就每年夏天带漂泡二三次漳河水，直到2019开始在大王风游泳池开始游，倒是没有什么提高。去年5月开始学自由泳，50米游下来非常累，在学习兴趣正浓的时候春节放假，又因疫情原因闭馆，开馆后也一直没怎么去练。10月9号由我的赛前“督练”马老师，陪同一起去汉通练习，50米的标准池，蛙泳快慢就不说了，自由泳差点游不下来。</p><p> 正好看到了比赛群里白鲨哥的召集令，让人特别感动的是，秘书长专门请了年休假，每天下午在文化体育中心组织训练，不厌其烦一个个人、一遍遍模拟发令，嗓子都喊哑了，他自己也带头训练，并督促我们完成8*50，8*25的冲刺训练任务，并组织报了救生项目的队员到汉通进行救生教学训练。</p> <p>文体中心游泳馆训练模拟起跳出发</p> <p>秘书长耐心教我跳水入水动作🤗</p> <p>50斤重的假人，秘书长救生拖带看起来很轻松👍👍👍</p> <p>而大师在武汉为妻子治病期间也在操心赛事，在群里及时发布赛事的信息，交代注意事项，提前订好宾馆，做好体检表和核酸检测报告的收集整理呈报，赛前开会报到的一应繁琐工作。</p> <p>维佳青舍酒店就在比赛游泳馆对面</p> <p>感谢杨总给大家接风，为明天比赛加油</p> <p>准备出发去理工大学游泳馆赛场</p> <p>赛前试水，加油✊</p> <p>秘书长还在给我们模拟起跳发令</p> <p>比赛正式开始了，裁判员入场</p> <p>上午是游泳比赛项目，基本上每人都是二到三个项目，所以一直在比赛现场和检录区之间跑，去更衣室更换泳衣怕时间来不及，天气有点凉了，大家只能裹着浴巾穿着湿泳衣在检录区等候。</p> <p> 我的第一项是50米自由泳，间隔不到一小时是50米蛙泳项目，只想顺利游完，也知道自己实力不够懒得看大屏成绩，赛前一直担心自由泳出状况怕游不下来，这次自我感觉还比较轻松，成绩55秒比去年职工大赛提高了4秒。平时不害怕游蛙泳的，没想到的是出了状况，出来后才知道犯规了没有成绩，仔细回想是起跳没有大划臂好像上下打了自由泳腿，这都是过于紧张脑袋发懵，发令后乱了分寸的原因。蛙泳是最容易犯规的项目，事后星教告诉我，坐在等候区时脑子一定要清醒，从上跳台，到入水一连串的动作心里过一遍，因为项目多容易弄混，而我当时可能还停留在自由泳的习惯动作里出了问题。</p> <p>女子4*50自由泳接力是上午最后一项比赛</p> <p>下午1.30开始游泳救生比赛，金牌解说感叹号也到了现场✌</p> <p>王团长和偏爱的抛绳救生完美，赢得金牌，视频有限，黄丹的假人救生获得银牌，100障碍游也取得第四名好成绩👍黄丹棒棒哒✊</p> <p>获奖证书厚厚的一叠</p> <p>在这次参赛的十几支队伍中，荆门游泳协会取得了游泳项目团体总分第五，救生项目团体总分第四的好成绩✌✌✌</p> <p> 比赛已经结束，成绩也好失误也罢都已经过去，重要的是自己有收获和进步，虽然我们只是游泳业余爱好者，目的只是强身健体而不是为了比赛，但是通过一次比赛可以更多的促进自己去学去练，去提高，其实就是一次观摩学习的过程，看到与别人的差距，知道自己的不足之处，完善提高自己的游泳水平。</p><p> 短短几天的赛前强化训练得到了秘书长，闽哥，卢教练，拥抱自然，煜昊还有大王风泳池救生员等高手们的亲自指点，他们知道我报名后，都热心的帮助我指导我。不善于交流的我，通过这次比赛知道了自己的问题，今后该怎么去改去提高，而不是一头扎入泳池，自顾游完1500，2000米，盲目的重复错误动作，之所以游的累，速度慢，都是技术动作有问题，时效不好，比如我的蛙泳节奏不好，抱水出手有停顿，蹬腿夹水不够快，自由泳划手动作没有做完就提肘出水，划水次数多却不走水，而打腿更是需要长期坚持的训练。</p><p> 通过参赛认识了这些有共同爱好，阳光活力热情的队友，大家一起交流经验，相互学习，象起跳时口令发出不能再动不能抢跳，蛙泳特别容易犯规，水里不能有多余的动作，到终点如何加速怎么触壁。把压力变成了学习动力，在检录区等候的时候，跟着菲菲教练和星教现场学习，平时在泳池天天在一起都没认真去学😀</p><p> 游泳是一项十分有益的锻炼，学会游泳不难，学好不容易，让我们爱上这项运动，在泳协这个大家庭里健康快乐，泳无止境！ ✊</p>