懂得自律成就人生

赵金辉

2020年10月19日,华山中学高中部举行“懂得自律成就人生”主题升旗仪式。由高二13班主持。人与人之间最小的差距来自于智商，最大的差距来自于自律。自律应该成为一种习惯和生活态度，融入到我们的血液和骨髓，让我们获得更自由的人生。 　　担任本周护旗手的同学是：高一12班王北，高一13班方珺萱，高二13班李岷轩，高二13班张娟。王北同学，积极乐观，乐于助人，团结同学；方珺萱同学遵守纪律，学习态度端正，热爱班集体；李岷轩同学对班级尽职尽责，对同学尽心尽力，对自己严格要求；张娟同学严于律己，宽以待人，对事情认真负责。以上4位同学是我们学习的榜样。 　　本周国旗下演讲的主题是《懂得自律成就人生》 主持人：许海轩梁心怡张皓鑫李子轩 　　什么是自律？自律就是在没有人监督的情况下，自己约束自己，自己要求自己。古希腊哲学家泰勒斯曾经说：“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”其实，人最大的敌人，往往是自己。 　　自律是一种生活态度，是一种向好的行为，是一种坚持，也是一种习惯。斯坦福大学有个著名的“棉花糖”实验。实验者让孩子独自在房间里面对一块棉花糖，并告诉孩子，如果你忍不住了可以吃掉它，但如果你15分钟内没有吃掉它，就会得到两块棉花糖作奖励。这个实验中，三分之一的孩子没有吃棉花糖。研究人员继续关注、跟踪这些孩子的成长。他们发现，没吃棉花糖的孩子，适应性强、自信、独立，甚至成绩都比吃棉花糖的孩子高20分。而吃掉棉花糖的孩子，性格较固执、易受挫、优柔寡断、成绩较弱。但一块棉花糖能影响一生吗？其实不是。影响一生的，是你延迟满足的能力。美好的人生从自律来，自律也是一种生活态度和方式。 　　现实中，胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。你想活出什么样的人生,取决于自己对人生的掌控能力。自律给我们自由，唯有懂得自律的人,才有行走世间的底气，唯有懂得自律的人,才配拥有心中的远方。其实,学习拼的从来不是天赋,而是自律与坚持。没有够不够聪明，只有够不够努力，唯有懂得自律的人，才有行走世间的底气，成就你想要的人生。 　　自律，是我们内心的一股力量。真正的自律，是逼自己养成好习惯，越自律，越优秀。饮食、运动上自律，拥有健康的身体；时间管理、学习习惯上的自律，将在学业上获得更多的收获。自律是尊贵人生的标配，健康的体魄，丰富的内心，睿智的头脑，由内而外散发出一种积极的，向上的气质，自律的人总有自己的光芒。 　　共和国勋章获得者--钟南山，通过几十年如一日的坚持运动，保持健康的身体状态和良好的精神面貌，在疫情突发期间，凭借扎实的专业功底和矍铄的精神，解救万民于水火之中；著名实业家、慈善家--李嘉诚，年过九十，仍然保持着睡前看书和晚饭后看英文电视的习惯，凭借勤奋和自律，连续15年荣登华人首富宝座。女作家严歌苓每天写作六小时，每隔一天就要游泳1000米。每隔一两年，严歌苓的名字就会出现在畅销书架上。她出书就像交作业一样“规律”，她总会被问：“你怎么能写那么多书？”严歌苓的答案跟她每天的生活一样简单：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”正是这种高度的自律，让她创作出了大量的作品，经典又高产。 　　很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。这也正是人们常说的“人最大的敌人不是别人，而是自己；最难战胜的不是别人，也是自己。想要成为更好的自己，就必须自律。”那么，如何做到自律呢？ 　　首先，需要有明确的目标，抵得住诱惑，并能够长期坚持。萧伯纳曾说过：自我控制是强者的本能。那些成功的人，都拥有明确的目标和达成目标的自律。 　　外交部新闻司司长华春莹，在大学第一年时，常常因蹩脚的口语发音而被同学耻笑，但她极其自律,每天六点，起床练习发音，无论走到哪里，都拿着自己的单词本。正所谓“冰冻三尺，非一日之寒。”华春莹用20年的时间，一步一个脚印走到了外交部新闻发言人的话筒前。 　　生活中真正能自律的人，不一定都是那些最有意志力的人，而是在面对行为和意志的冲突时，仍然不迷失方向的人。 　　其次，自律需要付出很大的努力，需要我们去拼搏，肯吃苦。 　　2019届学长谭依杨、刘星宇在高三期间，每天坚持刷理综试卷，晚自习回宿舍后，坚持结成学习小组，小组成员每天互相抽问语文、英语学科的零碎知识点；2020届学长毛美琦、熊一平在紧张的高三期间、每天晚自习后坚持到操场跑步并且高喊“我要上北大”，在高考攻坚阶段，他们每天坚持到老师处打卡培优，就作文的升格写作向老师请教。 　　他们把他人课间、上学、放学路上、晚自习回宿舍、月休用来闲聊、放松、刷屏、享乐的时间全都用来背古诗词、记英语单词、刷理综、数学试卷、争分夺秒阅读。他们默默地拔尖，最后，惊艳了全校，感动了自己。 　　“星光不负赶路人，时光不负有心人。”他们纷纷走进了理想中的高等学府。 　　有的同学缺乏自律和坚持，丢了勤奋、更有同学忘了初衷，沉迷游戏，使学习效果大打折扣。害怕改变，其实都是因为懒惰，懒得去适应新的环境，懒得做出新的改变，去学习新的知识，涉足新的领域，如果总是这样，如何能让自己成熟，如何让自己强大？请沉下心来，去掉浮躁，打赢内心的比赛，多一份认真，抓住高中学业发展的黄金时期，不断提升自我。 　　王小波曾经说过：“人一切痛苦的根源本质上是对自己无能的愤怒，而自律是解决人生痛苦的根本途径。”真正的自由不是放纵自己，不是无所作为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！ 　　真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持往前走的人。自律者才能赢得未来，要知道，你真正想要的东西，只有努力才能得到。天道酬勤，谁付出，谁自律，谁就能收获更多，坚持自律，你能收获充实、愉悦和自信。 　　愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。时刻牢记：越勤奋，越努力；越自律，越优秀！ 　　2019级13班相聚于2020年1月,共同经历了校园生活的酸甜苦辣。无论是运动会后的喜悦或泪水，还是以舞抗疫中的欢笑与陪伴，亦或是考试后调班的不舍和离别，都让13班这个团队变得更有凝聚力，更有集体荣誉感。范仲淹说：“不以物喜，不以己悲”，可13班每个成员的喜怒悲欢都与班级荣辱有关。人在一起叫团伙，心在一起叫团队，“13强，梦飞扬，搏风浪，创辉煌”，伴着嘹亮的口号，13班会让优秀成为一种习惯，不断从优秀走向卓越。 语文张玉华老师 人不能生而知，必待学而后知；人不能皆好学，必待教而后学。故作之君，作之师，所以教养之也。您才学丰厚，言语中不乏自信与沉稳；您风趣幽默，课堂中常常传出爽朗的笑声；您严谨认真，对待备课和教学一丝不苟；您细致入微，作业中的评语是您对我们最好的教诲。师者，所以传道授业解惑也。您是我们传道授业的恩师，更是我们人生路上答疑解惑的益友！ 数学李新华老师 您是一位工作认真、做事严谨的老师。待人和蔼可亲，性格阳光乐观。课堂上的您，如同魔法般将平淡枯燥的课程变得生动有趣，细心又不失耐心的传授给我们知识；批改作业的您，认真严厉，一丝不苟，发现问题的眼睛眼睛雪亮，解决问题的办法良多。 英语保剑萍老师 您工作认真，严谨，默默地感染着我们。夜幕降临，灯火阑珊处，有您陪伴我们上晚自习的身影；清晨琅琅读书声中，有您陪伴早读的身影。课堂上，您讲的生动有趣，因材施教，用英语，带领我们走向世界。 物理沈坤老师 您教学严谨尽职，对待学生耐心温柔。每当学生问您题，您总会认真讲解。课堂上，您风趣幽默，总是将物理问题整理归纳为专题讲解，便于我们汲取知识并高效解题。您还将解题技巧变成口诀，方便我们记忆，让学习变得生动有趣。谢谢您的严格，让我们不断成长。 化学刘霞老师 您的课堂总是活跃的，激发我们对化学的热情。当我们有疑惑时，您总是耐心的为我们解答，还会给我们传授学习的方法和对待学习的态度。当我们考试不理想时，您并不会批评我们，而是指出我们的不足，分析易错易混知识。您常提醒我们“作为实验班的学生，您们要自觉，要比别人更努力”。谆谆教诲，润物无声，相信您的春风化雨下，我们会茁壮成长。 生物赵金辉老师 您是班头,是我们的生物老师。您平易近人，笑口常开，总是让我们觉得亲切；您善于和我们交流，能很好的处理和同学们的关系；您有着过人的知识素养和丰富的教学经验，轻松活跃的课堂氛围是我们快乐学习的乐园。课余的您更像是贴心的大哥哥，我们给您分享快乐与烦恼，您教给我们为人和处事。您循循善诱，润物无声，让正道之光，洒满了13班。 政治王良慧老师 在紧张的学习之中，您的课是我们最放松的一节课。您经常对我们说：“放松心情好好听一节政治课，总会有所收获”。虽然是理科班，您每一节课都尽心尽力，无丝毫懈怠，认真板书，认真授课，并在课上分享课外知识，以及您对一些事情独到的见解，在我们开拓眼界的同时，收获了学习方法，衷心感谢，谢谢您的可爱、认真、负责和坚持。 撰稿：张玉华、李子轩、潘宇凡审核：赵金辉、藏敏、陈世鸽摄影：杨成生、赵金辉