【开营第一课】放下期待发现自己

墨梅点点

10月18日晚上7:00期待的开营仪式来啦！主持人首先介绍了训练营规则，让我们清楚自己要做什么，只有这些规则的存在，才能坚持并去展示真实的自己，照见自己，让自己成长得更快。 随后两位老学员分享了自己参加训练营后的变化，自己改变了，周围的环境就变了，从训练营可以习得神奇的力量，自己改变的同时，自己相关的关系全方位得到改善。 　　接着送上耿宁静老师的《放下期待，不试图证明自己，而是去努力发现自己》，在舒缓的音乐中，耿老师的声音温柔而坚定，缓缓的向我们道破一个又一个天机，为什么来训练营，为什么宝贝成长不如我们所愿，责任于我到底占比多少？…… 原来我们把眼光放在外面，我们忘了，这一切都是自己选的，身边的一切都是自己创造的，所有的互动中出现的所有问题都是自己创造的，自己占100%的责任。 明白责任之后，耿老师又提出了期待，期待是什么呢？每一个期待背后都有一颗试图证明自己的心。把焦点放回自己身上，放下期待，活好每一个当下，没有期待、评判，没有脑补，清静活在当下，不试图去证明显摆自己，不被自卑，自我否定带走。带着清静，纯粹的心回到当下，不与情绪共振，做好当下每一件事情。 最后耿老师送出祝福：祝福你，永远爱你。 耿老师的课发人深省，值得我们反复去学习。 ZYM 再次参加虎爸虎妈训练营，内心感触很深，今天的开营，让我回想起曾经参加过的第二期虎妈训练营的经历以及回顾自己的改变和收获，内心的能量又再次被点燃！ 今天会议最大的收获是：放下期待，不要试图去证明自己，聚焦当下，在因上努力！这是一个需要不断去觉察、看见的训练过程，也是再次加入训练营来强化自己的原因。我的理解是把对一个人的期待或者要求转化为这都是我的事情，我为这个结果负百分之百的责任，而不是把焦点放在别人身上，他应该怎样怎样，因为那样不仅达不到你想要的，反而会让自己更难受。首先把问题放回在自己身上，我想要一个什么样的结果？我怎样做可以令到这个结果出现？结果不满意我又是否百分百在自己身上找原因，从而去修正它直到想要的结果出现。而不是只关注你想要的，在别人身上找原因。 当我们向内求，聚焦在自己身上找原因的时候，我们自身肯定可以成长，当自己改变和成长的时候，身边的人也就会慢慢受影响！ 所以顺序很重要，在因上努力，不要去求那个不被我们所能撑控的果，不在果上纠结。 LL 自己承担100%的责任: 孩子是自己的，丈夫是自己选的，家是自己的，我们应怎样去经营我们的家庭，怎样让我们的亲子关系，夫妻关系更和谐？ 为此我知道抱怨是没用的，时刻觉察自己，改变自己，我改变了，一切就改变了..... WF 从耿老师开营第一课里学习到如何承担责任，愿意做到承担百分之百责任－－放下期待，关注过程，看见自己，看见孩子的状态，而非结果。为自己的行为负全责，遇事不成反求诸己，只向内找自己的问题，所有现在我经历的都是我自己的选择。只选择表达不满表示无奈的话是将原因向外推，弱化自己的影响力，只能被动接受现状。 GXH 这是第二次参考虎爸虎妈训练营的开营仪式，看到很多的老面孔分外亲切，老学员的分享也让人振奋，来参加的没有不改变的！耿老师的开营第一课百听不厌，每次听完都是力量满满。放下期待，不试图去证明自己，而是回到当下去发现自己。新的学员对此困惑，如何做到放下期待？真的很难，从哪里开始改变？如果是我们自己没有达到别人期待的要求时，我们是否希望别人盯着结果不放而忽略我们的努力和过程？我们渴望被看到自己的这份努力，然后会更加的努力！ ZLY 今天晚上的开营仪式及小组会议，感受最深的一个词就是“当下”，以前总以为当下有什么难的，不就是现在此刻吗？我在这里就是在当下啊！可是既然在当下为何还会有烦恼和情绪？静下来仔细想想其实是身在当下思绪早已飞远，脑袋带着我回到过去观想未来，用以往的经验去判断现在，用现在的所见去预测未来，脑袋忙碌着不断穿越却从未真正停留在当下，又谈何感受当下呢！ WYK 今天的开营仪式上有两位老学员分享：自己改变了孩子也改变了，爱人也变了，周围的人对自己的态度也都变了，做到了就有收获，真替她们高兴。感觉耿老师的课像魔法一样。我今天的收获是不期待结果，用心活在当下，不带情绪，时时提醒我承担100%的责任，把心法用好，遇见更好的自己。 LM 感恩两位老师分享，给了我很大信心，感谢。 耿老师的这段音频我不是第一次听了，但听下来惊喜连连，很多语句让我如梦初醒，比如：孩子不如我愿才来到这里上课，是因为我期望高，或是过去教养方式造成的，从根源上找问题，才能解决问题。反求诸已，承担百分百承任，口头都会说，但听课程中看见自己还是在怨，为什么这样？而不是想我做了什么成为这样？反映我固有模式，是推卸责任。同时看见自己没有吸收到多少耿老师的智慧，好东西需要多听，多次提醒自己，观照自己念头，做好自己，活在当下。 JXY 有缘参加此次训练营，其实是自己的创造。因为是自己的需要，发生在自己身边的一切也都是自己的创造。孩子百分百的问题是我创造出来的，我将承担百分百的责任。我改变多少，孩子就改变多少。我好了，孩子就好了。 我们不能改变别人，只能改变自己。自己变了，周围就变了，世界就变了。不显摆自己，不断发现自己，放下多年的隐形眼镜。用全新的眼光看自己，看别人，看孩子。带着清静觉知自己，活在当下。 HXH 开营仪式上耿老师演讲的内容，直指核心。放下对孩子的期待，对爱人的期待，甚至放下对自己的期待。活在当下，关注当下的自己，当下的孩子和爱人。把向外看的心，收回到自己身上，唯有自己承担100%的责任，自己改变了，外在的一切才能改变。觉察自己的心，当下有没有与孩子和爱人的心链接，看见他们，并理解、接纳、包容、尊重、给予。 虽然道理都明白，但还是做不到。今天看到孩子的周总不如我意，还是焦虑着急。这是为什么？实质仍然是把那个期待和结果看得很重，而没有把孩子是否有一颗成长的心态放在第一位。如果孩子有一颗向上成长的愿心，我们还会担心她不开花结果吗？即使现在没有如我满意的结果，但是孩子当下的状态是很积极向上，这就已经证明孩子活在了当下。孩子是在指引我学会关注当下，享受并把当下的事情做好。 LZ 今天又一次听了耿老师的《放下期侍，不试图证明自己》，又触动了我的灵魂，让我又一次重新认识我自己，每听一次感觉不一样，理解不一样，都会有新的领悟。 其实我要感恩先生逼我成为一个独立女性，逼我不断的成长，虽然没有功成名就。以前我会抱怨，我的心无处安放，我只能前行，我所有的困境只能自己解决，我紧张而焦虑着，所以情绪时好时坏。 我所做的一切是为了什么呢？是为了证明什么呢？证明我行吗？结果是没有人觉得我行，我也觉得自己不行。我逃避，我选择忘记，解决不了问题，所有的问题继续存在。只有做好我自己，不试图改变别人。我试图放下所有的期侍，包括对我自己的期侍，只有清静的做好当下的事情，活在当下。 先生是我选的，孩子是我生的，所有的问题是我创造的，创造问题很容易，但根除却很难，需要智慧，需要沟通的本领，只要放下，一切不再外求，而从内出发，不试图证明，我会有奇迹发生，孩子也会有奇迹，先生也会有奇迹。 　　8:30全营第一课结束后，趁着余温我们明心见性小组又马不停蹄得召开了小组会议，就第一课做了分享并提出了自己的疑问：在具体事件上我们要如何放下期待呢？放下期待，是不是就不做要求呢？ 　　陈老师拿冯婷婷老师管教孩子做家务的案例来分析，结论就是：只有放下期待，活在当下，看到孩子的成长愿心，放下对结果的较劲，才能做对。 　　要正确理解放下期待，即不需要别人为我承担责任。看到孩子的努力，看到孩子的状态，不要看结果，在因上下功夫，不期待结果，孩子会绽放。把目光收回来，在自己身上找问题，否则一叶障目，会被结果框住。 FTT 今天非常感谢陈老师及群里所有老师们，就我的个案大家做了讨论，陈老师给了很多建议，尽管有些我还不能一下明白，可我明白了自己生气情绪的来源，是我不接受打扫卫生这个事情，是我觉得一天的事情已够累了，还要干活，这样的心态让情绪来了，孩子已经做的很好了，要看到孩子的精进，孩子已经在成长了，今晚的讨论让我纠结的心放下了，感恩！ XLX 今天我在大群里看到了来自天南地北的渴望改变自己、喜欢学习的妈妈，感到特别的震撼！然后耿老师讲了开营第1课，题目就是“放下期待，不试图证明自己，而是努力去发现自己”。这句话，一下子点到了我的痛处，耿老师又讲要改变寻找问题的方向，从自己身上找，孩子的问题100%是我创造的，我承担100%的责任，我相信我改变了，孩子就改变了，我改变多少孩子就改变多少，放下对孩子的期待，放下对另一半的期待，甚至是对自己的期待，活在当下，创造每一个当下，没有期待，没有评判，摘下我们自己有色的隐形眼镜，做一个全新的人，保有一颗清净觉知的心，彼此照见。 会后陈老师又给我们总结了一下，然后重点讲了怎样放下期待这个点，这个点的确很难理解，也很难做到，陈老师说要在因上下功夫，而不是在果上有期待，希望在以后学习中，慢慢去体会这句话。 ZJF 感谢耿老师、陈老师。以前只知道要放下期待，但不知道所有孩子的问题都出在我身上，没想到自己占百分之百责任。放下对孩子的期待，对老公的期待，放下对自己的期待，活在当下，做好当下的每一件事情。不试图证明自己，不要戴有色眼镜看问题。而是努力的去发现自己。学会接纳孩子的状态。要明白自己的界限在哪里。 祝福我们每一个人能放下对他人的期待，甚至是对自己的期待，找到真正的自己。